Prestaňte fajčiť, pribrali ste! Fórum o výžive, strave a chudnutí Lifeline Portál zdravia

  • Choroby od A po Z
  • ADHD
  • AIDS
  • alergia
  • Alzheimerova choroba
  • artróza
  • astma
  • Oči a zrak
  • Cystitída
  • Rakovina prsníka
  • vyhorieť
  • Rakovina hrubého čreva
  • demencia
  • depresie
  • cukrovka
  • hnačka
  • Erektilná dysfunkcia
  • chladný
  • Päta ostroha
  • Rakovina kože
  • hepatitída
  • Srdce a cievy
  • Infarkt
  • bolesť hlavy
  • rakovina
  • Kmeň slabín
  • Gastrointestinálne
  • migréna
  • roztrúsená skleróza
  • Zlý dych a telesný pach
  • Problémy so svalmi a kĺbmi
  • Fibroidy
  • Huba na nechty
  • Ekzém
  • prostaty
  • psoriáza
  • reuma
  • mŕtvica
  • Sexuálna závislosť
  • pálenie záhy
  • Tinnitus
  • Predčasná ejakulácia
  • Rakovina jazyka
  • Terapie od A po Z
  • Alternatívna medicína
  • Antibiotiká
  • Prvá pomoc
  • Domáce lieky
  • Liečivé rastliny
  • homeopatia
  • Lieky
  • Prestaň fajčiť
  • Manažment bolesti
  • Schuesslerove soli
  • Proti starnutiu
  • Krása a styling
  • Spojivové tkanivo, nohy a chodidlá
  • Celulitída
  • Zdravý spánok
  • Zdravé cestovanie
  • Pokožka, vlasy a nechty
  • Starostlivosť o kožu
  • Starostlivosť o nechty
  • Piercing a tetovanie
  • Kozmetická chirurgia
  • Wellness

Domovská stránka> Fórum> Výživa> Vlákno: Prestať fajčiť, pribrať.

Pomoc, prestal som fajčiť a teraz som pribral 6 kíl. Na jednej strane som na seba veľmi hrdá, ale kilogramy ma dostávajú do zúfalstva. Skoro mám pocit, že by som mal znova začať fajčiť, pretože nič iné nefunguje. Čo robím?
Mari

Pomoc s vašim hodnotením: Áno, táto téma je užitočná!

fórum

Milá Mari,
len už nezačni fajčiť! Je to skvelé pre vás, vaše zdravie, pokožku, pľúca atď.!
Chápem, že vás priberanie frustruje, ale musíte opäť pomaly zhodiť kilá.
Pozri tiež moju odpoveď na príspevok Astrid, možno ti to trochu pomôže.
veľa pozdravov
Tini

Tiež som prestal fajčiť a teraz mám 12 týždňov. Nepribral som ani jedno kilo, pretože som tomu venoval pozornosť a neskúšal som kompenzovať jednu závislosť druhou. Šport, šport a viac športu ! Môj stav sa veľmi zlepšil.
Pokračujte ďalej a skôr ako na fajčenie sa sústreďte na chudnutie.

Frustrujúce je, že už nejem ani sladkosti, ani nič! Čítal som, že to nevyhnutne vedie k metabolickým zmenám a vďaka tomu priberáte. Možno si tiež budem musieť dávať väčší pozor na to, čo jem, ale fajčenie nijako nekompenzujem. Akému športu sa venujete a ako často?
Mari

prestal fajčiť pred 10 týždňami a po 4 týždňoch som začal priberať - doteraz 4kg.
Teraz som zmenil stravu na viac zeleniny a menej tukov. Prvých pár dní som schudol 1,5 kg - možno je to len voda, ale budem pokračovať.
Myslím si, že ľudia hovoria - takže som teraz prestal fajčiť, že mám tiež hladovať? Telo však pri uskutočňovaní tejto zmeny potrebuje určitú podporu. Fajčil som priemerne 1 škatuľu denne po dobu 30 rokov.
Telo sa s tým musí opäť vyrovnať - ale už sa cítim oveľa lepšie (jemnejšia pokožka, viac dychu, lepší pocit vône a chuti a suchý kašeľ je preč)
Zdravím evy

tiež prestal fajčiť pred 3 mesiacmi a získal 5 kg závratnou rýchlosťou.

Hovorí sa, že metabolizmus sa sám vráti do normálu. Ale ťažko sa toho dočkáte. Tiež teraz viac športujem a všimnem si, že môj metabolizmus sa pomaly vracia k normálu.

SPORT SPORT SPORT by som neodporúčal. 1. Je to len ďalšia závislosť (áno, ktorá je zdravšia - ale napriek tomu vám zostáva neslobodná!) A čo je dôležitejšie: 2. Metabolizmus si opäť zvyká. To znamená, že ak opäť menej športujete, dostanete rovnaký problém ako po ukončení fajčenia.

Verte si, že nie ste moc sladké. Tiež som pribral bez toho, aby som sa cítil nápadne viac či menej zdravo.

Ó áno,
sú nefajčiarske už viac ako týždeň a za chvíľu majú takmer o tri kilá viac.

Som totálne frustrovaný, len začnem jesť menej skoro, menej tukov, nič viac sladké.
pekné svinstvo, najskôr stiahnutie tvrdého nikotínu, potom kontrolované stravovanie.

