Rakovina prostaty Tieto potraviny používajte na zníženie rizika rakoviny
Tieto potraviny chránia prostatu
19. mája 2019, 15:51 | cme, t-online
Losos s paradajkami: Dve potraviny obsahujú látky, ktoré sú prospešné pre prostatu. Pravidelná konzumácia môže znížiť riziko rakoviny prostaty. (Zdroj: Vitalina/Getty Images)
Asi u každého šiesteho muža sa v priebehu života rozvinie rakovina prostaty. Riziko vzniku nádoru sa zvyšuje, najmä v starobe. Dobrá správa: Existuje príležitosť na zníženie rizika ochorenia zdravým životným štýlom a vyváženou stravou. Vysvetľujeme, ktoré potraviny by ste mali používať častejšie.
prehľad
Málo alkoholu a červené mäso
Porovnanie s inými krajinami ukazuje, že rakovina prostaty závisí aj od stravy: nádory sa vyskytujú oveľa menej často v Japonsku, Číne alebo južnej Európe ako v západnej Európe a USA. Vedci predpokladajú, že rozdiel je čiastočne spôsobený stravovacími návykmi: V Japonsku a Číne sa tradične konzumuje viac rýb, morských plodov a sójových výrobkov. Nemecká rakovinová spoločnosť (DKG) odporúča ľuďom, aby sa vyhýbali nadváhe, pravidelne cvičili a konzumovali červené mäso, mäsové výrobky a alkohol len s mierou.
Tieto ochorenia prostaty existujú
Fotoséria so 6 obrázkami
Paradajky a sója chránia prostatu
Podľa DKG určité rastlinné zložky chránia prostatu. Patria sem fytoestrogény, ktoré sú obzvlášť bohaté na sóju. Ak si chcete chrániť prostatu, mali by ste pravidelne používať tofu a ďalšie sójové výrobky. Lykopén, prísada do paradajok, a kapsaicín v čili majú ochranný účinok. Červené zeleninové sfarbenie sa nenachádza iba v čerstvej zelenine, ale aj v paradajkovej šťave, dužine a omáčke.
Pravidelne jedzte lososa
Zdá sa, že pravidelná konzumácia lososa a iných potravín s vysokým obsahom tukov omega-3 môže tiež znížiť riziko vzniku nádorov prostaty. Štúdia z Kalifornskej univerzity ukázala, že muži, ktorí jedia lososa jedenkrát alebo viackrát týždenne, majú o 63 percent nižšie riziko vzniku agresívnych foriem rakoviny. Ak nemáte radi ryby, zdravé tuky môžete získať aj z ľanového oleja alebo konopného oleja.
Len nedávny výskum ukazuje, že existuje aj dostatok zásob Vitamín D môže chrániť pred určitými typmi rakoviny, ako je rakovina prostaty. Vitamín rozpustný v tukoch sa vytvára v pokožke pod UV žiarením. V našich zemepisných šírkach slnečné lúče v zime a na jar často nestačia na produkciu dostatočného množstva vitamínu D. Dobrým zdrojom vitamínu sú ryby s vysokým obsahom tuku, ako sú sleď a losos, a tiež maslo, vajcia a syr.
Štúdie ukazujú: zelený čaj chráni prostatu
Podľa správy v American Journal of Epidemiology existuje súvislosť medzi konzumáciou zeleného čaju a rizikom vzniku pokročilého karcinómu prostaty. Za týmto účelom vyhodnotili vedci z Japonského národného rakovinového centra v Tokiu údaje od zhruba 50 000 mužov z Japonského centra verejného zdravia. Talianski lekári boli tiež schopní použiť účinnú látku zo zeleného čaju na prevenciu skutočného vývoja nádoru u pacientov s predchodcom rakoviny prostaty.
Zelený čaj vďačí za svoje zdraviu prospešné účinky svojim polyfenolom. Ide o rastlinné látky, o ktorých sa predpokladá, že majú protirakovinový účinok. Vedci tvrdia, že pravidelná konzumácia zeleného čaju môže tiež znížiť hladinu PSA. Prostatický špecifický antigén (PSA) je proteín, ktorý produkuje prostata.
Chráni šťavu z granátového jablka pred rakovinou prostaty?
Hovorí sa tiež, že extrakty z granátového jablka spomaľujú nárast prostatického špecifického antigénu PSA, ktorý sa bežne považuje za indikátor rakoviny prostaty. Naznačujú to jednotlivé štúdie. Odborníci však hodnotia dôkazy z klinických štúdií ako nedostatočné na vyvodenie záverov o možnej protinádorovej účinnosti.
Nezabudnite na skríning rakoviny
Ale ani zdravý životný štýl neponúka stopercentnú ochranu pred chorobou. Muži by mali ísť na včasné vyšetrenie k urológovi, aby bolo možné včas zistiť zmeny na prostate. Náklady na vyšetrenie sú hradené zo zákonného zdravotného poistenia od 45 rokov.
Hladiny PSA môžu naznačovať rakovinu prostaty
Patrí sem palpácia prostaty cez konečník a stanovenie hodnoty PSA. Ak je hladina PSA v krvi človeka zvýšená, môže to byť známka benígnej alebo malígnej zmeny v prostatickej žľaze alebo zápalu orgánu. V takom prípade urológ zaháji ďalšie vyšetrenia a bude dlhšiu dobu monitorovať hladinu PSA.
Mali by ste to vedieť: Zvýšená hladina PSA nemusí byť nevyhnutne dôvodom na obavy. Nemecká pomoc proti rakovine zdôrazňuje, že iba poskytuje pacientovi náznak, že patrí do rizikovej skupiny, pre ktorú by ďalšie biopsia (odstránenie tkaniva) mohla byť užitočná. Je preto dôležité zistiť príčinu ďalšími vyšetreniami.
Ako je možné znížiť hodnotu PSA?
Aby ste boli efektívni pri znižovaní hladín PSA, je dôležité liečiť základný stav. V prípade zápalu prostaty (prostatitídy) spôsobeného baktériami je vhodným opatrením užívanie antibiotika predpísaného ošetrujúcim lekárom. Keď sa choroba uzdraví, hodnota PSA zvyčajne opäť poklesne.
Pred určením hodnoty PSA by sa tiež malo zabrániť aktivitám, ktoré by ju mohli zvýšiť, napríklad cyklistike. Mali by ste sa tiež vyhnúť sexuálnemu styku a masturbácii asi dva dni pred stanovením.
- Nie vždy rakovina:Päť varovných príznakov chorej prostaty
- Zdravé starnutie:Čo môžu muži urobiť pre svoju prostatu
- Škodlivý pre potenciu?:Bicyklovanie ovplyvňuje prostatu
- Nebezpečné bravčové brucho:Metabolický syndróm ohrozuje prostatu
- Pravidelná ejakulácia:Zdá sa, že častá ejakulácia chráni pred rakovinou prostaty
Ďalej možno hodnotu PSA účinne znížiť, ak dbáte na vyváženú stravu. Určité lieky, napríklad protizápalové lieky proti bolesti, tiež znižujú hladinu PSA. Tieto lieky sa však môžu užívať iba na dlhšiu dobu na základe príkazu lekára.
Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.