Predĺženie životnosti potravín určených na konzumáciu, aby sa znížilo riziko chorôb

životnosti

Ak sme sa za tie roky naučili niečo o jedle, je to, že to, čo jeme, nám buď pomáha, alebo nás bolí. Vieme, že čoraz častejšie konzumované polotovary môžu viesť k vážnym chorobám, a v tejto súvislosti slávny taliansky odborník na výživu Gianluca Mech odporúča, čo by sme mali jesť, aby sme si predĺžili dĺžku života.

Nezabúdajme, že k očakávanej dĺžke života prispieva veľa faktorov, od rodinnej anamnézy a genetického dedičstva po životné prostredie. V priebehu rokov sa však urobilo veľa vedeckých štúdií, ktoré ukazujú úzke väzby medzi stravou a dlhovekosťou. Existujú jedlá, ktoré, ak jeme pravidelne, dodávajú energiu, znižujú riziko chorôb a pomáhajú nám žiť dlhšie.

„Niektoré potraviny majú schopnosť predĺžiť našu dĺžku života. Jedná sa o potraviny bohaté na špeciálne vlastnosti, s antioxidačným a protizápalovým účinkom. Pre získanie maximálnych výhod je dôležité ich poznať a predstaviť im vyváženú a zdravú stravu, “odporúča odborník na výživu Gianluca Mech.