Protirakovinový režim - Doctor Info Ro
Všetci sme počuli o zázračnom zaobchádzaní, o situáciách ľudí, ktorí nemali veľa života, ale prežili roky. Poukazuje sa však na to, že ide o veľmi zriedkavé prípady alebo nemusí ísť o skutočnú rakovinu, ale o nesprávnu diagnózu.
To, čo rakovinu niekedy robí, nie je nič iné, ako zmeniť svoje videnie a zdôrazniť krátky čas, ktorý ešte zostáva, hoci sa nám vždy zdalo, že budeme mať ďalšie príležitosti, aby sme sa mohli vydať hľadať šťastie. Nekonečným odkladaním hľadania toho podstatného je možné, že jedného dňa zistíme, že doba našej cesty sa zrazu skráti a neobjavili sme skutočnú hodnotu života.
Štúdia uskutočnená v tejto oblasti vedcami z Kalifornskej univerzity v San Franciscu v roku 2005 zistila, že prirodzený prístup k chorobe prostredníctvom komplexného programu revitalizácie fyzického a duševného zdravia vedie k radikálnej zmene choroby z hľadiska životného štýlu. najmä pre tých, ktorí majú stresovanú profesionálnu činnosť alebo vedú rodinu s mnohými povinnosťami.
Pôsobivejšie je to, čo sa deje v telách tých, ktorí menia svoj životný štýl: ich krv prichádzajúca do styku s rakovinovými bunkami je sedemkrát schopnejšia inhibovať rast rakovinových buniek. Čím viac sa podieľajú na asimilácii rád lekárov a ich uplatňovaní v každodennom živote, tým aktívnejšie sú bunky ich vlastného tela v boji proti rakovinovým bunkám.
Tento program podľa štúdie využíva vegetariánsku stravu s potravinovými doplnkami (antioxidačné vitamíny E a C, selén a gram omega-3 mastných kyselín denne), cvičenie (tridsať minút chôdze), šesť dní v týždni), nácvik zvládania stresu (pohyby jogy, dychové cvičenia, mentálne obrazy alebo progresívna relaxácia) a jedna hodina týždenne účasť v podpornej skupine s ďalšími pacientmi integrovanými do toho istého programu.
Zdroje potrebné na dlhší a plnohodnotný život, ktorý vlastníme. Otázkou je, do akej miery môžeme rátať s myšlienkou, že imunitný systém môže bojovať proti rakovine? Štúdie o činnosti imunitných buniek naznačujú, že sa správajú najlepšie, keď je naša strava zdravá a naša fyzická aktivita zahŕňa celé telo, nielen mozog a ruky. Čo je však menej známe, je to, že naše imunitné bunky sú tiež citlivé na emócie, ktoré prežívame, a pôsobia pozitívne na emočné stavy charakterizované radosťou, prepojením s ľuďmi okolo nás. Preto čelíme mnohým faktorom, ktoré brzdia činnosť imunitných buniek: tradičná západná strava, stres, rozrušenie, depresia, sociálna izolácia, popieranie skutočnej identity, sedavý životný štýl na rozdiel od stimulujúcich faktorov, ako je stredomorská strava, indická kuchyňa, Ázijec, vyrovnanosť, radosť, podpora rodiny a priateľov, sebaprijatie ohľadne vlastných hodnôt a minulosti človeka, spôsob života charakterizovaný pravidelnou fyzickou aktivitou.
Zlý stravovací zvyk. Zamerajme sa na výživový aspekt. Rakovina je dnes na Západe bežnejšia. Štatistická analýza západnej výživy ukazuje, že 56% našich kalórií pochádza z troch zdrojov, ktoré neexistovali, keď boli naše gény v úplnom vývoji: rafinované cukry (cukor z cukrovej trstiny a cukrovej repy, kukuričný sirup, fruktóza), bielená múka (biele pečivo, biele cestoviny, biela ryža), rastlinné oleje (sója, slnečnica, kukurica, spracované tuky). A naše telo stále čaká na stravu podobnú tej, ktorú sme mali, keď sme konzumovali iba produkty pochádzajúce z lovu a zberu: zelenina a ovocie a príležitostne mäso alebo vajcia zabezpečujúce rovnováhu medzi esenciálnymi mastnými kyselinami (omega - 6 a omega - 3) a veľmi malé množstvo cukru. Paradoxne, spomínané tri zdroje neobsahujú žiadny z prvkov potrebných na to, aby naše telo fungovalo v dobrých podmienkach. Naopak, priamo poskytujú palivo potrebné na rast rakoviny.
Čo môžeme pre seba urobiť? Ukázalo sa, že jednoduchá redukcia cukru a bielej múky v strave má rýchly vplyv na hladinu inzulínu v krvi, čo priamo stimuluje vývoj rakovinových buniek a ich schopnosť napadnúť susedné tkanivá. Ako vedľajšie a priaznivé účinky uvádzame redukciu akné a zjemnenie pokožky. Spotreba chleba z celozrnných výrobkov s celými zrnami (zmes bielej múky a ovsených vločiek, raže, ľanových semienok) je nevyhnutná pre spomalenie asimilácie cukrov z pšenice. Z rovnakého dôvodu by ste sa mali vyhnúť bielej ryži a nahradiť ju hnedou.
