Prečo je jam zdravý? Zdravie dnes!
Yam: Ukážeme vám, prečo je jam zdravý. Pomáha pri menopauze, je prospešný pre oči a vyzerá krajšie.
Čo je to jam?
Jam je hľuzovitá rastlina, ktorá rastie pod zemou. Existuje veľká rozmanitosť druhov a je vyhľadávanou potravinou. Ale jam slúži aj ako liečivý produkt.
Miesto pôvodu koreňa yam je Stredná Amerika. Najmä v Mexiku je dnes ako tonikum stále v dopyte. Hovorí sa, že koreň jamy má libido a zvyšuje účinnosť.
V Európe je koreň jamu známy predovšetkým pre svoj pozitívny vplyv na hormonálnu rovnováhu. Používa sa preto väčšinou pri menštruačných a menopauzálnych príznakoch.
Čo je v jamke?
Koreň jamy pozostáva hlavne z uhľohydrátov, ktoré sú ľahko stráviteľné. Je tu tiež málo bielkovín a takmer žiadny tuk.
Má veľmi nízky obsah cholesterolu a kalórií. 100 gramov jamy má iba 100 kilokalórií. Koreň jamy je naopak bohatý na vlákninu, minerály, vitamíny, aminokyseliny a stopové prvky.
Obzvlášť pozoruhodný je podiel fytohormónu diosgenín, ktorý má pozitívny vplyv na rovnováhu ľudských hormónov.
Kúpte si tobolky yam
Čo je to diosgenín?
V prvom rade je diosgenín hlavnou účinnou látkou v koreni yam.
Diosgenín je možné v tele premeniť na progesterón. To zaisťuje, že nedochádza k nadmernému množstvu estrogénu a k nedostatku progesterónu. To by viedlo k chorobám vo vás.
Kedy by ste mali použiť jamové prípravky?
Oblasti použitia koreňa yam sú široké.
Dôraz sa kladie na hormonálne ťažkosti, ako sú hormonálne poruchy, príznaky menopauzy, menštruačné poruchy, predmenštruačný syndróm a frigidita.
Použitie sa tiež odporúča pri nervových žalúdočných problémoch, depresiách, poruchách krvného obehu, zadržiavaní vody, suchej pokožke a vlasoch, nervozite a osteoporóze. Priadza tiež znižuje riziko rakoviny prsníka.
Používanie sladkých nití sa neodporúča iba počas tehotenstva.
Prečo vám jam pomáha v menopauze?
Keď dosiahnete menopauzu, vaše vaječníky produkujú menej progesterónu. Produkcia estrogénu zostáva zatiaľ rovnaká. Vo vašom tele teda nevyhnutne nastáva nerovnováha. Čoskoro budete trpieť typickými menopauzálnymi príznakmi, ako sú potenie, prírastok hmotnosti, zmeny nálady a suchá pošvová oblasť.
Ako už bolo opísané, diosgenín v priadzi sa teraz premieňa na progesterón. Pravidelným používaním sa vaša hladina hormónov vráti do svojej prirodzenej rovnováhy a príznaky sa znížia.