ProSomno Sleep Medicine Center Mníchov; Spánok a metabolizmus

Bez spánku neexistuje vyvážený metabolizmus. Spánok riadi slučku hladu a sýtosti.

center

Metabolizmus je riadený okrem iného hormonálne. Uvoľňovanie hormónov počas spánku má široké spektrum účinkov na metabolizmus. Pretrvávajúce poruchy spánku môžu byť príčinou nadbytočných kilogramov alebo dokonca prejavov metabolických chorôb, ako je diabetes mellitus. K týmto výsledkom dospievajú okrem iných aj americkí vedci pri analýze dokumentov o skúškach z Národného prieskumu zdravia a výživy.

Účastníci štúdie, ktorí spali maximálne 4 hodiny v noci, mali o 73 percent vyššiu pravdepodobnosť nadváhy ako tí, ktorí spali medzi 7 a 9 hodinami. 5 hodín priemerného spánku zvýšilo riziko obezity o 50 percent a 6 hodín stále o 23 percent. Vedci dospievajú k záveru, že vplyv spánku na hormonálny systém má zase vplyv na metabolický proces. Spánok riadi slučku hladu a sýtosti. Môžu za to hormóny leptín a ghrelín. Zatiaľ čo leptín sprostredkúva sýtosť, grelín ako antagonista zvyšuje túžbu po jedle. Narušený alebo nedostatočný spánok môže významne zvýšiť koncentráciu grelínu stimulujúceho chuť k jedlu a znížiť uvoľňovanie leptínu. Vedci z doterajších zistení usudzujú: Veľa spánku vás nemusí nevyhnutne štíhlych, ale príliš málo spánku môže viesť k zvýšeniu hmotnosti prostredníctvom nerovnováhy systému leptín-ghrelín.

Ako jedna z prvých kliník pre poruchy spánku vám ProSomno ponúka aj posúdenie vzájomných vzťahov medzi spánkom a metabolickými procesmi v spánkovom laboratóriu.