PREČO JE BELLY NEBEZPEČNÉ A AKO SA TO ZBAVIŤ Carmen Bruma

belly

Brucho je nielen nepekné, ale aj rizikové pre zdravie. Najnebezpečnejším tukom v tele je ten, ktorý sa nachádza v strednej oblasti tela, tj. Na bruchu a v jeho vnútri medzi orgánmi, takzvaný viscerálny tuk. Abdominálna obezita znamená zvýšené riziko cukrovky, hypertenzie, kardiovaskulárnych chorôb, infarktu alebo mŕtvice. Obvod pása by nemal byť primárne estetickým štandardom, ale štandardom, ktorý súvisí so zdravím. Neustále si merajte pás o jeden centimeter a ak sa priblížite k 90 - 92 cm (podľa niektorých zdrojov 80 cm) u žien a 100 - 102 cm (podľa niektorých zdrojov 92) u mužov, mali by ste urobiť niečo pre to, aby ste sa zbavili brušného tuku. . Akumulácia tuku v brušnej oblasti sa vyskytuje hlavne u mužov, postmenopauzálnych žien, fajčiarok, sedavých ľudí a ľudí, ktorí často konzumujú alkohol a rafinované sladkosti.

Tu je niekoľko jednoduchých opatrení proti brušku

Kúsok zázvoru (3-4 cm)

Namontujem sitko na džús do odšťavovača Kuvings, umyjem suroviny, očistím ich a po jednom vložím do odšťavovača. Šťavu vypijem ihneď po uvarení, v prvej časti dňa.