Raketový, špargľový a jahodový šalát s kuracími prsiami Sanguinum blog

Špargľa chutí nielen s mastnou holandskou omáčkou, ale aj v ovocnom šaláte s jahodami. Pekný kúsok filé z kuracích pŕs: perfektné!

raketový

Vaša naturopatická prax, Stephanie Grimm, vám želá chutné obdobie špargle a dobrú chuť do jedla.

Zloženie (všimnite si denné množstvo)

Rukola, špargľa a jahody v závislosti od povoleného denného množstva
Kuracie prsia v závislosti od povoleného denného množstva
Jogurt 1,5%
Olej, biely ocot, soľ, korenie
čerstvé alebo sušené bylinky podľa chuti
Špliechanie citrónovej šťavy

príprava

  • The Kuracie prsia umyjeme, okoreníme podľa chuti (soľ, korenie, čerstvé bylinky) a podusíme.
  • The špargľa vyčistiť a uvariť.
  • The rukola a Jahody na umývanie.
  • rukola, Jahody a hotové špargľa Poukladáme na tanier.
  • Pripravený jogurtový dresing (Olej, biely ocot, soľ, korenie, bylinky, citrónová šťava) a kuracie prsia.

Dobrú chuť!

Zaujíma vás kúra metabolizmu sanguínu a chceli by ste získať nezáväznú radu? Myslíš si ...? Nájsť tu Váš osobný spoločník na chudnutie.