Psoriáza - Domáce lieky na psoriázu, ktoré skutočne pomáhajú
Tí, ktorí trpia psoriázou, sa musia o svoju pokožku dobre starať. Parfumované mydlá alebo sprchovacie gély môžu byť veľmi dráždivé alebo dokonca spôsobiť alergické reakcie. Preto je lepšie používať pH neutrálne mydlo bez prísad. Nepreháňajte to ani s osobnou hygienou, pretože to napáda prirodzenú tukovú vrstvu a ochranný kyslý plášť pokožky. Po umývaní, sprchovaní alebo kúpeli by ste si mali nanášať pleťové vody na seba. Používajte čo najjednoduchší výrobok bez prísad. Jedlé oleje, ako sú oleje používané pri varení, sú obzvlášť vhodné na jemnú a prirodzenú starostlivosť o pokožku. Oleje by mali byť vysoko kvalitné a pokiaľ je to možné, pochádzať z kontrolovaného ekologického pestovania, aby nezaťažovali pokožku zvyškami pesticídov.
Tu je niekoľko Domáce lieky na psoriázu, ktoré podľa našich skúseností život aspoň trochu uľahčujú.
Výživné jedlé oleje pre citlivú pokožku
Sladký mandľový olej je takým domácim liekom na psoriázu: Môže obzvlášť dobre upokojiť suchú a šupinatú pokožku, pretože je veľmi bohatý na kyseliny olejové. Má príjemnú, hrejivú vôňu, ktorá rozmaznáva nielen telo, ale aj dušu. Mandľový olej sa do pokožky vstrebáva veľmi pomaly, preto je vhodný aj na masáže. Tí, ktorí uprednostňujú použitie oleja, ktorý sa rýchlo vstrebáva, môžu použiť pupalkový alebo hroznový olej. Sú tiež veľmi vhodné na dodanie citlivej pokožke všetkého potrebného a na zmiernenie svrbenia. Tieto jedlé oleje môžete vmasírovať priamo do pokožky alebo ich zmiešať s éterickými olejmi, aby ste vytvorili voňavý telový olej.
Aromatické oleje by mali byť stopercentne prírodné a pokiaľ je to možné, pochádzať z ekologického poľnohospodárstva. Pred použitím vonného oleja na väčšiu plochu by ste ho mali vždy zriediť. Éterické oleje môžu niekedy spôsobiť alergické reakcie.
Predtým si teda otestujte oleje, ktoré plánujete použiť na svoj telový olej. Za týmto účelom si kvapnite kvapku na neporušenú oblasť kože na vnútornej strane jedného predlaktia a počkajte niekoľko minút. Ak dôjde k začervenaniu, oblasť má svrbenie alebo pľuzgiere, najlepšie je olej nepoužívať.
Recept na výživný telový olej na psoriázu
Nalejte 100 mililitrov sladkého mandľového oleja do čistej fľaše z jantárového skla. Po 8 kvapkách pridajte levanduľu, palmarosu a cédrový olej. Potom zavrite nádobu a niekoľkokrát ju jemne rozkývajte tam a späť, aby sa všetky ingrediencie dobre premiešali. Potom ho už môžete použiť. Najlepšie je telový olej skladovať na chladnom mieste chránenom pred svetlom tak, aby vydržal čo najdlhšie.
Bambucké maslo na šupinatú pokožku
Bambucké maslo vyrobené z afrických orechov je balzam na šupinatú a zapálenú pokožku a jedno z najlepších domácich liekov na psoriázu. Obsahuje zložky viažuce vlhkosť, ktoré pôsobia ako „bunková malta“ a chránia bunky pokožky pred vysušením. Bambucké maslo môže spôsobiť, že pokožka so silnými zovňajškami bude jemnejšia a hladšia. Tenké, citlivé oblasti pokožky sa stávajú odolnejšie.
Upokojujúce kúpele na psoriázu
Soľný kúpeľ je ďalším domácim liekom na psoriázu: môže pomôcť jemne uvoľniť váhy a upokojiť pokožku.
Pre plné kúpanie pridajte do vody jednu až dve hrste morskej soli, potom ju v nej namočte asi na 10 minút. Potom vmasírujete výživný olej do stále vlhkej pokožky.
Môžete si tiež urobiť olejový kúpeľ na relaxáciu a vyživovanie podráždenej pokožky. Za týmto účelom pridajte do šálky mlieka lyžicu sladkého mandľového oleja, aby ste emulgovali. Ak chcete, môžete pridať 10 kvapiek levanduľového alebo palmarosového oleja. Potom zmes pomaly nalejte do tečúcej vody z kúpeľa.
Opäť by ste sa nemali kúpať dlhšie ako 10 minút, aby ste zbytočne nezaťažovali pokožku a krvný obeh. Po kúpeli vám na pokožke zostane tenký film oleja. Zvyšný olej jemne vmasírujte do pokožky.