Protinádorová strava sa preto skladá zo zeleniny (a zeleniny) sprevádzanej olivovým olejom alebo organickým maslom, cesnakom, cibuľou alebo korením. Mäso a vajcia sú voliteľné a nie sú hlavnými položkami menu, ako by sme očakávali podľa tradičného západného jedla.
Rastliny z čeľade kapustovitých (karfiol, brokolica, ružičkový kel) obsahujú silné protirakovinové molekuly (ktoré sa pozor! Zničia sa varom), pretože bránia premene buniek v predrakovinovom štádiu na zhubné nádory a stimulujú proces samovraždy rakovinových buniek.
Sírne zložky cesnaku znižujú karcinogénny účinok, ktorý sa vyskytuje na grilovanom mäse, ako aj pri spaľovaní tabaku, a zároveň znižujú hladinu cukru v krvi. Stimulujú bunkovú smrť pri rakovine hrubého čreva, prsníka, pľúc a prostaty, ako aj pri leukémii. Je dobré vedieť, že molekuly účinných látok prítomných v cesnaku sa uvoľňujú pri lámaní strúčika cesnaku a ľahšie sa asimilujú v tele, ak sa rozpustia v malom množstve oleja.
Účinné látky ako luteín, lykopén, fytoén prítomné v mrkve, tekvici, tekvici, sladkých zemiakoch, datliach, marhuliach, cvikle, vo všetkých pestrofarebných druhoch ovocia a zeleniny stimulujú vývoj imunitných buniek a zvyšujú ich schopnosť napadnúť nádorové bunky. Podobné účinky majú: bobule (jahody, maliny, čučoriedky, černice, brusnice), citrusové plody (pomaranče, mandarínky, citróny a štepy), šťava z granátového jablka, ktorá stimuluje mechanizmy detoxikácie a eliminácie karcinogénov.
Dokázalo sa, že lykopén v paradajkách dosahuje oveľa vyšší vek po tom, čo bol hlásený výskyt rakoviny prostaty u mužov, ktorí jedli paradajkovú omáčku najmenej dve jedlá týždenne. Odporúča sa, aby boli paradajky varené, aby sa uvoľnil ich obsah lykopénu, pričom olivový olej zlepší jeho asimiláciu.
Huby obsahujú polysacharidy a lentinány, ktoré stimulujú reprodukciu a aktivitu imunitných buniek. V Japonsku sa veľmi často používajú ako doplnok pri chemoterapii. Odporúčajú sa použiť do polievok, zeleninových alebo kuracích polievok, vyprážať v rúre alebo tvrdnúť na panvici spolu s ostatnou zeleninou.
Petržlen a zeler obsahujú apigenín, protizápalový prostriedok, ktorý stimuluje samovraždu rakovinových buniek a blokuje tvorbu nových krvných ciev potrebných pre vývoj nádorov. Rozmarín karnozol je silný antioxidant a pôsobí protizápalovo.
Črevné baktérie, ktoré pomáhajú tráveniu, tiež hrajú dôležitú úlohu pri stabilizácii imunitného systému, ale tiež brzdia rozvoj rakoviny hrubého čreva. Dôležitým zdrojom týchto probiotických baktérií sú organické jogurty, kefír, kyslá kapusta. Existujú aj potraviny, ktoré stimulujú vývoj baktérií tohto typu, ako je cesnak, cibuľa, paradajky, banány a pšenica.
Zelený čaj obmedzuje tvorbu nových krvných ciev, ktoré nádor potrebuje pre svoj rast a metastázy. Aktivuje určité enzýmy prítomné v pečeni, ktoré vylučujú toxíny z tela, zvyšuje účinok radiačnej terapie na rakovinové bunky. Odporúča sa vypiť šesť šálok čaju denne, obariť sa dvoma gramami zeleného čaju po dobu desiatich minút a výsledné množstvo skonzumovať najneskôr do jednej hodiny po uvarení.
Tyčinka z tmavej čokolády (s viac ako 70% kakaa) obsahuje antioxidanty, polyfenoly, ktoré spomaľujú rast rakovinových buniek takmer rovnako ako šálka správne opareného zeleného čaju. Zmiešanie mliečnych výrobkov s čokoládou ruší priaznivé účinky molekúl kakaa. Mliečnej čokoláde by sa teda malo vyhnúť. Šťastná kombinácia je, že ju zalejete roztopenou na ovocie alebo nastrúhanú kôru z mandarínky.
Hoci teda každý z nás nesie bremeno potenciálnej rakoviny, ktorá v nás drieme, na svojej strane máme aj dvoch spojencov: prirodzené mechanizmy obrany vlastného tela podporované darmi prírody. Využime teda zdroje, ktoré máme k dispozícii na prevenciu alebo zlepšenie toho, čo rakovina znamená!
Zdroj: Dr. David Servan Schreiber. (2008). Protirakovinové lieky - protijed proti rakovine: zdravý životný štýl. Vydavateľstvo Elena Francisc: Bukurešť
Článok pod dohľadom Dr. Serbana DAMIANA, odborníka na športovú výživu, Superfit Nutrition Center
Táto položka bola zobrazená 12751 krát.