Ale stále sa dostávam cez!

prajem veľa úspechov pri chudnutí!

JEPP - tiež som pred mesiacom prestal fajčiť a kilá sa pomaly začínajú cítiť. Majte z toho trochu paniku, aj keď to ešte nie je také zlé. Tiež som jedným dychom zmenil stravu z ukončenia fajčenia, a to laktobakteriálnu stravu podľa Dr. Elfrida Müller-Kainz. Nie zlé, hovorím vám. Super zdravé, bez cukru a stále sladké s javorovým sirupom alebo tak. Možno aj preto som dokázala váhu nejako udržať. Mozem len odporucit!

Ahoj moji milí! Mám rovnaký problém ako ty! V októbri minulého roku som prestal fajčiť, čo znamená, že nefajčím už deväť mesiacov. To ma samozrejme tiež niekde hrdí, ale bohužiaľ som za chvíľu nabral aj 7 kíl bez náhrady sladkostí a podobne! Uf, hovorím ti! To je naozaj frustrujúce! Teraz sa ma kilá lepia ako žuvačky bez ohľadu na to, či športujem alebo sledujem stravu! Máte niekto skúsenosti s tým, či sa metabolizmus v určitom okamihu skutočne reguluje sám, alebo či je to len rozprávka o manželkách? P.S: Nikdy predtým som nemal problémy s váhou, takže som o to viac prekvapený, že sa moje telo zrazu tak zbláznilo!

ahojte, tiež majte problém. prestať fajčiť štyri mesiace a teraz váži štyri kilogramy. tomu nemôžem uveriť, pretože nikdy predtým nemal problém s hmotnosťou. Jesť ako predtým a stále dilema.
napriek tomu znova nefajčím !

pozdravujem vás všetkých
brinchen

. iným používateľom komunity Lifeline alebo našim odborníkom

  • alergia
  • Všeobecná medicína
    • Hrdlo, nos, uši
    • Očkovanie
    • Stomatológia
  • oči
  • Diéta a fitnes
    • Zdravé stravovanie a zdravé chudnutie
    • športová medicína
  • Gynekológia
    • Všeobecné
    • Rakovina prsníka
    • gynekologia
    • Hormonálne IUD
    • tehotenstvo
    • Menopauza
  • Pokožka, vlasy a nechty
    • Celulitída
    • dermatológia
    • Strata vlasov
    • Kožné infekcie (opar)
    • Starostlivosť o kožu
    • Huba na nechty
    • Ekzém
    • psoriáza
  • Srdce a obeh
    • Infarkt
  • Infekcie
    • Odborné poradenstvo pri infekciách koronavírusmi
    • Infekcia a cestovná medicína
    • Kliešte
    • Cystitída/inkontinencia
    • Bronchitída/kašeľ
    • horúčka
    • Bolesť hrdla
    • chladný
    • Výtok z nosa/sínusitída
  • Interné lekárstvo
    • leukémia
    • cukrovka
    • NET
    • rakovina
  • Kosti a kĺby
    • osteoporóza
    • Bolesť chrbta
    • Ortopédia
    • Chrbtica
    • Nepohodlie svalov a kĺbov
  • Život a rodina
    • Odborné poradenstvo v oblasti ADHD
    • Odborné poradenstvo v oblasti výživy detí
    • Odborné poradenstvo v oblasti detskej a dospievajúcej medicíny
    • Odborné rady týkajúce sa túžby mať deti
    • Rady odborníkov na depresiu - vyhorenie - stres
    • Odborné poradenstvo v oblasti prevencie
  • Žalúdok a črevá
    • IBD
    • Nafukovanie
    • Hnačka/nevoľnosť
    • Problémy s pečeňou a žlčníkom
    • Podráždený žalúdok
    • zápcha
    • pálenie záhy
  • Pánsky liek
    • urológia
    • Nepohodlie v prostate
    • Erektilná dysfunkcia/impotencia
    • Rakovina prostaty
  • neurológia
    • Alzheimerova choroba
    • mŕtvica
    • Migrény a bolesti hlavy
  • Kozmetická chirurgia
    • Odborné poradenstvo v oblasti chirurgie brušnej steny
    • Odborné poradenstvo v oblasti chirurgie prsníkov/zväčšenia prsníkov/implantátov
    • Facelift s odborným poradenstvom
    • Odborné poradenstvo pri liečbe vrások
    • Odborné poradenstvo pri liposukcii (liposukcia)
    • Poradenstvo odborníkov na transplantáciu vlasov
    • Odborné poradenstvo v oblasti intímnej chirurgie
    • Odborné poradenstvo pri operáciách očných viečok
    • Odborné poradenstvo v oblasti nosovej chirurgie
    • Profilové rady profilové plastové
  • Iný liek
    • akupunktúra
    • homeopatia
    • Hormonálne choroby
    • Prestaň fajčiť
    • Manažment bolesti
    • Naturopatická liečba
    • rehabilitácia
    • Sexuálna medicína
    • Čo platí pokladňa?

Naša ponuka spĺňa kritériá transparentnosti afgis.
Logo afgis predstavuje vysoko kvalitné informácie o zdraví na internete.