QIGONG PRAX - VÝBUCHY, VÝHODY, RIZIKA - Doctor Info Ro
Keď prvýkrát počujete o tomto koncepte, môžete si predstaviť, že ide o obzvlášť náročnú disciplínu telesnej výchovy. V skutočnosti to tak nie je. Musíte len dôsledne dodržiavať základné pohyby, aby ste sa pomocou cvikov mohli efektívne posúvať vpred. Alebo je primárnym účelom tejto disciplíny manipulácia s meridiánmi čchi („životná sila“, ch.) Tak, aby mohla „prúdiť“ efektívne a harmonicky cez vaše telo. „Čchi-kung“ v skutočnosti znamená „kultivácia životnej sily“.!
Teraz, aj keď sa všetko môže zdať celkom jednoduché, nie je to tak, najmä ak vezmeme do úvahy viac ako štyri tisícročia, odkedy bola táto prax vynájdená a neustále zdokonaľovaná v budhistickej Číne. Svoju energiu musíte kultivovať prostredníctvom základných cigongových cvičení, respektíve reprodukciou presných pohybových a dýchacích techník. Je to proces, schopnosť učiť sa.
Prvé kroky
Čo je teda potrebné urobiť ako prvé? Jedným zo spôsobov by bolo zakúpenie autorizovanej študijnej príručky pre tento odbor; taký, ktorý vám poskytne podrobný pohľad na to, ako vykonávať cigongové cvičenia. Akonáhle ste si materiál naštudovali a trochu prehĺbili, môžete ho začať uplatňovať v praxi. Môžete tiež usporiadať svoje cvičenia v dvoch alebo viacerých študentoch, ktoré by vytvorili príjemnú atmosféru.
Zdroj všetkých chýb
Jednou z týchto bežných chýb je, že niektorí študenti sa budú chcieť trochu naučiť zo všetkých cvičení, a to hneď od začiatku. Je to chyba, ktorá môže ohroziť vaše fyzické zdravie! Okrem toho presnosť vykonávania týchto cvikov už nemôže byť jednou z najlepších.
Kľúč k riešeniu chýb
Základom je postupovať podľa pokynov krok za krokom, opakovať ich a prehlbovať, potom prejsť na ďalšie cvičenie. S veľkou pozornosťou venovanou detailom si teda môžete vychutnať výhody, ktoré vám táto prax môže priniesť. Ale samozrejme všetko s mnohými cvikmi; efektívna prax môže študenta viesť k dôkladnému porozumeniu metodiky Qigongového výkonu.
Počúvajte svoje telo!
Ak spozorujete stav blahobytu, pri striktnom praktizovaní najzákladnejších foriem qigongu to znamená, že ste na správnej ceste a že sa od nej nesmiete odchýliť.
Je potrebné poznamenať, že všetky umelecké formy kultivácie Qi budú začínať základnými pohybmi. V niektorých prípadoch môže byť základom pre váš úvod do takého tréningu celá forma základného pohybu. Alebo je možné kompletný formulár „rozdeliť“ na jednotlivé súčasti, takže sa veľmi odporúča osvojenie si širokých foriem týmto spôsobom. Rovnako ako existuje veľa „technických“ účelov, pre ktoré je táto disciplína tak obľúbená širokou verejnosťou, tak sú rôzne aj jej formy. Nerobte si starosti s rozmanitosťou Qigongu!
Obrovské riziká!
Ak ste vyznávačom náboženského kultu a navštevujete nepovolené ášramy - alebo autorizovaný, ale z hľadiska ich vodcov dosť pochybný - nenechajte sa chytiť do pasce praktizovania Qigongu tam! Alebo taká prax, ktorú vykonávajú veľkí majstri neoprávnene, respektíve prostredníctvom učebníc rôznych škôl a ášramov, môže viesť k niektorým z najvážnejších chorôb s nasledujúcimi (celkom) nebezpečnými príznakmi: manická depresia, psychóza, halucinácie, samovražda, nervové poruchy, arytmia, chronická bolesť a dokonca. bipolárna osobnosť! Tiež jóga, nesprávne a nesprávne naučená, môže spôsobiť syndróm „kundaliní“. Aspekty, o ktorých budeme diskutovať v nasledujúcej epizóde.
(zdroj foto: healingocean.net)
Táto položka bola zobrazená 31353 krát.