Proteínová diéta Štíhla ako Gwen Stefani

Proteínová diéta: štíhla ako Gwen Stefani

12. júna 2015 - 15:59

proteínová

Gwen Stefani prisahá na bielkovinovú stravu

Gwen Stefani je skutočná superžena: spieva, navrhuje si vlastnú odevnú líniu a je matkou dvoch najroztomilejších hviezdnych potomkov Hollywoodu. Napriek dvom tehotenstvám a stresujúcemu hviezdnemu životu žiari 41-ročná žena s absolútnym telom snov. Ako žena si môžete položiť iba otázku: Čo je to Gwenino tajomstvo? Váš osobný tréner Mike Heatlie v rozhovore pre britský časopis „Closer“ prezradil: Protein.

Predná žena skupiny „No Doubt“ spolieha vo svojej strave na jedlo bohaté na bielkoviny. “Gwen dodržiava bielkovinovú stravu so zeleninou. Na obed a večeru konzumuje veľa lososa alebo kuracieho mäsa so zeleninou, pripravuje omelety, proteínové koktaily alebo kašu dobré raňajky, “hovorí Mike Heatlie. Na prvý pohľad tento plán výživy výrazne pripomína nízkosacharidovú diétu, ktorá vylučuje sacharidy z jedálneho lístka. Čo potom robí kaša v Gweninej strave? „Potrebujete sacharidy," vysvetľuje Heatlie. „Každý, kto tvrdí, že ich nepotrebujete, sa mýli. Skúšal som vynechať sacharidy, veľa toho neurobí, ale neberte ich po obede." . “

Prečo vás bielkoviny tak krásne štíhly?

Vysokokvalitné bielkoviny s nízkym obsahom tuku sú ideálnym základom pre zdravú výživu a telo snov à la Gwen Stefani, pretože: Proteín je dlhotrvajúci a pomáha predchádzať návalom hladu. Bielkoviny navyše stimulujú metabolizmus a spomaľujú odbúravanie svalov pri chudnutí. Medzi dobré zdroje bielkovín patria mliečne výrobky, strukoviny, ako je šošovica a fazuľa, chudá hydina, ryby a sójové výrobky.

Gwen samozrejme vďačí za svoje vysnívané telo nielen bielkovinovej strave, ale aj fitnes programu Mika Heatlieho. Od roku 1997 sa speváčka formuje prostredníctvom osobného trénera. Je tak nadšená jeho metódou, že dokonca napísala predslov pre e-knihu Heatlie „Ako schudnúť 10 libier za 5 týždňov“. Mike Heatlie by rád pomohol svojim zákazníkom svojou výživou a metódou vypracovania dosiahnuť a udržať svoju vysnívanú váhu zdravú, koniec koncov, na ženské hviezdy je vyvíjaný silný tlak. Zdá sa, že vysnívané telo Gwen Stefani súhlasí s proteínovou diétou Heatlie - ale jedna vec je jasná: Okrem správnej výživy a kondície je potrebná predovšetkým jedna vec, a to disciplína.