Prečo sa manažéri prestávajú chváliť nedostatkom spánku; VEDÚCI BLOG
Nový „zlatý štandard“
Dnes by bol hlavný manažér Vytiahnite jeho aplikáciu pre smartphone a preukážte, že spí dosť. 8 hodín je nový „zlatý štandard“. Všímavosť sa stala v priemysle hláškou.
A vlastne. Zvyšujúca sa nespavosť naša spoločnosť rastie. V skutočnosti je spánok niečo celkom prirodzené, niečo prirodzené. Prišlo by to samo. Polovica populácie však bojuje s občasnou nespavosťou. Podľa odborníka iba 6% spoločnosti trpí nedostatkom spánku v klinickom zmysle. Iní predpokladajú okolo 10%.
Ochorie každý, kto dlhodobo spí málo
„Ak sa budete trénovať tak, aby ste spali veľmi málo, aby ste mali viac času na svoju prácu, určite to zaplatíte neskôr s chorobou.“ Toto profesor jasne uvádza.
A napriek tomu je to realita, že tlaky, ktoré majú veľa skúseností v práci, rodine a kariére, ovplyvňujú spánok. Aj študenti sa sťažujú na nespavosť. Ak máte vážne poruchy spánku, mali by ste byť kritickí k popoludňajšiemu spánku, sieste. Inak je to dobré. Užívam si ich takmer každý deň 😉👊.
príčiny
Mnoho rôznych príčin môže viesť k poruchám spánku a nespavosti. Vonkajšie vplyvy, fyzické či psychické problémy, starosti všetkého druhu ... nám môžu pripraviť spánok.
Christian Wulff, bývalý federálny prezident. hovoril tento týždeň na podnikateľskom kongrese Epos po prvý raz verejne o prekonaní svojej životnej krízy a poskytol zaujímavý pohľad: „Mnoho podnikateľov je opatrovateľov, stará sa o ostatných, ale nie o seba, svoje telo, stravu a spánok,“ varoval Wulff. Je potrebné samoriadenie! A to je úloha riadenia, ktorá je pravdepodobne najväčšou výzvou pre každého vodcu.
"Mnoho podnikateľov je opatrovateľov, stará sa o ostatných, ale nie o seba, svoje telo, stravu a spánok." | Christian Wulff
Aj farári trpia nespavosťou. Počujem to od kolegov a niekedy to viem aj sám. Pavol hovorí o „starostiach o zbory“, či už trpel nespavosťou? Starosť o zbor, ale aj o jednotlivcov, zamestnancov, mladých kresťanov, ľudí, ktorí opúšťajú vieru ... ma z času na čas veľmi pohne.
Prečo by kresťania nemali myslieť na spánok ako na stratu času:
- Spánok je Boží nápad, Boží dar!
- Pán dáva spať (Žalm 127: 2)
- Pre kresťanov zostáva odpočinok (Hebrejom 3)
- Boh je pod kontrolou (Matúš 28:19)
- Boh hovorí iba jedným slovom, a preto sa pohybuje viac, ako by mohol vodca vypracovať celý svoj život (Matúš 8: 8)
Peter povzbudzuje: „Vrhnite na neho všetky svoje starosti, lebo on sa bojí o vás!“ (1. Petra 5: 7) Pomôže mi to pri bdení? Znova a znova …
Na LEITERBLOGE je ďalší článok na tému spánok. Tu.
Čo ti pomáha? Ako prežívate nedostatok spánku? Pokojne použite funkciu komentára.
Ranné vtáča!
Na druhej strane, skoré vstávanie je problém, čo je celkom zaujímavé. Mnoho úspešných ľudí v mojom okolí je skoro ráno hore a začína svoj pracovný deň o 5:30 alebo 6:00 ráno. Podnikateľ si sám pre seba zvolil toto heslo (vo švábčine): »Na zuby, do postele!« A pred 22:00 sa rozlúčil so všetkými spoločenskými stretnutiami, aby mohol deň začať mocne a skoro v posteli!
Hviezda hlási, že šéf Apple Tim Cook, šéfka Vogue Anna Wintour a šéf Twitteru Jack Dorsey sú pred východom slnka na nohách. Hovorí sa, že skoré vstávanie ich robí efektívnejšími. Platí to aj pre bežných zamestnancov? Vzrušujúce otázky ...