Pri konzumácii týchto potravín stratíte kalórie

Nielen množstvo, ale aj druh jedla je zodpovedný za to, koľko kalórií prijmeme.

stratíte

Počuli ste o potravinách s negatívnym obsahom kalórií? Tieto potraviny majú tak nízky obsah kalórií, že telo pri trávení spáli viac kalórií, ako ich prijme pri konzumácii. Predstavíme vám niekoľko jedál, ktoré k tomu patria.

potravín

Ovocné a unavené

Niektoré druhy ovocia a zeleniny, bylín a korenín sú negatívne kalorické jedlá.

konzumácii

zeleninu

Medzi zeleninu patrí špargľa, hrášok, červená repa, ružičkový kel, mrkva, zeler, uhorka, pór, hlávkový šalát, špenát a paradajky.

týchto

ovocie

Z ovocia odporúčame jablká, černice, čučoriedky, grapefruit, citrón a maliny.

týchto

Byliny a korenie

Na bylinky a korenie odporúčame: škoricu, chilli, koriander, ľanové semienko, cesnak, zázvor, cibuľu a petržlenovú vňať.

konzumácii

ALE TO NIE JE VŠETKO

Okrem pomoci pri diéte poskytujú tieto potraviny energiu, stabilizujú hladinu cukru v krvi, znižujú riziko cholesterolu a napomáhajú tráveniu.