Prezradil stravu, pomocou ktorej schudol 44 kg! RĂZVAN CIOBANU nešportoval, ale
Ciobanu všetkých ohromil, keď sa mu v rekordnom čase podarilo schudnúť na 44 kg. Pred tromi rokmi sa tvorca obrátil na odborníka na výživu, aby zaútočil na kilá navyše.
S trpezlivosťou a dôslednosťou sa Răzvanovi podarilo schudnúť zdravým stravovaním. Aj keď sa mnoho našich celebrít uchýlilo k operácii redukcie žalúdka a dosiahli tak požadovanú váhu, módny návrhár hovorí, že tento zákrok nemal, pretože sa bojí. V čestnom rozhovore prehovoril Răzvan Ciobanu Ahoj časopis! ako sa rozhodol schudnúť, akých potravín sa nemôže zdržať, čo zje každý deň a oveľa viac.
Od toho, koľko kilogramov ste začali v režime chudnutia a koľko ste ich dosiahli?
Môj režim chudnutia pozostával z dvoch etáp. Prvýkrát som štartoval zo 127 kg (asi pred 3 a pol rokom), dosiahol som 110 kg a chvíľu som tak zostal. Potom v decembri 2014 som znovu zahájil boj s kilogramami a teraz som osciloval medzi 80 a 83 kg.
Ale ako sa vám podarilo schudnúť, stále je veľa kilogramov, ktoré ste zhodili?
Po začiatku diéty to pre mňa bolo celkom jednoduché. Dlho som prísne dodržiavala rady mojej výživovej poradkyne, doktorky Simony Tivadar. Schudla som prakticky iba stravou. Skúšal som šport, ale nevydržím. vôbec sa mi to nepáči.
Ako ste sa rozhodli schudnúť? Kto ťa motivoval?
Je to otázka, na ktorú neviem presne odpovedať. Všetko vychádza zvnútra. Nepotreboval som vonkajšie podnety. Všetko sa stalo náhle, zobudil som sa a navrhol som dosiahnuť 90kg (od 110kg). Potom som videl výsledky a prakticky som neprestal a stále pokračujem v diéte.
Ale koľko libier chcete dosiahnuť?
Teraz mám 80 kg, ale chcel by som mať stabilnú, asi 76 kilogramov, maximálnu 77 kg.
Koľko jedál máte denne a čo zjete na jedno jedlo?
Mám najmenej 5 jedál denne, podľa toho, ako dlho som, ale v zásade držím bielkovinovú stravu striedanú s obdobiami mnohých druhov zeleniny, ovocia ...
Je to jedlo, ktorého ste sa nemohli vzdať?
Nedá mi, aby som nejedol sladkosti. Stále mám dni, keď si nemôžem pomôcť a to ma stojí pár kíl, ktoré potom zhodím. Na stabilizácii hmotnosti stále pracujeme.
Keď ste začínali s diétou, bolo vám ťažko?
Na začiatku diéty to bolo pre mňa oveľa jednoduchšie. Mal som väčšiu motiváciu a nešliapal som krivo. Teraz je to pre mňa o niečo ťažšie a pravidelne porušujem zásady stravovania, ktoré by som mal dodržiavať, ale čo robiť?
Boli ste tiež na zmenšení žalúdka, nie?
Nie. Bol by som rád, ale bál som sa bolesti a potom sa mi to zdá drahý zákrok. Neskrývam túto skutočnosť. Zdá sa mi perfektné riešenie, ak to klasickou metódou naozaj nejdeš, ale tiež som sa bál, že už nebudem mať pocit sýtosti a som jedák.
Zmenili ste aj štýl oblečenia?
Nemôžem povedať, že som zmenil štýl, skôr by som povedal, že teraz mi oblečenie sedelo inak a môžem si obliecť, čo chcem.
Ako sa zmenil váš život po tom, ako ste toľko schudli?
V zásade okrem vizuálneho a zdravotného efektu nedochádza k žiadnym zásadným zmenám, ale mne sa viac páčia a som hrdý na svoj úspech. Som sebavedomejší a ľahšie súvisím. Prakticky a teoreticky som sa zbavil veľkého komplexu.
Ako vás teraz po tom, ako schudnete, vníma okolie?
Tu si myslím, že ti, ktorí ma vidia, ti to môžu povedať. Dostávam komplimenty a to pomáha, núti ma to držať diétu.
Čo radíte tým, ktorí chcú schudnúť?
Začať s diétou odporúčanou dobrým lekárom a neprestávať. Ktokoľvek to dokáže, nezdá sa mi to také zložité. Musíte byť len trpezliví a výsledky sa určite dočkajú.
Ktorú hviezdu v Rumunsku obdivujete najviac?
Je veľa ľudí, ktorí ma majú radi, už mi tak veľmi nejde o to, aby som ľudí analyzoval. Všeobecne si myslím, že všetci máme dobré časti, ktoré je potrebné obdivovať a oceniť.
Ako sa charakterizujete?
Ako človeka, ktorý sa transformoval, poučil sa zo svojich životných skúseností a pracuje na budovaní svojej cesty s potrebnými odchýlkami, s nevyhnutnými pádmi a stúpaniami, tolerantnými a čestnými k nemu. So zvyškom možno iba 80% poctivo.