Domáce lieky: vložky a obklady na podráždenú pokožku
Čajový obklad
Ak sú šupinaté oblasti veľmi začervenané a zapálené, môžu vám úľavu pomôcť vložky s čiernym čajom. Za týmto účelom zalejte sypkou čajovou lyžičkou alebo vreckom čierneho čaju liter vriacej vody a nechajte ho lúhovať 10 až 15 minút. Hneď ako čaj vychladne na teplotu okolo tela, ponoríte doň čistú bavlnenú tkaninu. Potom utierku dobre vyžmýkajte, aby prestala kvapkať, a položte ju na postihnutú pokožku.
Ak je to potrebné, zaistite kompresiu suchým uterákom. Namiesto čierneho čaju môžete použiť aj listy šalvie alebo hamamelu.
Tvarohový zábal
Tvarohový obklad je tiež skvelým domácim liekom na ochladenie zapálenej pokožky a jej dodanie vlhkosti. Za týmto účelom položte lyžicu tvarohu na čistú ľanovú látku a zložte ho tak, aby bol tvaroh medzi dvoma vrstvami. Tento obklad priložte na zapálené miesto a nechajte ho tam, kým nie je teplý.
Kompresia z ľubovníka bodkovaného
Tí, ktorí znášajú ľubovníkový olej, ho môžu použiť aj na výrobu kompresie. Namočte handričku s ľubovníkom alebo červeným olejom a potom ju priložte na postihnuté miesto. Navrch je suchý froté uterák a príliš horúca fľaša na vodu.
Nechajte kompresiu zapnutú tak dlho, ako vám to vyhovuje.
Ale: Olej z ľubovníka bodkovaného môže spôsobiť alergické reakcie, takže by ste si mali najskôr vyskúšať na zdravom mieste pokožky, či ho môžete bez problémov použiť. Olej tiež zvyšuje citlivosť pokožky na svetlo. Preto by ste sa mali minimálne hodinu po ošetrení vyhýbať priamemu slnečnému žiareniu.
Psoriáza a diéta
Existujú ľudia, ktorí reagujú na určité potraviny s kožnými problémami. Najlepšie je vyskúšať, ktoré jedlá znášate lepšie alebo menej dobre.
Všeobecne sa odporúča, aby sa ľudia so psoriázou vyhýbali koreneným alebo koreneným jedlám. Mlieko alebo pšeničný proteín lepok môžu tiež spôsobiť reakcie neznášanlivosti na pokožke. Na druhej strane sa v rôznych štúdiách zistilo, že omega-3 mastné kyseliny obsiahnuté v rybách a sóji majú skôr priaznivý účinok.
Starajte sa o psychiku, odbúravajte stres
- Emocionálny stres môže viesť k prepuknutiu psoriázy alebo k novému vzplanutiu, ktoré výrazne zhorší pleť. Pre postihnutých je preto obzvlášť dôležité udržiavať svoju emocionálnu rovnováhu. Mali by ste byť opatrní, aby sa profesionálne alebo rodinné požiadavky nevymkli spod kontroly. Dôležité sú pravidelné prestávky, rovnako ako napĺňajúci koníček a dobrý kontakt s priateľmi.
- Tí, ktorí majú ťažkosti so zvládaním stresu, by sa mohli zúčastniť seminára o zvládaní stresu, ktorý ponúkajú mnohé centrá pre vzdelávanie dospelých alebo zdravotné poisťovne.
- V zložitých životných situáciách je niekedy úľavou iba začať kresliť na veľký list papiera.
- Denník môže pomôcť lepšie spracovať a zaznamenať udalosti dňa.
- Relaxačné techniky ako Qigong, meditácia, autogénny tréning alebo progresívna svalová relaxácia podľa Jacobsona sú účinnými pomôckami na zníženie stresu a zotavenie.
Jednoduché dýchacie relaxačné cvičenie
Ak sa nechcete hneď naučiť relaxačnú techniku, môžete vyskúšať túto krátku dychovú relaxáciu.
Urobte si čo najpríjemnejšie pohodlie a niekoľko minút sa uistite, že nie ste vyrušovaní. Môžete tiež zapnúť tichú hudbu, nechať bublať vnútornú fontánu, zapáliť aromatickú lampu alebo sviečku.
Potom zatvorte oči a ruky si položte na hrudník. Chvíľu sledujte, ako sa hrudný kôš s každým nádychom jemne dvíha a klesá. Nesnažte sa nijako ovplyvňovať svoj dych. Len sa chvíľu sledujte, ako dýchate zvnútra.
Všimnete si, ako sú dychy čoraz pokojnejšie a rovnomerné a časom sa vo vás šíri príjemný pocit upokojenia. Užite si relaxáciu tak dlho, ako chcete.
Cvičenie dokončíte tak, že sa niekoľkokrát energicky natiahnete a niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnete, aby ste boli bdelí a opäť fit pre svoj každodenný život.
Susann C., alternatívny lekár a zdravotná sestra