Programujte 21 skúseností a otestujte program chudnutia 2016
Každý, kto sa rozhodol schudnúť, chce prirodzene vidieť výsledky čo najskôr. Najmä keď je leto už za rohom alebo sa chcete pripraviť na špeciálnu príležitosť. To sa samozrejme ľahšie hovorí, ako robí. Mnohí zlyhajú na svojej ceste a rýchlo sa vzdajú, pretože očakávané výsledky nie sú viditeľné. Existuje mnoho spôsobov, ako dosiahnuť cieľ chudnutia - ale existuje aj veľa spôsobov, ako zlyhať. U niektorých je nedostatok disciplíny a vytrvalosti, u iných jednoducho nedostatok vedomostí, čo napríklad spôsobuje jojo efekty alebo podobné javy. S programom prijatia „Program 21“ by sa malo celé ukončiť. Čo program ponúka a ako presne by ste ním mali dosiahnuť požadovanú váhu, sa v tomto článku dozviete o 21 skúsenostiach a metódach programu. Ak vás zaujímajú programy na chudnutie, pozrite sa sem: Správa o skúsenostiach Sophia Thiel
Aplikácia v praxi: Program 21 skúseností
Skúsenosti s programom sú veľmi pozitívne. Najmä začiatočníci sa tu veľa naučia a získajú solídne know-how, na ktoré môžu v budúcnosti stavať. Pretože 21-dňový program je možné samozrejme rozšíriť alebo optimalizovať aj pre vaše účely. Úspechy v programe 21 sú tiež veľmi pozitívne. Strata kilogramov v dvojcifernom rozmedzí nie je samozrejme možná. Ani to by však nebolo zdravé a pri takom rýchlom chudnutí by bol zaručený jo-jo efekt. Výsledky a výsledky sú veľmi presvedčivé a reakcia bola mimoriadne pozitívna.
Čo program na chudnutie ponúka: všetky informácie v skratke
Heslo je krátke: „Fit & slim za 21 dní“. S takým prísľubom sa človek stáva prirodzene prudérnym a trochu skeptickým - úplne oprávnene. Pretože ak sa kilá hromadia niekoľko rokov, nemožno nevyhnutne očakávať, že svoj cieľ dosiahneme do jedného mesiaca. Poďme sa však bližšie pozrieť na to, čo program 21 ponúka a aká filozofia stojí za programom chudnutia. Potom prejdeme do programu 21 zážitkov.
Cvičenie a tréning
Program prísne dodržiava číslo 21. Denné cvičenie by malo trvať iba 21 minút. Toto je čas, ktorý je veľmi ľahké naplánovať v každodennom živote, takže by ste nemali mať problémy s dodržiavaním plánu. Ďalšia výhoda okrem nízkych výdavkov na čas: program sa nespolieha na žiadne vybavenie alebo členstvo v telocvični. Program chudnutia sa spolieha na tréning s váhou vlastného tela, čo v zásade nie je zlý postup. Výsledky športov ako Freeletics, ktoré sa spoliehajú na prácu s váhou vlastného tela, hovoria samy za seba. Ale samozrejme tu máte aj úsporu času, pretože nemusíte jazdiť do posilňovne a ušetríte ešte viac nákladov tým, že nebudete závislí od fitnes vybavenia.
21 jedlo pre úspech
Pokiaľ ide o program 21 skúseností, výživa je tiež veľmi jednoduchá. V ponuke je celkovo 21 jedál, ktoré sa podľa programu dajú bez obáv zjesť bez toho, aby ste museli počítať kalórie. Každý, kto niekedy počítal kalórie, vie, aké to môže byť z dlhodobého hľadiska nepríjemné. Najmä keď idete jesť, počítanie kalórií je dosť nepríjemné a nie vždy chcete jesť jedlo z perfektne zladených nádob Tupperware. 21 jedál je navyše veľmi dobre zvládnuteľných. Bod, ktorý bol v rámci programu 21 veľmi pozitívny. To, či môžete jesť naozaj toľko, koľko chcete, sa dozviete z tohto videa:
Čas
Čo je 21 dní. 3 týždne, ktoré vám pomôžu pri chudnutí. Tu je potrebné poznamenať veľmi zreteľne: za 3 týždne neschudnete 10 kg. Ale to vôbec nie je nárok. Cieľom je schudnúť čo najviac do 3 týždňov. A to zdravo bez akýchkoľvek pochybných tabletiek na chudnutie. Pretože je program dokončený za taký krátky čas, motivačný faktor je tiež oveľa vyšší. Je jednoduchšie vydržať 21 dní ako mesiace.
Náklady na 21 dní diéty
Rovnako ako všetko ostatné, magické číslo je: 21. Tento program na chudnutie na trhu je pomerne lacný a šetrí veľa nákladov. Nepriame náklady vznikajú iba pri konkrétnych potravinách, ale to nie je skutočne významný faktor. Pomer cena/výkon je preto naozaj veľmi silný a takmer nič nenasvedčuje tomu, že by sme program vyskúšali za túto cenu, čo potvrdzujú aj pozitívne skúsenosti s programom 21.
Ďalšie funkcie programu
Na prvý pohľad to neznie zle. Okrem predchádzajúcich funkcií a pozitívnych skúseností s Programom 21 existujú ďalšie užitočné funkcie, ktoré by vás mali podporiť na vašej ceste k požadovanej hmotnosti. Program okrem iného obsahuje 61 receptov, ktoré je možné implementovať do 21 jedál. Vďaka aplikácii pre smartphone môžete ľahko zdokumentovať svoje úspechy a mať prístup ku všetkým receptom. Môžete tiež nahrať svoje recepty. Ďalším príjemným doplnkom je prístup do tajnej skupiny na Facebooku, kde si členovia alebo komunita môžu efektívne vymieňať informácie o programe.
Časté otázky o programe 21
Pretože otázky o programe sa stále objavujú a jedna alebo druhá nemusí byť na prvý pohľad úplne zrejmá, zostavili sme malé FAQ s najdôležitejšími otázkami o programe:
Pre koho je vhodný program 21?
Do programu sú oprávnení muži aj ženy. Nerobia sa tu žiadne rozdiely, čo je v podstate tiež zrejmé. Budovanie svalov aj odbúravanie tukov fungujú podľa určitých mechanizmov v tele. Procesy sa tu nelíšia, takže sa nemusí nevyhnutne rozlišovať medzi pohlavím.
Programu sa môžu zúčastniť aj vegáni?
Vegáni tiež môžu s programom 21 bez problémov schudnúť. Pretože potraviny obsahujúce mäso sa dajú jednoducho vynechať. Takže už nemáte 21 jedál, ale stále dosť na to, aby ste ich trochu spestrili a prežili svoju stravu.
Existujú rôzne verzie?
Program chudnutia je v zásade k dispozícii v 2 rôznych verziách. Základná verzia stojí 21 € a obsahuje nasledujúce položky:
- 63 receptov
- Prístup k štatistickým nástrojom
- Prístup ku komunitnej skupine zameranej na program chudnutia
- 4 tréningy s tréningovými plánmi
Verzia Pro obsahuje aj 8 ďalších tréningov, exkluzívne dynamické cvičenie a samozrejme všetok obsah základného balíka. Cena je momentálne na 49 €, čo je z hľadiska ceny stále úplne v poriadku.