PRO TV - Od potkana s nadváhou, sexy labute

potkana

Po práci vo financiách začala Nessa priberať: "Sústredila som sa na svoju prácu, nie na svoju postavu. Robila som nesprávne rozhodnutia o jedle, bola vždy vystresovaná a unavená. Keď som videla so sebou nepodarený obrázok, Uvedomila som si, že musím zaujať postoj a niečo zmeniť, “povedala mladá žena pre Cosmpolitan. Prijal teda iný životný štýl!

sexy

Nessa začala pred prácou chodiť do posilňovne a sledovala intenzívny program založený na využívaní telesnej hmotnosti na vykonávanie určitých cvikov. Aj keď sa pre ňu ťažko budilo o piatej ráno, po šiestich mesiacoch si nielen zvykla, ale bola prekvapená tým, ako jej telo začalo vyzerať.

Fotografia, ktorú zverejnila Nessa Fitness Sphere (@nessasphere) 24. novembra 2016 o 11:38 hod. PST


Tu sa transformácia nezastavila. Mladá žena pochopila, že sa stravuje neusporiadane, a tak urobila zmeny aj vo svojom jedálničku: začala jesť raz za tri hodiny, jedla teda šesťkrát denne.

Fotografia, ktorú zverejnila Nessa Fitness Sphere (@nessasphere) 5. novembra 2016 o 14:10 PDT


Ráno pred telocvičňou sa rozhodol pre bielkovinový a ovsený koktail s ovocím a semenami. Aby sa nenechala zlákať na jedenie nezmyslov počas dňa, začala si pripravovať tri porcie jedla z domu na jedlo v práci. Medzi vybranými potravinami boli sladké zemiaky, kuracie prsia, brokolica, avokádo, ryža basmati, zelené fazuľky.

Fotografia, ktorú zverejnila Nessa Fitness Sphere (@nessasphere) 30. októbra 2016 o 13:25 PDT


Na večeru Nessa jedla omeletu so špenátom a paradajkami, celozrnný toast s arašidovým maslom a banánom alebo zelený šalát s lososom. Nie samozrejme všetky naraz, ale slúžili osobitne v rôzne dni.

Jej telo je teraz úplne premenené a žena dokonca pribrala kilogram. Chce dokázať, že číslo na váhe neodráža úžasný spôsob, akým môže niekto vyzerať, ale cviky, ktoré krásne vyrezávajú siluetu.

Fotografia, ktorú zverejnila Nessa Fitness Sphere (@nessasphere) 3. novembra 2016 o 12:55 PDT