Prečo sú naše nohy opuchnuté Fyziokinetoterapeut Petre Bogdan

Prečo sú naše nohy opuchnuté? Opuch nôh je u väčšiny ľudí pomerne častým príznakom. Samo o sebe nejde o chorobu, ale skôr o príznak základnej choroby. Opuch členkov a chodidiel zvyčajne nespôsobuje obavy, najmä ak ste veľa sedeli alebo chodili. Nohy a členky, ktoré zostanú opuchnuté alebo sprevádzané ďalšími príznakmi, by však mohli signalizovať vážny zdravotný problém.

Prečo nohy opuchnú?

opúchajte nohy

lymfedém

Toto je zhromaždenie lymfatickej tekutiny v tkanivách, ktoré sa môže vyvinúť v dôsledku problémov s lymfatickými cievami alebo po odstránení lymfatických uzlín. Lymfa je tekutina bohatá na bielkoviny, ktorá sa bežne šíri rozsiahlou sieťou ciev a vlásočníc. Filtruje cez lymfatické uzliny, ktoré zachytávajú a ničia nežiaduce látky, napríklad baktérie. Pri problémoch s cievami alebo lymfatickými uzlinami môže byť pohyb tekutiny zablokovaný. Po radiačnej liečbe alebo odstránení lymfatických uzlín u pacientov s rakovinou je lymfedém bežný.

Venózna nedostatočnosť

Venózna nedostatočnosť je efekt venózneho návratu, ktorý niekedy spôsobuje nepríjemné pocity, opuchy a kožné zmeny na dolných končatinách. Venózna nedostatočnosť nastáva, keď žily na nohách neumožňujú návrat krvi do srdca. Srdce pumpuje krv bohatú na kyslík cez tepny do zvyšku tela, zatiaľ čo žily vracajú odkysličenú krv späť. Keď má človek žilovú nedostatočnosť, jeho žily majú problém presunúť odkysličenú krv z rúk a nôh späť do srdca. Poškodené chlopne v žilách zvyčajne spôsobujú venóznu nedostatočnosť. Venózna nedostatočnosť môže viesť k zmenám na koži, kožným vredom a infekciám. opuchnuté nohy

Krvná zrazenina

Krvné zrazeniny, ktoré sa tvoria v žilách nôh, môžu zastaviť tok krvi z nôh späť do srdca a spôsobiť opuch členkov a chodidiel. Krvné zrazeniny môžu byť povrchové (vyskytujú sa v žilách tesne pod kožou) alebo hlboké (stav známy ako trombóza hlbokých žíl). Hlboké zrazeniny môžu blokovať jednu alebo viac hlavných žíl na nohách. Tieto krvné zrazeniny môžu byť životu nebezpečné, ak prasknú a presunú sa do srdca a pľúc.

Ochorenie srdca, pečene alebo obličiek opuchne nohy

Opuch môže niekedy naznačovať problém so srdcom, pečeňou alebo obličkami. Opuchnuté členky môžu byť príznakom srdcového zlyhania. Ochorenie obličiek môže tiež spôsobiť opuch chodidla a členkov. Ak obličky nepracujú správne, môže sa v tele hromadiť tekutina. Ochorenie pečene môže mať vplyv na produkciu proteínu nazývaného albumín, ktorý zabraňuje úniku krvi z ciev do okolitých tkanív. Nedostatočná produkcia albumínu môže viesť k úniku tekutín. Gravitácia spôsobuje hromadenie väčšieho množstva tekutín v nohách a členkoch, ale môže sa hromadiť aj v oblasti brucha alebo hrudníka.

Vedľajší účinok liekov

Mnoho liekov môže spôsobiť opuch nôh a členkov ako možný vedľajší účinok. Tie obsahujú:

Hormóny, ako je estrogén (nachádza sa v perorálnych kontraceptívach a hormonálnej substitučnej liečbe) a testosterón
Blokátory vápnikových kanálov, druh liekov na krvný tlak
Steroidy vrátane androgénnych a anabolických steroidov a kortikosteroidy, ako je prednizolón
Antidepresíva vrátane tricyklických antidepresív a inhibítorov monoaminooxidázy
Protizápalové lieky

Kedy navštíviť lekára, ak nám opuchnú nohy?

