Protokol obnovy po artroplastike bedrového kĺbu
-proces svalovej atrofie, ktorý nastáva po imobilizácii
-prevencia osteoporózy (podporovaná imobilizáciou a starobou)
-udržiavanie svalového tonusu a prevencia skrátenia svalov
-prevencia artrózy
-skrátenie času zotavenia a uľahčenie zotavenia.
Tieto súbory cvičení, ktoré vám budú predstavené, by sa nemali robiť bez dozoru fyzioterapeuta. Tieto cviky a pokyny sú všeobecné a pre zabezpečenie správneho vykonávania cvikov sa odporúča prítomnosť kvalifikovaného personálu v okolí pacienta. Liečebný program je navyše prispôsobený každému pacientovi.
predoperačne
Poloha: ležmo (ležiace na chrbte)
Izometria hýždia (Napnite gluteálne svaly, udržujte 6 ”kontrakciu a pozastavte 12” - opakujte 20-krát, pauza 10-krát)
Fexie - predĺženie nohy
-Vytiahnite špičku chodidla smerom k hrudníku a tlačte dopredu
-20 opakovaní s prestávkou 10 opakovaní
-Môžete tiež robiť rotácie nôh: 10 doľava/10 doprava
Ohyb - predĺženie kolena
-Ohnite koleno a bedro tak, aby podrážka spočívala na stole, potom si ľahnite znova
-Ohyb stehna a kolena je ovplyvnený rovnako, ako to umožňuje základné ochorenie
-20 opakovaní s prestávkou na 10
Rovnováha medzi únosom a addukciou
-Pohybuje sa do strany, dolná končatina sa natiahne, potom sa uvedie do východiskovej polohy
-20 opakovaní s prestávkou na 10
-Niekedy, v závislosti od stupňa artrózy, sa tento pohyb nedá vykonať
Vyváženie predĺženia ohybu
-Druhé koleno je ohnuté a podrážka je podopretá stolom
-Zdvihnite chorú dolnú končatinu natiahnutú a potom sa vráťte do východiskovej polohy
-Pohyb sa vykonáva toľko, koľko chorý bok umožňuje
-20 opakovaní s prestávkou na 10
Tónovanie štvorhlavého svalu
-Pod koleno si dajte zrolovaný uterák a napnite sval nad kolenom, kým sa noha nezdvíha zo stola.
-Variant: tlačte kolenom nadol na stôl bez toho, aby ste zdvihli pätu zo stola
-20 opakovaní s prestávkou na 10
Predĺženie zostatku
-Končatina stúpa. Zdvihnite dolnú končatinu natiahnutú, vráťte sa. -Ak je pre pacienta ťažké toto cvičenie vykonať, pokúsi sa ho vykonať z ortostatizmu s podporou zdravej dolnej končatiny a chorá dolná končatina sa natiahne dozadu
-20 opakovaní s prestávkou na 10
pooperačne
Najskôr budete musieť robiť dychové cvičenia s dostatočnou inšpiráciou a predĺženou expiráciou. Pohyb je indikovaný okamžite po operácii. Po prebudení z anestézie a smrti je dobré hýbať nohou čo najviac bez bolesti. Aspoň špička chodidla uvedená v prvom cviku (20 opakovaní každé 2 hodiny).
V nemocnici/na klinike, kde ste boli operovaný, vám musí fyzioterapeut/fyziokinetoterapeut pomôcť vstať z postele (nasledujúci deň po operácii), naučiť vás chodiť po schodoch hore a dole. SICK)
Väčšina pacientov opúšťa nemocnicu 7 dní po operácii. V závislosti na tele a sile zotavenia každého človeka môžu niektorí pacienti zostať v nemocnici niekoľko dní (najmä ak nemajú doma pomoc), kým si zvyknú na bežné denné činnosti.
Najskôr pôjdete k rámu, potom sa rámu vzdáte a pôjdete v kanadských barlách alebo paliciach, potom sa vzdáte palice a zostane vám iba jeden, kým vám ortopedický lekár, ktorý vás operoval, dovolí plne sa o seba postarať. na protetickú dolnú končatinu.
Tento vývoj chôdze závisí od regeneračnej schopnosti vášho tela a typu protézy zvolenej lekárom (V prípade necementovanej protézy sa hmotnosť postihnutej dolnej končatiny zaťaží oveľa neskôr ako v prípade cementovanej protézy, ktorá umožňuje mierne na protetickú dolnú končatinu od prvého týždňa).
Nebudete sa môcť nakláňať dopredu o viac ako 90 stupňov, stáť so skríženými nohami alebo točiť prstami na nohách dovnútra alebo von. Ktorýkoľvek z týchto pohybov môže spôsobiť vykĺbenie protézy.
1-2 týždne po operácii
-Všetky predoperačné cvičenia budú obnovené
-Pri chôdzi sa použije rám/barly a povolená vzdialenosť v druhom pooperačnom týždni je okolo 3 400 m
-Ohyb stehna na panve je povolený až do 60 stupňov
-V prvom mesiaci po operácii by čas sedenia na stoličke nemal presiahnuť 30 - 45 minút naraz, aby sa zabránilo opuchu protetickej dolnej končatiny.
-Je dobré striedať sedenie na stoličke s chôdzou a ležaním v posteli.
