Prerušovaný pôst môže pomôcť regulovať cukrovku
K 10. marcu 2020 16:00
Prerušovaný pôst vám môže pomôcť schudnúť a znížiť zápal v tele. Vedci teraz v experimente zistili, že môže pôsobiť aj pri regulácii cukrovky.
Čoraz viac štúdií ukazuje, že takzvaný prerušovaný pôst má pozitívne účinky. Napríklad ľudia, ktorí jedia iba do 8 hodín denne a zvyšných 16 hodín sa postia, často hlásia, že ich zdravie je lepšie. Táto prax, známa tiež ako stredné hodovanie, môže pomôcť pri chudnutí, znižovaní zápalov v tele a posilňovaní imunitného systému.
Prerušovaný pôst ovláda Lebergene
Nový výskum austrálskych vedcov teraz ukazuje, že prerušovaný pôst môže pomôcť aj v boji proti cukrovke. Tím vedený Markom Laranceom z univerzity v Sydney kŕmil laboratórne myši iba každý druhý deň. Potom vedci preskúmali pečeň zvierat. Zistili, že pôstne intervaly mali vplyv na proteín HNF4- (alfa). Prerušovaný pôst zjavne inhiboval účinok molekuly.
HNF4- (alfa) riadi početné gény v pečeni a ďalších orgánoch. Ak je inhibovaný, v prípade zápalu sa vyskytuje menej krvných bielkovín a je ovplyvnená syntéza žlče. „Teraz môžeme vysvetliť niektoré z už známych účinkov prerušovaného hladovania,“ hovorí Mark Larance. "Vedeli sme, že pôst môže pomôcť v boji proti chorobám a zlepšiť zdravie pečene. Doteraz nebolo známe, ako pôst preprogramuje pečeňové proteíny, ktoré riadia metabolické procesy."
Prerušovaný pôst by mohol pomôcť v boji proti cukrovke
Ďalšou novinkou je, že metabolizmus ovplyvňujú aj mastné kyseliny. Vedci dúfajú, že sa tým zlepší tolerancia glukózy a reguluje sa cukrovka. Chcú znovu vytvoriť proteíny HNF4- (alfa) podľa účinkov pôstu a vyvinúť tak možné nové lieky v boji proti cukrovke.
Nové objavy môžu tiež pomôcť pri príprave odporúčaní pre správne trvanie pôstnych intervalov.