Recept na zlaté mlieko má jasnú myseľ

Chladné a vlhké dni, november naozaj nie je taký skvelý. Ak však viete, ako sa zútulniť, je to skvelé: čas na zlaté mlieko!

Široká téma! V ajurvéde je rozdelená do rôznych zložiek: Aký typ človeka (dosha) som? V ktorej fáze života sa nachádzam? A aké ochorenie mám (ak ho mám)? Ájurvédsky lekár to zistí v rozhovore a poskytne tipy a tipy na preventívny životný štýl alebo predpíše ošetrenie Panchakarma. Spravidla to zahŕňa stravovacie pravidlá a pohyb inak alebo vôbec. Ak už choroba nastala, dáva pokyny na zmiernenie utrpenia. To sú tiež pravidlá stravovania. Ale existujú väčšinou ajurvédske aplikácie a bylinné recepty a ajurvédske oleje na požitie. Dokázal som s ním veľmi zlepšiť svoju artritídu!

Recept na zlaté mlieko

Ajurvéda je v prvom rade o prevencii. A potom samozrejme aj o následnej starostlivosti, ak ste bohužiaľ ochoreli. Prevencia znamená vhodný životný štýl a dobré trávenie, ktoré je založené predovšetkým na správnej strave. Recept na zlaté mlieko je dobrým začiatkom: kurkuma, kurkuma alebo tumerikum sú korením a liekom súčasne: majú čistiaci a stimulačný účinok na gastrointestinálny trakt, sú protizápalové a posilňujú pečeň a imunitný systém. Je to len prírodná zázračná droga! Rovnako ako čarovný nápoj v Asterixe a Obelixe ... Ak chcete jesť ajurvédske jedlo a starať sa o svoje zdravie, môžete si večer pred spaním vypiť pohár zlatého mlieka a už ste na dobrej ceste! Pretože prevencia je samozrejme lepšia ako následné odstraňovanie škôd.

Takto to funguje:

zlaté

Pre pastu:
¼ šálka kurkumy v prášku (kurkuma)
1,5 šálky vody (skôr neperlivá ako voda z vodovodu)
½ čajovej lyžičky pippali (čierne korenie)

Kurkumový prášok a pippali dajte do hrnca s vodou a za stáleho miešania pomaly zahrievajte. Kurkuma napučí a vznikne voňavá pasta. Môžete ich naliať do pohára a uchovať v chladničke asi týždeň.

Večer zlaté mlieko, osviežujúce a osviežujúce

Potrebujete čajovú lyžičku kurkumovej pasty, pohár mlieka alebo mandľového mlieka a obe zohrejte s trochou kokosového oleja v kastróle. Môžete do nej tiež vtierať trochu zázvoru a muškátového orieška a zlaté mlieko ochutiť medom a škoricou. Zlaté mlieko má protizápalové účinky, pomáha pečeni čistiť a čistiť myseľ. Prajem sladké sny!