-Keď ste v posteli, kvôli zlepšeniu spätného obehu operovanej dolnej končatiny je dobré udržiavať nohu zdvihnutú vankúšom pod členkom, aby bol členok mierne nad úrovňou srdca.
2. - 4. týždeň
-Cvičenia z predoperačného štádia vykonávané ráno a večer budú pokračovať.
-Bude možné vzdať sa rámu/barlí, aby pacient stále používal jednu palicu (o tomto aspekte zvyčajne rozhoduje ošetrujúci lekár).
-Pokračujte v chôdzi na vzdialenosť 5 - 600 m.
-Používa sa lekársky bicykel (stacionárny/so sedlom): 15 - 20 minút denne, bez odporu, v kroku 0.
-Bok sa ohne o 90 stupňov
-Obnovia sa bežné denné činnosti (ženy v domácnosti - toaleta, oblečenie, jedlo)
4. - 6. týždeň
-Zvyčajné denné činnosti pokračujú.
- Stále jazdite na stacionárnom bicykli.
-Cvičte stúpanie, schody a chôdzu.
-V predoperačných cvikoch sa pokračuje a pre lepšie tonizovanie svalov môžeme členkom pridať závažie (0,5 kg na začiatku, potom 1 kg)
-Chrbtový dekubit (na zadnej strane), s pokrčenými kolenami a chodidlami na podlahe, zdvihnite sedadlo z podlahy.
-20 opakovaní s prestávkou na 10
-Ortostatizmus podporovaný stenou sa ľahko tlačí celou panvou vpredu, aby sa oddelil od steny.
-Existuje 20 opakovaní, s prestávkou 10
-Potrebujeme stoličku s bočnými rukoväťami, gumičku a pomoc od inej osoby.
-Súčasťou cvičenia je posilnenie paží - Sedíme na stoličke a vstávame z nej s oporou o rúčky
-20 opakovaní - prerušte pri 10 (neohýbajte sa o viac ako 90 stupňov)
-Sadneme si na stoličku a pomocou inej osoby vložíme pásku pod stoličku, zafixujeme ju pomocou niečoho pevného vzadu a vpredu chytíme členok.
-Ľahne si na kolená
6. - 12. týždeň
-Pokračujte vo všetkých vyššie uvedených cvičeniach plus ďalšie cvičenia po 7. týždni
-Vzdajte sa trstiny (ak je to tiež možnosť ortopéda)
-Prechádzka medzi 700-1400 m
-Choď hore a dole po schodoch
Z ortostatizmu sa s oporou o zdravú nohu presunie operovaná noha do strany (prvý týždeň sa bude robiť bez váhy, potom s hmotnosťou)
Účelom tohto článku nie je nahradiť terapeuta, ktorý vám pomôže a naučí vás, ako správne vykonávať svoje pohyby. Ďalej ukážem niektoré problémy, s ktorými sa stretnete.
Oblečenie - skúste použiť rôzne predmety, ktoré vám pomôžu obliecť sa, najmä obuť si topánky bez toho, aby ste sa ohýbali cez bok.
Skúste sa oprieť o svoju zdravú dolnú končatinu, potom príďte s operovanou končatinou. Príliš sa neohýbajte. Môžete skúsiť vložiť sprchové kreslo do vane (POZOR! To neskĺzava.) Takže môžete pohodlne sedieť.
Jedným z najdôležitejších parametrov pri liečbe tohto stavu po aplikácii ortopedickej alebo chirurgickej liečby je lekárske zotavenie. Odporúčame vám navštíviť niekoľko kliník v krajine špecializovaných na liečbu tohto stavu:
- CENTROKINETIC, Bukurešť, Bdul.Mircea Eliade. 18, et.3, vchod A, tel .: 0755055216, webová stránka: www.centrokinetic.ro
- PROKINETIC, Craiova, Strada Brazda lui Novac, 75 rokov, tel: 0728086666, webová stránka: www.prokinetic.ro
- REMED, Brasov, Str. Molnár Janoš, č. 14A, tel: 0268 440 171/0729 222 536, webová stránka: http://www.fizioterapie-kinetoterapie.ro/
82 komentárov
ako dlho smem dvíhať kg a koľko? Som operovaný na totálnu necementovanú protézu bedrového kĺbu a mám 31 rokov, ďakujem
Ahoj.
Po 3 mesiacoch môžete viesť normálny život, ale nesmiete dvíhať činky, respektíve to nie je dobré!
Všetko najlepšie!
Zo srdca vám ďakujem za rady, sú nesmierne cenné.
Zo srdca vám ďakujem za rady, sú nesmierne cenné.
Veľmi užitočné pre túto tému. Gratulujeme!
Gratulujeme s potrebným poďakovaním
Ďakujem pán doktor, postarali sme sa o nejaký Saturn pre moju matku a IATA ich dostala!
S radosťou. Postupujte podľa pokynov na zotavenie, indikácií a kontraindikácií a pravdepodobne budete mať veľmi dobrý výsledok!
Všetko najlepšie!
Môj manžel má rok od operácie výmeny bedrového kĺbu, prvý v roku 2007. Denne sa venuje gymnastike doma a chodí, ale bez berlí nevie chodiť. Operovaná noha nie je dosť silná. Aké cviky by sa odporúčali? Možno použiť izbový bicykel?