Produkt na budovanie svalov; Tipy na výživu od spoločnosti vitafy
Chcete, aby sa vaše svaly konečne zviditeľnili? Ako odborníci na fitnes vás podporujeme na ceste k ocelovým svalom! Tu nájdete odporúčania výrobkov, tipy na výživu a chutné recepty na fitness!
Fitness sporiace balíčky
Objavte fitnes sporiace balíčky a využite výhody našich Zľavy!
Fitness sporiace balíčky
- Ušetríte -29%
Správne doplnky
Vo fáze budovania svalov jednu máte zvýšená potreba bielkovín a potrebu veľa sily. Doplnky vám pomôžu prekonať váš tréning plný energie a splnia vaše denné potreby bielkovín. Nie ste si istí, ktorý proteínový prášok je pre vás vhodný? Žiaden problém! Nájdete v našom Proteínový test ten pravý proteínový prášok pre vás!
Srvátkový proteín (2 000 g)
Srvátkový proteín (2 000 g)
Srvátka - trasenie po tréningu
Srvátkový proteín vykazuje veľa vysoká biologická hodnota na. Obsahuje všetkých osem esenciálnych aminokyselín vrátane tých aminokyseliny s rozvetveným reťazcom, leucín, valín a izoleucín (BCAA). Proteíny obsiahnuté v srvátke sú telom veľmi rýchlo využité, a preto sú svalom k dispozícii ihneď po konzumácii. Vaša srvátka by mala spĺňať tieto vlastnosti:
- Obsah bielkovín najmenej 70%
- Dobrá rozpustnosť
- Bez aspartámu
Naše srvátkové odporúčania
- najpredávanejší
BCAA prášok (275 g)
BCAA prášok (275 g)
BCAA - vaša ďalšia kopa pre aminokyseliny
Aminokyseliny s rozvetveným reťazcom (BCAA) sú v anglickom jazyku názvy týchto troch aminokyselín aminokyseliny s rozvetveným reťazcom, leucín, izoleucín a valín. BCAA sa po požití dostanú do krvi veľmi rýchlo a sú okamžite dostupné našim svalom. Spotreba BCAA pred tréningom koná ako Ochrana svalov. Po tréningu BCAA stimulujú vylučovanie inzulínu Budovanie svalov. Pri užívaní BCAA by ste mali mať na pamäti tieto body:
- Správny pomer BCAA (leucín: izoleucín: valín = 2: 1: 1)
- Dávkovanie: 5 g BCAA denne
- Denný príjem, ak cvičíte viac ako 3-krát týždenne
- Kedy absolvovať tréningové dni: pred alebo po tréningu
- Kedy vziať netréningové dni: ráno