Prečo sa mi z Medsany v Rumunsku točí hlava
Pocit závratu nie je vôbec príjemný: náhle stratíte rovnováhu a svet sa krúti okolo vás. Príčin tejto poruchy je veľa a sú rôzne, od únavy po infekcie uší.
Keď sa objekty okolo vás zrazu začnú točiť veľmi rýchlo, zľaknete sa, pretože vôbec netušíte, čo sa s vami deje. Zachovajte pokoj! U každého zdravého človeka sa môžu vyskytnúť závraty, ktoré sa väčšinou vytvárajú funkčným problémom, ktorý sa dá ľahko napraviť: bezsenná noc, náhly a silný stresový stav, veľká fyzická námaha, prebytok alkoholu alebo tabaku, a ťažké chudnutie diéta. Niekedy však závrat nie je len dočasnou poruchou, ale môže byť znakom zdravotných problémov. Tu sú niektoré z nich!
Hypertenzia
Normálne hodnoty krvného tlaku sú medzi 90/60 a 120/80. Prvá číslica označuje napätie v tepnách, keď sa srdce stiahne a pumpuje krv, a druhá predstavuje tlak v tepnách, keď je srdce v pokoji medzi dvoma kontrakciami. Hodnota napätia vyššia ako 180/110 môže spôsobiť závraty.
Riešenia: urobte opatrenia na zníženie krvného tlaku: viac cvičte, obmedzte solenie vo svojej strave, zhodte nadbytočné kilogramy, prestaňte fajčiť. Pozor tiež na lieky: niektoré z nich, napríklad protizápalové lieky, nosové spreje, sirupy proti kašľu, môžu zvyšovať krvný tlak.
anémia
Nedostatok železa spôsobuje pokles hemoglobínu v krvi, čo vedie k anémii. Hemoglobín, červený pigment červených krviniek, prenáša kyslík do všetkých buniek. Keď jeho hladina poklesne, nedostane sa do orgánov a tkanív nedostatočné množstvo kyslíka, čo spôsobí príznaky ako závraty, bledosť, únava, ospalosť, bolesti hlavy, vysoký pulz, ťažkosti so sústredením.
Riešenia: konzumujte potraviny bohaté na železo: červené mäso, pečeň, obličky, ryby, mäkkýše. Ďalšie potraviny, ktoré vám pomôžu doplniť zásoby železa, sú fazuľa, hrášok, sušené ovocie (najmä marhule), celozrnné výrobky, celozrnný chlieb.
Doprajte telu tiež dostatočné množstvo vitamínu C, ktorý podporuje vstrebávanie železa: citrusy, paradajky, biela kapusta, petržlen, čučoriedky.
Alergia dýchania
Pri kontakte nosa alebo očí alergickej osoby s alergénmi (peľ, roztoče, chlpy zvierat atď.) Sa objavia nepríjemné príznaky ako svrbenie a nádcha, opakované kýchanie, slzenie alebo dokonca závraty. Hlien sa totiž hromadí v dutinách a v strednom uchu a toto prekrvenie ovplyvňuje rovnováhu.
Riešenia: vyhýbajte sa čo najviac kontaktu s alergénmi a ak príznaky alergie ovplyvnia váš každodenný život, bolo by dobré poradiť sa s alergikom, ktorý vám predpíše liečbu.
Poruchy ucha
Porucha alebo infekcia vnútorného ucha, pri ktorej nielen nervové centrum sluchu, ale aj rovnováha, môžu vyvolať silné záchvaty závratov. Závraty sa vyskytujú náhle a sú intenzívne, opakujú sa niekoľkokrát počas dňa a sú často sprevádzané nevoľnosťou a zvracaním.
Riešenia: infekcie uší (zápal stredného ucha, labyrintitída atď.) Sa liečia liekom. Závraty môžu byť tiež vyvolané chorobami vnútorného ucha, ktoré buď nevyžadujú liečbu, pretože samy zmiznú (napríklad benígne polohové paroxysmálne vertigo), alebo sa nedajú vyliečiť (Meniérova choroba), ale len zmierniť pomocou liekov.
Poruchy srdca
Po 50. roku života môžu závraty naznačovať problém so srdcom. Ak srdce začne biť menej často, ako by malo, do mozgu sa dostane príliš málo krvi, a preto sa môžu vyskytnúť závraty.
Riešenia: staraj sa o svoje srdce! Stravujte sa zdravo, pravidelne cvičte, udržujte si ideálnu váhu a snažte sa znížiť hladinu stresu. Ak sa závraty vyskytujú pravidelne, lekár vám predpíše liečbu.
Rada špecialistu
Dr. Margareta Cosurba,
neurológ primárnej starostlivosti,
Medsana Medical Center
Ak je to potrebné konzultovať s lekárom?
Závraty sú častým príznakom návštevy lekára a majú veľa príčin. Pacienti často nedokážu opísať, čo znamenajú závraty. Je dobré poradiť sa s lekárom vo všeobecnosti, ak máme rizikové faktory (hypertenzia, cukrovka, srdcové choroby, dyslipidémia alebo iné choroby), ak sa u vás náhle vyskytnú závraty, sú intenzívne a/alebo sú sprevádzané ďalšími príznakmi: nevoľnosť, zvracanie, poruchy rovnováhy atď. A menej intenzívne závraty môžu byť poplašným signálom, takže každý ocení v závislosti od konkrétnej situácie, čo má robiť.