Recepty Louwen Diétne fórum Tehotenstvo

Ahojte všetci 🌞

louwen

Môžete mi odporučiť dobrý web alebo aplikáciu s receptami na Louwenovu diétu?
Neváhajte a podeľte sa o svoje vlastné stravovacie návyky s Louwenom nižšie. Veľmi potrebujem stimuly, aby som sa dostal dovnútra. Momentálne sa cítim zahltená stolmi 😅

Ďakujem všetkým, ktorí mi môžu pomôcť 🙏🏼

Na stránke som okrem iného pristál. Existuje však iba recept na chlieb alebo mi niečo chýba? 🙈

Nevarím extra, ale bežné jedlo nahradím celozrnnými a bez cukru. Včera sme teda mali na raňajky celozrnné fussili so zeleninou, najmä ražné lupienky s krémovým syrom a šípkovou dužinou. Stačí sa poprechádzať v obchode so zdravou výživou a listovať.

Dodatočné. Nahraďte ryžu hnedou ryžou, med orieškovým maslom atď. Ak sa vám to páči, existujú aj skvelé skupiny na Facebooku.

Ak to vidím správne, musím sa vyhýbať iba sladkostiam a niektorým druhom ovocia (melón 😭). Inak si myslím, že to celkom dobre sedí. Ibaže musíte nahradiť zemiaky, bežné cestoviny atď., Ale to je to najmenšie zlo
Ale stále som úplne neistý, pretože existujú rôzne zoznamy.

To je so skupinami na Facebooku skvelý nápad! Môžete mi odporučiť špeciálne?

Louwenova výživa na prípravu pôrodu

Je označovaná ako pomocná skupina na FB

Akurát som nahradil pšeničné výrobky a cukor. Potom to boli špaldové rezance a keď som chcela niečo sladké, dala som si maliny alebo upiekla banánový chlieb (s tigrou mandľovou múkou) 🙈 ale na chladiacej poličke je aj puding bez cukru, iba s javorovým sirupom, ktorý chutí trochu smutne, ale má lepšie ako nič 🤣 zabudnite o ktorú značku ide.

Počkaj! Mala som super pôrod! Bezbolestné, pred ET, veľmi rýchlo 🙃

To je super motivujúce počuť! 😍
ďakujem za Tipps!

Ahoj! Iba som nahradila cukor za brezový cukor, urobila som veľa kokosu a tvarohu (pokiaľ ide o sladké veci) a takmer úplne som vynechala sacharidy (v zmysle cestovín, chleba, ryže). keby len celozrnné.

Ale môžem vám povedať, že to pre mňa fungovalo naozaj výborne - čisto zo subjektívneho pocitu. Posledné týždne tehotenstva som sa cítila super dobre a moje narodenie (1. dieťa) bolo z hľadiska bolesti absolútne v poriadku!

Je to pre mňa tiež prvé dieťa. Tiež by som chcela, aby som potom mohla povedať, že som mala pekný pôrod 😁