Prečo sú raňajky dôležité pre deti Medlife
Podľa výskumu Pennsylvánskej univerzity majú deti, ktoré raňajkujú každý deň, lepšie výsledky IQ testov. Diskusie počas jedla môžu uľahčiť kognitívny vývoj a umožniť deťom rozšíriť si slovnú zásobu, precvičiť si syntézu a porozumenie príbehu a získať všeobecné vedomosti, uviedli autori.
V jednej z prvých štúdií skúmajúcich vzťah medzi IQ a raňajkami skúmali vedci údaje od 1269 šesťročných v Číne, kde sú raňajky veľmi cenené, a dospeli k záveru, že tie deti, ktoré nejedli bežné raňajky mali pri IQ testoch o 4,6 bodu menej ako deti, ktoré raňajkovali často alebo vždy.
„Detstvo je kritickým obdobím, v ktorom sa iniciujú stravovacie návyky a životný štýl, a tieto návyky môžu mať dôležité okamžité a dlhodobé dôsledky,“ uviedol hlavný autor Jianghong-Liu. „Nepravidelné raňajky sa už spájajú s množstvom nezdravého správania, ako je fajčenie, alkohol a nízkofrekvenčné cvičenie.“
Vo veku 6 rokov sa kognitívne schopnosti dieťaťa rýchlo rozvíjajú. Dôležitú úlohu zohrávajú výživové a sociálne aspekty raňajok a sociálna interakcia s rodičmi pri raňajkách môže podporiť vývoj mozgu.
Vedci naznačujú, že školy môžu hrať úlohu pri zdôrazňovaní dôležitosti raňajok posunutím času začiatku vzdelávacích aktivít alebo poskytnutím raňajok.
„Pretože primeraná výživa v ranom detstve prispieva k zvýšeniu IQ, čo súvisí so znížením detských porúch správania, vyššou spokojnosťou v kariére a sociálno-ekonomickým úspechom u dospelých, konzumácia raňajok by mohla byť prospešné aj pre kvalitu života, “uviedla doktorka Liu. „Tieto zistenia môžu odrážať výživové a sociálne výhody raňajok a môžu mať dôležité dôsledky na verejné zdravie pri pravidelných raňajkách u detí.
Komentujte fórum MedLive.ro.
Redactia MedLive
Každé ráno vám vitMATINA ponúka jasné a stručné rady pre zdravý a harmonický život.