Prečo by mamičky mali len strácať nervy
Deti plačú, keď sú s niečím nespokojné. A to je presne to, čo by sme si mamičky mali občas brať ako príklad. Povieme vám prečo.
Poznáte túto modrú indickú bohyňu s mnohými ramenami? Určite ju poznáš. A určite sa z času na čas budeš cítiť ako ona. Pretože pri všetkých úlohách, ktoré chcete a musíte robiť v práci a doma, by vám veľmi pomohli viac ako dve ruky. Som s vami všetkými. Vedeli ste však, že Kali, ako sa volá, je tiež bohyňou smrti? Túžba po mnohých chudobných sa už nezdá taká veľká, že?
Aby sa to na prvom mieste nedostalo tak ďaleko a aby ste tancovali ako Kali na obete bitky, je dôležité znižovať stres, ktorý máme každý deň, inými spôsobmi. A tu prichádza na rad môj tip: Mamičky, len stratte nervy!
Matky, ktoré sa neovládajú, nie sú zlé matky
Nie, nie, nebojte sa, nechcem vám odporúčať, aby ste na svoje deti kričali, rozplakali ich a potom sa cítili lepšie. Pretože to vôbec nefunguje. Každý, kto niekedy bol so svojimi deťmi skutočne nahlas, vie, že potom sa budete cítiť už len horšie. Pretože ste problém nevyriešili a potom máte zlé svedomie.
Myslím tým to, že by sme sa mamičky nemali stratiť z dohľadu v tom veľkom dennom zhone. Pretože tak modlársky, ako milujeme svoje deti, by sme mali mať radi aj svoj zdravý rozum. A to prichádza k svojim limitom (aspoň raz za mesiac - vďaka, bicyklujte!).
Vytie, akoby zajtra nebolo!
Aby sme sa zbavili stresu, hnevu a agresie, mali by sme reagovať oveľa častejšie ako naše deti a len nekontrolovateľne plakať. Vážne: Vyjdite na päť minút sople a vody vo vankúši a pritom odstráňte z tela všetko zlé: Potom sa budete cítiť slobodní a uľaví sa vám. (A existuje aj niekoľko trikov na nafúknuté oči - nájdete ich tu.)
Aj keď neexistujú vedecké dôkazy o tom, že plač „čistí vnútro“, pretože to vedci skúmali v štúdiách, moje skúsenosti ukazujú, že potom už nie je všetko také zlé. Ako by sa hnev a stres dali jednoducho pomocou sĺz zotrieť v vreckovke a odhodiť.
Aj keď to šialenstvo na partneroch a deťoch môže vyzerať ako nervové zrútenie, pre nás mamičky je to 10-dňová terapia delfínmi. Sľúbené!
Buďte otvorenejší voči pocitom - najmä tým vašim
Okrem toho vás vaše deti pochopia. Napokon sú majstrami vo vyjadrovaní svojich pocitov nefiltrované. Okrem toho ich často povzbudzujeme, aby otvorene povedali, čo ich robí depresívnymi, nahnevanými, smutnými alebo nahnevanými. Chceme, aby sa naučili triediť a chápať svoje pocity. A ako vždy, aj my rodičia ich podporujeme ešte viac, ak ideme príkladom.
V závislosti od veku detí nemôžeme očakávať, že pochopia, čo mamu (alebo otca) hnevá alebo čo nás stresuje. Sme pre nich vteleným superhrdinom, ktorý má o všetko postarané - minimálne do puberty. Vo svojich predstavách superhrdinovia zaručene nemajú stres, zlú náladu ani nervy, ktoré by sa dali nadmerne používať.
Ale ak im vysvetlíme, čo v nás spúšťajú určité veci, trénujeme ich empatiu a naše duševné zdravie.
Vo videu: 10 emotívnych momentov, do ktorých sa dokáže vcítiť každá mama
Prehliadač nemôže prehrať toto video.
Všetci sa hneváme!
Aj napriek tomu sa stáva, že svojim deťom nahlas dáme hlas. Kričte na nich a napomínajte ich. Nie je to pekné a každý z nás by tomu rád zabránil. Ale je to sakra ľudské.
Nikto z nás nie je dokonalý. Existuje však len niekoľko vecí, ktoré sa nedajú ohnúť späť na svoje miesto. Preto by ste sa aj po skutočnom výbuchu hnevu mali s deťmi porozprávať a ospravedlniť sa. Nie pre samotné pocity, ale pre vývod, ktorý v danom okamihu hľadali.