Psychický tréning - Hypnóza Frankfurt pracuje na chudnutí, nefajčení a obavách
Mentálny tréning (mentálny tréning) sa používa ako veľmi efektívna stratégia na získanie a zlepšenie atletických, mentálnych a emocionálnych techník.
Je založený na myšlienke, že všetko, čo si dokážeme predstaviť (vrátane procesov a zložitých situácií), má tendenciu sa zhmotniť, pretože náš mozog nedokáže rozlíšiť medzi predstavenými a reálnymi situáciami.
Je možné použiť konkrétne situácie alebo technikytrénovať údolie.
Vedecké výskumy preukázali, že je to efektívne a dá sa dokonca použiť na budovanie svalov.
Mentálny tréning sa stal nepostrádateľným pri všetkých športoch. Pomáha napríklad pri zameraní na úspech.
V psychoterapii, najmä v kognitívno-behaviorálnej terapii, sa mentálny tréning využíva na vývoj stratégií zvládania, napríklad pre obavy.
Mentálny tréning je vhodný aj na nahradenie negatívnych myšlienkových návykov pozitívnejšími.
Kombinujeme mentálny tréning s všímavosťou a dychovými cvičeniami
Najjednoduchšie je niekedy najťažšie. Málokedy si uvedomujeme svoj dych. Nie je ťažké dýchať, preto sa často zanedbáva, aby sa skutočne dýchalo správne.
V každodennom živote sme často vystavení stresu, časovému tlaku, tlaku na výkon alebo iným emocionálnym tlakom zvonka aj zvnútra. Podvedome je dych zadržaný, dýchaný veľmi plytko alebo jednoducho dýchaný nesprávne.
To vedie nielen k poklesu výkonu, z dlhodobého hľadiska to môže viesť dokonca k poškodeniu orgánov. Svaly, tkanivá a vnútorné orgány nemôžu z dlhodobého hľadiska tolerovať, ak neprijímajú dostatok kyslíka a vitálnej energie.
Tí, ktorí môžu ovládať svoje dýchanie, budú tiež schopní určiť, ako sa cítia, koľko majú sily a môžu kedykoľvek relaxovať.
Dýchacie techniky často kombinujeme s cvičeniami všímavosti. Pretože keď sme v súčasnosti, môžeme rozpoznať svoje možnosti a podľa toho reagovať. Toto si treba nacvičiť.
Kontakt
Adresa Bad Vilbel
Tucholskystr. 23
61118 Bad Vilbel
Adresa vo Frankfurte
Kaiserstrasse 51
60311 Frankfurt nad Mohanom
+49 (0) 177 4512080
O hypnóze
Malý náhľad na to, čo robíme a ako funguje hypnóza.