Príležitostná zápcha, ktorú môžeme urobiť
Blíži sa občasná zápcha zahŕňa hygienicko-diétne opatrenia (zmeny stravovacích návykov a životného štýlu), ku ktorým sa pridávajú preháňadlá, ak tieto opatrenia nie sú dostatočné.
Hygienicko-diétne opatrenia proti zápche
- Zmeny v stravovaní (strava s vysokým obsahom vlákniny, s nízkym obsahom tučných a sladkých jedál a dobrá hydratácia)
- Boj proti úzkosti a stresu
- Obmedzenie sedavého životného štýlu
- Pravidelné precvičovanie pohybovej aktivity
- Reedukácia defekačného reflexu
Lieky proti zápche
Laxatívne lieky sa môžu použiť, keď dietetické a hygienické opatrenia nie sú dostatočné na návrat k normálnemu prechodu. Existuje niekoľko tried laxatívnych liekov s rôznymi mechanizmami účinku a spôsobmi podávania
Keď potrebujeme navštíviť lekára?
- Krv v stolici
- Zvracanie a prerušenie dýchania (nepriechodnosť čriev)
- Silné bolesti brucha
- Horúčka
- Strata váhy
Prečítajte si tiež
5 tipov na boj proti zápche
Liečba zápchy je založená predovšetkým na vhodných hygienicko-dietetických opatreniach
Laxatívne lieky
Ak hygienicko-diétne opatrenia nestačia, môžete použiť preháňadlá dostupné v lekárni.
Znížte riziko zápchy počas cestovania
Teplo, zmena stravovacích návykov, sedenie na cestách môžu podporovať zápchu