Prečo ani tá najnovšia strava nefunguje natrvalo! ›Poli na pódiu
A ešte horšie: Prečo vás diéty natrvalo pripravujú o životný štýl, ktorý si určujete sami!
A prečo ďalšia strava nikdy nebude trvalým riešením!
Trvalé diéty nikam nevedú!
Držali ste niekedy v živote diétu? Pravdepodobne máte, ale ako ste s tým boli úspešní? Dnes je to téma, ktorej význam už v dnešnej dobe naozaj nemáme na mysli, pretože v každodennej stravovacej džungli príliš zabúdame na to, aby sme počúvali svoje telo, svoju vlastnú intuíciu. A áno, samozrejme, po viac ako 10 rokoch súťažného športu som tiež za sebou. Preto by dnes malo ísť o diéty. Ako veľmi vám diéta znižuje kvalitu života a ovplyvňuje vašu psychiku, to sa dozviete už teraz, tu v podcaste!
Prečo diéty nefungujú!
Minulý rok som pre tento podcast naplánoval epizódu, „Prečo diéty nefungujú“ treba zavolať a náhodou som o tom hovoril s klientom pri koučovaní.
A tento klient mi potom povedal o všímavom štíhlom podcastu s Nuriou a dobre, počuli ste, že mi táto myšlienka pripadala oveľa vzrušujúcejšia, ako keď som z nej urobila iba samostatnú epizódu, pretože Nuria má na ňu úplne iný pohľad ako ja Napokon, pri každej príprave do 10 rokov súťažného športu som sa trápil a trápil diétami, aby som dosiahol čo najlepšiu formu na pódiu.
A áno, je to tiež pravda, pravdepodobne som s ním bol úspešný o 99 percent viac ako väčšina ľudí, ktorí sú vystavení agónii stravy, pretože diéty nefungujú, stále nie!
Asi preto, že zásadne nesprávne interpretujeme význam, ktorý za tým stojí, pretože pôvodne bola strava spôsobom života alebo spôsobom života, ako hovoria Gréci.
Čo si ale s vami spájame s diétou, sú deprivácia, obeta, zlá nálada, diera v žalúdku a samozrejme prísny kalorický deficit. Téma teda chýbala!
Osudová vec je: Nikto v prvom okamihu nerozmýšľa nad tým, ako veľmi ovplyvňuje strava psychiku a že my sami to jednoducho akceptujeme ako nemenný vedľajší produkt, namiesto aby sme išli inteligentnou cestou a hľadali iné riešenie formovať našu vlastnú výživu s ohľadom na našu duševnú pohodu.
Z tohto dôvodu by som sa chcel dnes trochu venovať tejto téme, pretože sa dozviete:
- To samozrejme aj v tomto prípade môže byť všímavosť opäť kľúčom, ktorý vás vedie k požadovanému telu.
- Prečo diéty stále nefungujú a aké následky môžu mať v skutočnosti, o ktorých ani len netušíme, v akej miere sú.
- To, čo Nuria zlyhala v živote, a potom zvrátila jej život, celý jej životný štýl, aby mohla rásť!
- To, čo budhista nazýva opičím duchom.
- Taktiež sa zoznámite so 7 rutinami všímavosti, ktoré vám pomôžu znova načúvať sebe a svojej vnútornej múdrosti.
- A po tejto epizóde môžete čoskoro zažiť viac pokoja a relaxácie v každodennom živote.
A teraz vám želám veľa zábavy a samozrejme úspech pri počúvaní a robení tejto epizódy s Nuriou.
Tu sa dozviete viac o Nurii a jej odbornosti
Navštívte jej webovú stránku a dozviete sa viac o nej a jej koncepcii koučovania
Nuriu nájdete aj na Facebooku:
Nuria má samozrejme samozrejme skvelý podcast - program Mindful slim je tu
Pre všetkých, ktorí chcú chudnúť s všímavosťou, je tu bezplatná štartovacia súprava Mindful Slim Starter Kit („Všetko, čo potrebujete vedieť o chudnutí s všímavosťou“ - vrátane núdzového plánu pre emočné chute).
Čaká na vás epizóda 3 s Nuriou z podcastu „Mindful slim“!
Prekvapenie, áno, existuje aj tretia epizóda s Nuriou.
Počuli ste, že sme boli v takom prúde, že sme sa nedokázali zastaviť a stále je toho toľko, o čom si povieme v tretej epizóde tohto rozhovoru, že to zostáva veľmi vzrušujúce.
A ako vždy si prajem, aby ste si toho mohli vziať so sebou veľa a dúfam, že uvidíte výživu a všetko, čo k tomu patrí, na ceste k tomu, aby ste sa dnes cítili dobre a samozrejme k želanému telu inými očami a pochopili, prečo to tak vždy je celoživotný životný štýl namiesto toho, aby si používal skratku prostredníctvom jednosmernej stravy. S nádejou všetko vyriešiť.
Je to akoby ** maratón a nie šprint ** a na ceste k cieľu stále nie je skratka k nevyvrátiteľným orientačným bodom:Kontinuita a odolnosť spojená s tvrdou prácou obchádza bez toho, aby ste museli podniknúť tieto kroky.
A toto je tajomstvo úspechu, ktoré som sa naučil za posledné desaťročia a ktoré si dnes môžete vziať so sebou.
Dajte mi spätnú väzbu!
Aby vám tento podcast vždy ponúkol maximálnu konkurenčnú výhodu na ceste k vášmu vysnívanému telu, investujem každý týždeň do tohto projektu veľa času, lásky a srdca a duše.
Máte teda nejakú spätnú väzbu, či už pochvalu alebo kritiku za túto alebo za predchádzajúce epizódy tohto podcastu. Potom mi napíšte na [email protected].
Teším sa, až si od vás čoskoro prečítam!
Ale teraz vám prajem skvelý štart do nového týždňa, ďakujem, že ste ho počúvali a držali sa ho a teším sa na nadchádzajúcu epizódu s vami!
Poznámky k šou k dnešnej epizóde podcastu so všetkými informáciami a odkazmi si môžete prečítať v blogu na PoliOnStage.de/Blog.
Okrem toho sa oplatí pravidelne sledovať moje týždenné veľmi osobné tipy na fitnes na mojej domovskej stránke. Teším sa na vašu návštevu!
Zmena sa teda začína práve teraz. Začnime spolu v nasledujúcej epizóde, pretože s mojou pomocou získate kompletné riešenie pre vašu fitnes na ceste k vysnívanému telu.
Až do budúcnosti, tvoj odborník na figúry a fitnes tréner, Poli Moutevelidis.