Program prevencie ~ zmenou životného štýlu ~ trvanie minimálne 4 mesiace - výživa a

zmenou životného štýlu

prevencie

Pod denným výživovým dohľadom.

Popis

Predchádzajúci program - zmenou životného štýlu znamená:

„zjavne zdraví“ ľudia bez existujúceho ochorenia - (pre chorých ľudí ponúkame konzultácie o klinickej výžive)

ľudia, ktorí nechcú schudnúť, ale chcú zmenu svojho životného štýlu, čím zabránia obezite a komplikáciám tejto patológie

ľudia, ktorí majú motiváciu, vôľu a trpezlivosť


Program pozostáva z:

počiatočné hodnotenie (lekárska kancelária, Skype, WhatsApp, Viber)

vypracovanie jedálnych lístkov podľa preferencií pacienta podľa výsledkov krvných testov korelovaných so zdravotnými pravidlami výživy

vysvetlenie základných pojmov výživy v jazyku vhodnom pre každú osobu

výživové konzultácie každý mesiac (ordinácia lekára, Skype, WhatsApp, Viber)

odborné znalosti a monitorovanie v priebehu liečby/každý deň, komunikácia prostredníctvom e-mailu

stanovenie hmotnosti pomocou vysoko výkonného bioimpedančného analyzátora/Tanita/(online program: stanovenie pomeru pás/bok)

stanovenie kvality spánku, hodnotenie stresu

vypracovanie programu pohybovej aktivity

stanete sa vlastným výživovým poradcom

pomer tuku a svalov sa zmení

reguláciou chuti do jedla a zvyšovaním metabolizmu sa dostanete k prevencii obezity, inzulínovej rezistencie a ich komplikácií

zvýšiť kvalitu spánku

zdravší život, šťastnejší, sebavedomie