Recept. Pretrepte zelenú pochúťku bohatú na bielkoviny a vitamíny

Máte dni, keď sa cítite unavení a slabí, aj keď ste už dosť spali? Možno ste nemali správne raňajky. Tajomstvom energetických dní, v ktorých čelíte všetkým výzvam, sú výživovo vyvážené raňajky plné vitamínov.

zelenú

Náš návrh: zelený koktail obsahujúci náhradu jedla Herbalife Formula 1, čerstvé ovocie, orechy, špenát a sójové mlieko. Chutné, krémové a veľmi zdravé raňajky.

Okrem vitamínov obsahuje tento koktail veľmi dôležitý minerál pre tých, ktorí potrebujú energiu - železo zo špenátových listov. Železo je nevyhnutné pre produkciu hemoglobínu, látky prítomnej v krvi, ktorá má úlohu transportovať kyslík do tkanív. Ak je hladina železa v tele nízka, budete sa cítiť unavení, slabí a nervózni.

V neposlednom rade je recept, ktorý vám dnes navrhujeme, veľmi bohatý na bielkoviny vďaka obsahu Herbalife Formula 1 a sójového mlieka.

Najčastejšie bielkoviny chýbajú v strave tým, ktorí chcú schudnúť alebo žiť zdravšie, pretože sa vyhýbajú mäsu. Je však dôležité vedieť, že bielkoviny sú nevyhnutné pre rast a opravu tkanív, zabezpečujú správny vývoj metabolických procesov a udržiavajú acidobázickú rovnováhu. Je preto mimoriadne dôležité zabezpečiť telu dennú potrebu bielkovín.

Ak sa vyhýbate bravčovému alebo hovädziemu mäsu, musíte ho nahradiť inými potravinami bohatými na bielkoviny: rybími vajcami, morskými plodmi, mliekom a inými sójovými výrobkami, jogurtmi, nízkotučnými syrmi, koktailmi Formule 1 alebo proteínovými tyčinkami Herbalife.