Pri all inclusive zabúdame na krásy mora a sústredíme sa na plný tanier

Na začiatku roka si väčšina Rumunov stanovila ciele pre budúce dovolenky alebo nákupy, takmer nikto si však nestanovuje cieľ pre svoje zdravie alebo zdravie svojich detí. Navyše, aj tí, ktorí vyžadujú stravu, aby boli pripravení na plážovú sezónu, v lete skončia so zneužívaním a viac sa zameriavajú na „plný tanier“, hovorí Alina Epure, nutričná terapeutka Nutribalance.

„Začiatkom roka sa pýtam svojich pacientov, aké sú ich plány väčšinou Zisťujem, že majú plány týkajúce sa dovoleniek, nákupu automobilov a iných značiek, ale len veľmi málo z nich má aj plán alebo cieľ súvisiaci so zdravím. Pripravujeme sa na „plážové telo“, potom all inclusive zabúdame na krásy mora a zameriavame sa na plný tanier, “uviedla Alina Epure.

Odborník na výživu varuje, že Rumuni majú pri výbere potravín „ekonomický“ prístup, tj že svoju užitočnosť, výdatnosť a účinnosť každého produktu nastavujú na mentálnej úrovni.

„Kladieme si otázky ako„ koľko schudnem, keď si dám kapustovú polievku “alebo„ ako dlho si zvýšim imunitu, keď vypijem šťavu z granátového jablka “. Toto sú často kladené otázky, ale potom zabudneme na croissanty, ktoré sme s veľkou radosťou položili na tanier, “vymenúva zástupca Nutribalance.

Poukazuje na to, že na jedlo by sa malo pozerať viac z hľadiska kvality a menej z hľadiska množstva.

„Sme radi, že máme plné koše a očividne sa zdravie už nedá vystihnúť doma, na tanieri. Je dôležité vyberať si jedlo na základe rozumu, nie inštinktu. V čase krízy náš nákupný košík vedie inštinkt a nakoniec ho naplníme čímkoľvek, “uzavrela Alina Epure.

---