Recepty na steaky s nízkym obsahom kalórií šéfkuchára
Sviatočné pohostenie s karfiolom, uhorkovým šalátom a steakom
Vlastná tvorba, chutí všetkým! Nízkotučné, málo sacharidové, nízkokalorické
Steak Konnyaku
vyprážané, vegánske, nízkokalorické
Švajčiarsky mangold v stredomorskom štýle
chutná príloha k steakom, nízkokalorická a rýchlo pripravená
Katjina večera - rezeň, šalát, zemiaky
Pečené steaky so zeleninou z cukety
Nízko sacharidová večera do 500 kcal na osobu
Steak s paradajkovým šalátom
Polovicu paprikového prášku a lyžicu olivového oleja potrieme z oboch strán steakov. Dochutíme soľou, korením a grilujeme alebo osmažíme z oboch strán asi 2 minúty. Necháme 5 minút odpočívať a potom nakrájame na prúžky. Dva
Jemný steak v cibuľovej omáčke
s ryžou a brokolicou
Turecko - horčicový steak s mrkvou - cibuľová zelenina
Steak z brokolice
Bravčový rezeň s brokolicou
Grilovaná tekvicová a paradajková panvica
ako príloha k steaku alebo rybám, príprava možná aj na sporáku
Ananásové kari špízy
Letné jedlo, ľahké, nízkokalorické, zdravé, vhodné pre diétu
Tekvicová BBQ omáčka
sladké/pikantné - k steakom sa hodí úžasne
Grilované paradajky
Rýchla príloha k jahňacine, steaku alebo rybám
Uhorka - kaleráb - jablkový šalát so smotanovým syrom
chutné na večeru, grilovanie, ryby, rezeň atď.
Jahodová omáčka s korením
K steakom, ale aj k zmrzline
Bylinkový šalát so smaženými smržmi
Kompletné jedlo s nízkym obsahom sacharidov a steaky
Steak na panvici v terakotovom pomalom sporáku
podobne ako rímsky hrniec - vynikajúci a nízkokalorický
mäso s cibuľou
WW vhodné, 10 PP na osobu
Marocký kebab z tuniaka s kuskusom
Tuniaka marinujte v harisse a lyžicu citrónovej šťavy (z jedného citróna) po dobu 10 minút. Štvrtina druhého citróna. Pridajte kmín do zeleninového vývaru a vylejte na kuskus. Prikryte a nechajte stáť 5 minút
Sójový steak umami
s kvaseným tofu
Marinovaný steak z tuniaka
Vegánske sójové údeniny so šunkovou príchuťou
Sójový veľký steak sa varí vo vývare asi 45 minút. Potom sa vyberie z vývaru, dobre sa vyžmýka a potom sa nareže na pásy tenké a asi 3 mm dlhé. Teraz je sójové mäso vyrobené z údenej papriky
Grilované tuniakové steaky
Morčací steak
Morčací steak osolíme, okoreníme, zľahka múku. V kastróle rozohrejeme olej, steak na miernom ohni opekáme z každej strany asi 2 - 3 minúty. Udržujte v teple, vylejte olej na vyprážanie. V hrnci rozpustíme maslo. ovocie
Bravčové steaky s cuketou
Cuketu očistíme, umyjeme a nakrájame na tenké plátky. Na panvici rozohrejeme 1 lyžicu oleja a plátky cukety za občasného miešania opekáme 3 až 4 minúty, dochutíme soľou a korením. Stíšime oheň a zalejeme vývarom
Čerešňová omáčka k hovädziemu steaku
Hovädzie steaky opečte veľmi pikantné a vložte ich do rúry na 120 ° na predhriaty pokrm. Na horúcej panvici krátko potte polievkovú zeleninu a strúčik cesnaku a odmasťujte portským vínom, polovicou vykostenej čerešne
Hovädzie filé so šošovicovou zeleninou - diabetická miska
ľahké a zdravé
Steak z tuniaka s korením a korením
Papriky a koriander zmiešame, nahrubo pomelieme a jemný prášok prepasírujeme. Tuniaka z jednej strany potrieme korením. Krátko a pikantne z oboch strán, aby zostala v strede pekná a sklovitá. Najlepšie
Morčacie steaky s bylinkovou kôrkou
Morčací rezeň posolíme, okoreníme, potom ho na panvici obalenej v panvici krátko z oboch strán opečieme a zohrejeme; Na rovnakej panvici potte cibuľu a cesnak, až kým nebudú priehľadné. Panvicu odstavíme z ohňa a pridáme petržlenovú vňať, bazalku a
Minúty steaky s fazuľovou zeleninou
Na panvici rozohrejeme prečistené maslo. Steaky potrieme horčicou a opečieme 1 - 2 minúty z každej strany, dochutíme soľou, korením, vyberieme z panvice a zohrejeme. Nakrájajte cibuľu a pridajte ich do panvice. Po cca 2