Prírodná pomoc proti nachladnutiu a nádche GloryFeel
[INTROTEXT] Účinky podobné chrípke a s nimi spojené prechladnutie nás môže nielen paralyzovať na niekoľko dní, ale aj mimoriadne nepríjemne. Nádcha, boľavé hrdlo a kašeľ vás často oberajú o veľa energie a radosti zo života. Povieme vám, ktoré domáce lieky na prechladnutie vám môžu pomôcť rýchlo sa znova cítiť lepšie. [/ INTROTEXT]
základné informácie v skratke
- Niektoré rastliny obsahujú prísady, ako napríklad éterické oleje, ktoré môžu pomôcť zlepšiť pohodu.
- Veľa tekutín, teplo a dobrá kuracia polievka vám môžu pomôcť zotaviť sa.
- Ak sa vaše príznaky zhoršia alebo ak nedôjde k dlhodobému zlepšeniu, je nevyhnutná návšteva lekára.
Kašeľ, nádcha, „veľká hlava“ a chrapot - všetci poznáme nepríjemné vedľajšie účinky neskorej jesene a prvých zimných mesiacov. Chladnejšie dni prinášajú chladnejší vzduch, ktorý vysušuje naše sliznice. Normálne dobre fungujúca, prirodzená a endogénna bariéra proti patogénom a vírusom funguje menej efektívne. Okrem toho časté pobyty v uzavretých miestnostiach, súvisiaci kontakt s veľkým davom ľudí a suchý vykurovací vzduch spôsobujú ďalší stres pre náš imunitný systém. Pretože je telo zamerané aj na udržiavanie tepla vnútorných orgánov a najmä kardiovaskulárneho systému, menej krvi smeruje do vonkajších končatín, ako sú ruky a nohy. Výsledok: Trasieme sa a je nám zle.
Tipy babičky ako prírodná alternatíva liekov
Okrem antibiotík a iných liekov so syntetickými prísadami môžu zotavenie podporiť aj domáce lieky na prechladnutie. V zásade: mali by ste sa čo najviac zahriať, piť veľa tekutín a každú chvíľu dobre vyvetrať posteľ (a pokiaľ to nie je možné v miestnosti sami), aby ste pôsobili proti nadmerne suchému a na kyslík chudobnému kyslíku. Ak sa potom použijú niektoré z našich nasledujúcich tipov, nič nebráni rýchlemu zotaveniu.
1. Cibuľový sirup proti kašľu
Okrem užitočných éterických olejov obsahuje cibuľa aj flavonoidy a zlúčeniny síry, ktoré nielen pôsobia proti zápalu, ale môžu tiež účinne bojovať proti choroboplodným zárodkom. Známym domácim liekom na kašeľ je preto cibuľový sirup. Aby ste to dosiahli, budete potrebovať veľkú cibuľu alebo dve menšie, ktoré ste nakrájali na veľké kúsky. Voliteľne je potrebné pridať trochu cukríka alebo medu. Zvlášť sa odporúča med, pretože má tiež antibakteriálny účinok a môže tiež upokojiť hrdlo.
Info.
Dojčatá by nemali konzumovať med, pretože ide o surový produkt! Baktérie, ktoré obsahuje, môžu spôsobiť závažné až život ohrozujúce reakcie (detský botulizmus).
Zmes by mala byť krátko povarená a potom vyliata cez sito. Dospelí môžu piť polievkovú lyžicu niekoľkokrát denne a podľa potreby by deťom mala byť podávaná čajová lyžička sirupu naraz. Nutkanie na kašeľ je potlačené a priedušky sú uvoľnené. Ďalšími prírodnými látkami na potlačenie kašľa sú napríklad ribwort alebo tymianový sirup, z ktorých niektoré nájdete aj v dobre zásobených supermarketoch alebo online.
2. Parné kúpele a inhalácie pri nachladnutí a kašli
Rôzne éterické oleje a horúca vodná para môžu pomôcť uvoľniť uviaznutý hlien a upokojiť naše sliznice. Okrem špeciálnych inhalátorov, ktoré sa dajú lacno kúpiť napríklad online, je možné použiť aj jednoduché misky v kombinácii s uterákom. Zmes jednoducho zalejte vriacou vodou, hlavu držte čo najbližšie k tomu, ako vám to teplo dovoľuje, a čo najviac vzduchotesne na ňu položte uterák. Zvyšujúcu sa paru vdychujte čo najhlbšie a asi päť minút. Na inhalácie je vhodná aj čistá horúca voda. Iné hlasy odporúčajú pridať malé množstvo soli. Ešte iní prisahajú, že pridajú éterické oleje alebo sušené byliny, ako je eukalyptus, šalvia alebo mäta. Sami si môžete vyskúšať, ktorá kombinácia je pre vás najpohodlnejšia a ktorá vám pomáha najlepšie. Okrem upokojujúcich účinkov na hrdlo a nos sa dajú bolesti sínusov alebo „hustej hlavy“ liečiť aj parnými kúpeľmi a inhaláciami.
Info.
To isté platí aj tu: Pri používaní domáceho lieku na malé deti buďte opatrní! Inhalácia éterických olejov z mäty piepornej (mentolu) alebo iných veľmi silne vonných látok môže viesť k problémom s dýchaním a dokonca k zástave dýchania u detí, a preto je táto kúra vhodná iba pre staršie deti a dospelých. Tradičný parný kúpeľ nad misou sa odporúča iba dospelým a deťom pod dohľadom. Pozor, riziko obarenia!
