Priaznivé účinky štedrosti na vaše zdravie
Dobrota má pozitívne účinky na myseľ, telo a dušu toho, kto prejaví veľkorysosť, ale aj toho, kto z jeho dobroty profituje. Vedci navyše tvrdia, že aj pozorovanie okamihu štedrosti má pozitívny vplyv na jednotlivca, aj keď nie je priamo zapojený.
Dobrota vás nielen robí šťastnejšími, ale podľa posledných štúdií vás robí aj zdravšími - tu sú výhody dobroty:
Dobrota stimuluje sekréciu serotonínu a dopamín - keď sme láskaví a veľkorysí k okoliu alebo keď sa k nám niekto správa láskavo, zvyšuje sa vylučovanie serotonínu a dopamínu. Dochádza k zmene chémie mozgu, čím sa objavuje stav pohody, šťastia.
Dobrota je dobrá pre kardiovaskulárne zdravie - dobroty tiež uvoľňujú oxytocín v mozgu, čo je hormón, ktorý zase uvoľňuje oxid dusnatý do krvi. Má schopnosť rozširovať cievy, a tým znižovať krvný tlak a predchádzať srdcovo-cievnym ochoreniam, ktorým sme vystavení hypertenzia.
Dobrota posilňuje imunitný systém - štúdie vykonané v tejto oblasti v posledných rokoch preukázali, že dobrota posilňuje imunitný systém, pomáha mu predchádzať infekciám, ale tiež bojuje proti vírusom, baktériám a plesniam.
Štúdia vedcov z Harvardovej univerzity sledovala 132 študentov pri sledovaní videa, ktoré ukazuje charitatívne organizácie Matky Terezy v Callkute. Na konci filmu bola v slinách študentov zistená vyššia koncentrácia imunoglobulínu A ako na začiatku filmu. Imunoglobulín A je protilátka, ktorá hrá zásadnú úlohu, pokiaľ ide o imunitu tela.
Dobrota spomaľuje proces starnutia - Voľné radikály a zápal sú dva faktory, ktoré urýchľujú proces prirodzeného starnutia. Zvyčajne sa tieto dva faktory vyskytujú v dôsledku nezdravého životného štýlu. Vedci zistili, že oxytocín uvoľňovaný v mozgu v dôsledku láskavosti má schopnosť redukovať voľné radikály a zápaly v tele. Preto dobrota môže spomaliť proces prirodzeného starnutia.
Láskavosť zmierňuje bolesť - bolesti kĺbov a svalov sa zmierňujú láskavosťou. Štúdia z roku 2010 zistila, že ľudia, ktorí sa dobrovoľne prihlasujú, trpia celkovo menej bolesti ako dobrovoľníci.
Dobrota zmierňuje úzkosť a depresie - v dôsledku uvoľňovania hormónov šťastia spôsobených láskavosťou a štedrosťou klesá úroveň úzkosti, ale aj depresie. Preto je možné láskavosť považovať za protilátku proti depresiám a úzkostným poruchám.