Pšenica je oddelená od pliev ?? Kölnische Rundschau
Prihláste sa tu
Zobraziť a upraviť osobné údaje
Prehľad nastavení vášho bulletinu
Spravovať predplatné (vrátane KR PLUS)
Ešte nemáte účet? Zaregistrujte sa tu
Vaša osobná oblasť
Stav predplatiteľa: Momentálne nie je aktívne žiadne predplatné
Ako predplatiteľ PLUS máte každý týždeň prístup k viac ako 100 článkom KR-PLUS
Máte prístup k viac ako 100 PLUS článkom za týždeň a môžete si vychutnať naše prémiové zobrazenie článkov
Aktivujte si prosím svoj účet
profilu
Zobraziť a upraviť osobné údaje
Spravodaj
Prehľad nastavení vášho bulletinu
Spravovať predplatné
Spravovať predplatné (vrátane KR PLUS)
? Pšenica je oddelená od pliev ?
Autor: PETRA WISCHGOLL
Volker Jockwitz a Patrick Röttger pôsobia uvoľnene, ak nie šťastne. Tieto dve iskry by nemali mať smiech: držia diétu. Prísna strava. S približne 60 červenými a modrými iskrami sa zúčastňujú internej súťaže: chcú sa zdravo stravovať štyri mesiace. Kto stratí najviac slaniny, vyhráva. Štyria žokeji, ktorí potom najmenej vážia, dostanú novú uniformu.
Súťaž v stravovaní trvá od začiatku júla - s prvými náznakmi úspechu. ? Schudol som päť kíl ?, hovorí Blue Funk Röttger. Päťdesiatročný Jockwitz, ktorý je členom Rote Funken už štyri roky, tiež zhodil štyri kilá. Röttger teraz váži 149 kíl, Jockwitz 132. Vaším cieľom je schudnúť asi 25 kíl. A bojujú statočne - čo asi nemôžu povedať o svojich karnevalových kolegoch. „Niektoré z nich už oslabili,“ hovorí Röttger. ? Pšenica je teraz oddelená od pliev. ?
Aby zhodili kilá, muži úplne zmenili stravu. A to znamená: Nič vyprážané, mastné, sladké. Ovocie nahradí čokoládu, šalát namiesto pizze naplní zavrčajúce brucho - tabuľka výživy je poslušne dodržaná. A: žiadny alkohol! „Len si sadnite do krčmy a vypite už Kölscha alebo dvoch?“ Hovorí Röttger a vyzerá trochu depresívne. Jeho milovaný ľadový čaj je tiež tabu - príliš veľa cukru. „V skutočnosti môžeme piť iba vodu?“ Povzdychne si 38-ročný mladík, ktorý používa aj crossový trenažér? vás udrží v kondícii, zatiaľ čo Jockwitz ? Nordic Walking ? trénovaný. Zoštíhľujúca strava nie je skutočným trápením. ? vlastne to nie je také ťažké. Musíte sa len vedome stravovať.
Raz za mesiac zájdete do lekárne za výživovým poradcom - odvážiť a zmerať si telesný tuk. Všetko je precízne zaznamenané v malej žltej brožúrke s informačnými materiálmi a tipmi na stravu. Chudnutie je obidve dôležité - a to nielen kvôli konkurencii. „Teraz mám menej problémov s chrbtom,“ povedal Jockwitz. ? S každou librou menej je to jednoduchšie. ?