3. Šalviový čaj a slaná voda na boľavé hrdlo
Hovorí sa, že šalvia má protizápalový a upokojujúci účinok. Jednoducho vložte do pohára stopku čerstvej alebo sušenej šalvie alebo lyžičku šalvie z lekárne alebo obchodu so zdravou výživou a zalejte ju horúcou, už nie vriacou vodou. Po vychladnutí môže byť čaj kloktaný dvakrát alebo trikrát denne. Pokiaľ sa vám chuť šalvie nezdá príliš intenzívna, šalviový čaj sa dá piť aj teplý. Ak nemáte radi chuť intenzívnej byliny, môžete použiť slaný vodný roztok. Stačí dať lyžičku soli do pohára teplej vody a kloktať s ňou dvakrát až trikrát denne. Soľ je určená na odstránenie prebytočnej tekutiny zo zapáleného tkaniva. Tým sa zníži bolesť. Môže tiež pomôcť uvoľniť hlien, a tým vyplaviť vírusy a baktérie.
Info.
Pastilky môžu tiež pomôcť znížiť bolesť hrdla a podráždenie hrdla. Na cesty sú napríklad vhodné islandské machy, pštrosie a šalviové pastilky.
Ako podpora by mal byť krk udržiavaný čo najteplejší. K tomu sa zvlášť odporúčajú šatky. Ak máte radi obzvlášť teplé, môžete tiež spadnúť na babičkinu zemiakovú pančuchu. Za týmto účelom musia byť niektoré zemiaky (šupka nemusí byť nutne odstránená) uvarené, kým nie sú mäkké, a potom vložené do dlhej podkolienky, ktorá je na konci uviazaná. Zemiaky udržia teplo dlho. Ak je umiestnená okolo krku, môže byť teplo vnímané ako príjemne upokojujúce. Ak teplo pomaly utícha, jednoducho zemiaky mierne stlačte, aby teplo unikalo zvnútra.
4. Znížte horúčku a zlepšite svoje všeobecné blaho
Ak ste nachladnutí, môžete dostať skutočný všestranný zásah parou upokojujúcou slepačou polievkou. Proteín cysteín, ktorý obsahuje, má údajne protizápalové účinky, zatiaľ čo teplá para má podobné účinky ako pri vdýchnutí. Minerálna rovnováha je navyše vyvážená a ďalšia tekutina tiež podporuje zotavenie, najmä ak sa predtým stratilo veľa vody horúčkou a potením. Teplotu polievky podporuje aj krvný obeh, a tým boj proti vírusom z nachladnutia. Liečenie podporuje aj pitie čaju po celý deň.
Čaj zo šalvie a harmančeka majú protizápalové účinky
Mätový čaj osvieži a osvieži
Chmeľ a citrónový balzam podporujú pokojný spánok
Čaj z tymianu a lipového kvetu bojuje s nutkaním na kašeľ
Horúčka je obranná reakcia tela. Aj keď môžu byť súvisiace príznaky často nepríjemné, telo používa zvýšenú teplotu na boj proti patogénom zodpovedným za naše prechladnutie alebo chrípku. Preto by sa horúčka nemala znižovať okamžite. Na zmiernenie dlhotrvajúcich horúčkovitých stavov sa však odporúčajú studené obklady z lýtok. Za týmto účelom ponorte dva stredne veľké uteráky do ľadovej vody, vyžmýkajte ich a potom si ich položte okolo lýtok. Odporúča sa tiež piť čaj z lipového kvetu, mäty piepornej alebo citrónového balzamu. Spravidla však platí toto: Ak je horúčka silná alebo pretrvávajúca, je nevyhnutné vyhľadať lekára!
Domáce lieky nie sú náhradou lekára
Napriek upokojujúcim a podporným účinkom, ktoré môžu mať domáce lieky na prechladnutie, je potrebné vždy vyhľadať lekára, ak príznaky pretrvávajú. Príznaky nachladnutia môžu skrývať aj vážne choroby, ktoré by sa za žiadnych okolností nemali prehliadnuť alebo oddialiť. Mnohé z účinkov vyššie uvedených látok navyše nie sú vedecky dokázané. Aj keď mnohí prisahajú na často tradičné tajné recepty a triky a na klasickú deväťdňovú nádchu, dá sa s nimi často prežiť, infekciu podobnú chrípke netreba nikdy podceňovať.
Posilnite imunitný systém
Môžu sa tiež prijať preventívne opatrenia proti prechladnutiu. Vyvarujte sa napríklad dlhodobému pobytu v nepriepustných miestnostiach alebo tých, v ktorých veľmi suchý vykurovací vzduch určuje klímu v miestnosti. Pokiaľ je to možné, mali by ste sa tiež vyhnúť studeným a mokrým nohám, dlhodobému zmrazovaniu alebo pobytu vonku s vlhkými vlasmi pri nízkych teplotách. Zdravý životný štýl, vyvážená strava, dostatok spánku a pravidelné cvičenie môžu z dlhodobého hľadiska posilniť imunitný systém. Dôrazne sa odporúča aj dostatočný príjem tekutín a vyhýbanie sa nezdravým látkam (alkohol, nikotín atď.).