Recept Tamary Șchiopu kompót zo sušeného ovocia

tamary

Dnes navrhujem recept na pôstny dezert, ktorý vám dá vitamíny aj sacharidy, aj rastlinnú vlákninu.

Ak nie ste nalačno, podávajte tento kompót ochutený kyslou smotanou alebo čerstvou smotanou.

Ingrediencie pre 5 osôb

  • 350 gramov sušeného ovocia (jablká, zelenina, hrušky, slivky, čerešne, hrozienka, tropické ovocie atď.)
  • šesť klinčekov
  • škoricová tyčinka
  • 225 ml jablkového džúsu
  • 225 ml vody

    Spôsob prípravy

    1. Vložte všetky ingrediencie do hrnca a nechajte ich hodinu napučať.

    2. Panvicu s ovocím dáme na oheň, privedieme k varu a necháme 15 minút dusiť.

    3. Dezert nechajte vychladnúť, potom ho vložte do chladničky, kým úplne nevychladne.

    4. Pred podávaním vyberte škoricovú tyčinku a klinčeky a ovocie naaranžujte do dezertných misiek alebo pohárov na nohy.

    5. Dezert bude dosť sladký, takže ho môžete podávať s pôstnym jogurtom, ak ho máte.