Psychoterapeutické sedenie
Existuje pomerne veľa predpojatých predstáv o psychoterapii a návšteve psychológa. Je normálne mať predtým nejaké emócie. Je dobré vedieť, čo môžete od psychoterapeutického sedenia očakávať, ak idete k psychoterapeutovi prvýkrát.
Pomocou psychoterapie vám môže psychoterapeut pomôcť pri riešení určitých problémov, párových alebo osobných. To musíte vedieť od začiatku psychoterapeut ti pomôže pomôcť si. Dobrý psychoterapeut vám teda neponúkne riešenia vašich problémov, ale pomôže vám ich nájsť sami.
Psychoterapeut použije sériu techník, ktoré vám pomôžu dosiahnuť požadované výsledky. Títo techniky sa kontrolujú a môže sa líšiť v závislosti od školenia psychológa, ale veľa psychoterapeutov dáva prednosť použitiu techník z niekoľkých metód psychoterapie.
Pri výbere psychoterapeuta je dobré zistiť, či sa pri rozhovore s ním cítite bezpečne a pohodlne. Spojenie počas terapie je veľmi dôležité. Preto niekedy až tak nezáleží na diplomoch, kurzoch a životopise, ale na mužovi pred vami záleží viac, muž, ktorému povieš svoje problémy, pred ktorým budeš plakať, budeš sa smiať, budeš sa hnevať, budeš smutný, budeš sa báť. Ak máte pocit, že medzi vami a vašim terapeutom nie je chémia a necítite sa na psychoterapii pohodlne, mali by ste sa poobzerať po niekom inom. Je dôležité, aby ste sa vo svojej kancelárii cítili pohodlne, a preto si veľa psychológov a psychoterapeutov vyberá pohodlný nábytok: pohovky, kreslá, stoličky.
Je normálne byť niekedy v rozpakoch a zdržanlivo hovoriť všetko, čo máte na mysli. psychoterapeut nevie čítať tvoje myšlienky a môže to byť užitočné iba vtedy, ak ste ochotní povedať, čo vás trápi. Od prvého stretnutia nemusíte povedať všetko. Psychoterapia je všeobecne proces, ktorý zahŕňa niekoľko etáp.
Je dobré rešpektovať čas stretnutia a očakávať, že sa psychoterapeutické sedenie skončí presne v stanovený čas. dochvíľnosť prejavuje úctu k svojmu a vášmu času a neznamená to, že je psychoterapeut ochotný platiť bez práce. Psychoterapeut plánuje svoje psychoterapeutické sedenia tak, aby medzi vami a ďalším klientom došlo k prestávke a tí sa nestretli v kancelárii, aby dôvernosť.
čas terapeutický proces veľmi závisí od prípadu k prípadu a od toho, čo sa pri tom objaví. Psychoterapeut nemá možnosť po prvom sedení vedieť, koľko sedení na psychoterapiu bude potrebných, a preto nebude schopný na túto otázku odpovedať. Psychoterapia je dlhý proces. Existujú aj krátke psychoterapie, ktoré však riešia konkrétne problémy a nejdú do hĺbky.
Psychoterapia nie je to isté ako rozprávanie sa s priateľom. Terapeutický proces si kladie za cieľ dosiahnuť zmenu vo vašom živote.
Je normálne plakať na sedení na psychoterapii. Otrasy minulosti a bolestivé spomienky sú pre psychoterapeutický proces bežné.