Ak máte opuchnuté nohy a niektorý z nasledujúcich príznakov alebo prejavov, ktoré môžu naznačovať krvnú zrazeninu alebo závažné ochorenie srdca, vyhľadajte lekársku pomoc:

Silná bolesť na hrudníku
Ťažké dýchanie
Váha pri námahe alebo ležanie v posteli
Mdloby alebo závraty
Vykašliavanie krvi

Okamžitú starostlivosť vyhľadajte aj vtedy, ak noha opuchne:

Stáva sa to náhle a bez zjavného dôvodu ťažké opuchnuté nohy
Súvisí to s fyzickým zranením, ako je pád, športová nehoda alebo autonehoda
Vyskytuje sa na jednej nohe a je bolestivá alebo je sprevádzaná studenou bledou pokožkou

Naléhavé problémy spojené s opuchmi nôh si však vyžadujú okamžitú starostlivosť. Opuch chodidla, ktorý je vedľajším účinkom lieku, môže vyzerať presne ako opuch chodidla spôsobený poruchou obličiek. Naplánujte si konzultáciu, aby váš lekár mohol diagnostikovať základný problém.

Predtým, ako sa dohodnete na stretnutí so svojím lekárom, zvážte nasledujúce tipy:

nohy opuchnú

Obmedzte množstvo soli vo vašej strave.
Keď idete spať, dajte si pod nohy vankúš, môže zmierniť opuchy spojené s hromadením tekutín.
Noste elastické pančuchy.
Ak musíte dlhšiu dobu stáť, robte časté prestávky a hýbte sa, ak pohyb nespôsobuje bolesť.

Neprestaňte užívať liek bez porady so svojím lekárom, aj keď máte podozrenie, že by to mohlo spôsobiť opuch nohy. opuchnuté ťažké nohy

Ako liečiť opuchnuté nohy?

opúchajte nohy

Masáž opuchne nohy

Masáž je jedným z najlepších liekov na opuch nôh. Vytvára tlak na postihnutú oblasť, čo pomáha uvoľniť svaly a zlepšiť cirkuláciu. Podporuje tiež nadmerný únik tekutín, aby sa znížil opuch. Ručná lymfodrenážna masáž je často užitočná na zmiernenie opuchov, pretože stimuluje krvný obeh, pohyb tekutín a funkciu lymfatického systému (detoxikácia tela). Manuálne manévre lymfatickej masáže sa často vykonávajú pohybmi nahor k srdcu, aby sa podporil pohyb lymfy. Ak sú opuchy nôh spôsobené tehotenstvom, poraďte sa s terapeutom, ktorý sa špecializuje na prenatálnu masáž.

Alternatívne spôsoby liečby opuchnutých nôh

Nasledujúce lieky môžu pomôcť znížiť opuchy a zabrániť ich návratu. Pred vyskúšaním týchto techník starostlivosti o seba sa poraďte so svojím lekárom, aby ste zistili, ktoré sú pre vás to pravé. opuchnuté ťažké nohy

Pohyb - Cvičenie a použitie svalov v tele postihnutých opuchmi, najmä nôh, môže pomôcť pumpovať prebytočnú tekutinu do srdca.

Zdvíhanie (sklonená poloha) - Zdurenú časť tela držte niekoľkokrát denne nad úrovňou srdca. V niektorých prípadoch môže byť užitočné zdvíhanie postihnutej časti tela počas spánku.

kompresia - Ak je jedna z vašich končatín postihnutá opuchom, lekár vám môže odporučiť nosiť kompresné pančuchy, aby ste zabránili ďalšiemu opuchu. Tieto odevy udržujú tlak na končatiny, aby sa zabránilo hromadeniu tekutín v tkanive.

Znížte príjem soli - Postupujte podľa odporúčaní lekára, aby ste obmedzili množstvo soli, ktoré konzumujete. Soľ môže zvyšovať zadržiavanie tekutín a zhoršovať opuchy.