Prekvapivé príznaky depresie
Smútok, beznádej, nízky záujem o aktivity, ktoré vás kedysi potešili, nízka energia, ťažkosti s koncentráciou, zmeny spánku alebo stravovacích návykov sú jednými z najčastejších znakov depresie. Nižšie sú uvedené menej časté príznaky toho, či sa u vás alebo u niekoho z vašich blízkych môže vyskytnúť depresívna epizóda.
Nutkavé nakupovanie
Nákup sa vám vymkol spod kontroly? Pre niektorých ľudí s depresiou nie je neobvyklé, že nutkavé nakupovanie v obchode alebo na internete slúži ako stimul na odvrátenie pozornosti od problémov alebo na zvýšenie sebaúcty. Ale „nákupná terapia“ funguje na krátky čas, pretože nerieši základnú depresiu. Uvedomte si tiež, že kompulzívne nakupovanie môže byť znakom mánie pri bipolárnej poruche.
Nadmerné pitie
Takmer tretina ľudí s ťažkou depresiou užíva alkohol. Ak cítite potrebu piť, aby ste zvládli úzkosť a depresiu, môžete byť jedným z nich. Aj keď sa zdá, že alkohol poskytuje dočasné východisko, stav sa môže zmeniť alebo sa problémy nemusia zdať také závažné, alkohol môže prehĺbiť depresiu a prehnanosť môže spôsobiť, že epizódy depresie budú závažnejšie a častejšie.
Zabúdanie a ťažkosti s pamäťou
Depresia môže byť dôvodom na to, aby ste sa cítili rozmazane alebo ľahko zabudli. Štúdie ukazujú, že dlhotrvajúca depresia alebo stres môžu zvýšiť hladinu kortizolu v tele. Môže to zmenšiť alebo zoslabiť tú časť mozgu spojenú s pamäťou a učením. Strata pamäti spojená s depresiou sa javí ako závažnejšia u starších ľudí. Dobrá správa: liečba depresie môže zlepšiť problémy s pamäťou spojené s depresiou.
Nadmerné používanie internetu
Uprednostňujete virtuálne sociálne interakcie pred tými skutočnými? Trávite veľa času na internete? Môže to byť príznakom depresie. Štúdie preukázali súvislosť medzi vysokou úrovňou depresie a nadmerným používaním internetu. Ľudia, ktorí nadmerne používajú internet, majú tendenciu tráviť čas na pornografických stránkach, online komunitách a hrách.
Uložiť krádež
Asi tretina obchodníkov s ľuďmi trpí depresiou. Pre niektorých ľudí, ktorí sa v dôsledku depresie cítia bezmocní alebo bezvýznamní, ponúka krádež obchodu pocit sily a dôležitosti. Môže tiež pôsobiť proti depresii - „otupenosti“. Pre ľudí, ktorí kradnú, pretože majú depresiu, sú pocity, ktoré krádež prináša, dôležitejšie ako predmet, ktorý kradnú.
Bolesť chrbta
Štúdie ukazujú, že asi 40% ľudí s chronickými bolesťami dolnej časti chrbta má depresiu skôr, ako začne bolesť chrbta. Depresiu však možno často ignorovať alebo nediagnostikovať, pretože ľudia si obvykle nespájajú fyzickú bolesť s depresiou. Podobne chronická bolesť zvyšuje riziko depresie.
Rizikové sexuálne správanie
Depresia sa častejšie spája s nízkym libidom ako so zvýšeným záujmom o sex. Niektorí ľudia však na zvládanie depresie alebo stresu používajú sex. Zvýšená promiskuita, nevera, sexuálna posadnutosť a vysoko rizikové sexuálne správanie, napríklad nechránený sex, môžu byť príznakmi depresie. Môže tiež odrážať problémy s kontrolou impulzov alebo môže byť znakom mánie pri bipolárnej poruche. A môže to mať negatívny vplyv na zdravie a osobný život.
Prehnané emócie
Ľudia, ktorí majú depresiu, majú často nízku emočnú expresivitu. Niekedy prejavia príliš veľa emócii. Môžu byť náhle podráždení alebo výbušníni. Môžu prejavovať prehnané pocity smútku, beznádeje, obáv alebo strachu, pocity bezcennosti alebo pocity nadmernej alebo neprimeranej viny. Kľúčová je náhla zmena správania. Ak sa človek, ktorý emocionálne „platí“, stáva hyperemotívnym, môže byť príčinou depresia.
Nízke sebavedomie
Zanedbanie základnej starostlivosti o seba môže byť znakom depresie a nízkej sebaúcty. Znaky môžu byť také malé, že zostanú nepovšimnuté - zanedbanie osobnej hygieny, pravidelné fyzické prehliadky alebo pravidelné lekárske opatrenia pri chronických stavoch, ako sú srdcové choroby alebo cukrovka. Získajte pomoc pri depresiách a pravdepodobne sa o seba začnete znova starať!
Článok napísal Psih. Mirela Ungureanu