Recepty šéfkuchára s nízkokalorickými kuracími stehnami

Kuracie paličky na zeleninovom lôžku

Kuracie paličky podľa chuti okoreníme (ja sám používam korenie na kurenie FUCHS) a nechám trochu strmieť. Rúru predhrejte na 225 ° C. Medzitým si očistíme a ošúpeme zeleninu a zemiaky. Zemiaky budú

Macedónska ryžová panvica s kuracími stehnami

Oris Tavce so Kopani

Kuracie stehná na ryži

Rúru predhrejte na 200 ° C zhora/zdola. Kuracie stehná ochutíme korením, soľou, paprikou a kari. Papriky umyjeme, očistíme a nakrájame na pásiky. Cibuľu stiahneme z kože a nakrájame na plátky. Strúčiky cesnaku nakrájajte na kocky. Opat opat

Stredomorské kuracie stehná

Kuracie stehná ochutíme soľou, korením a dáme na pripravený plech. Vložíme do vyhriatej rúry na 200 stupňov. Medzitým si nakrájame zeleninu na úzke prúžky a restujeme na olivovom oleji (cca 10 minút). Olúpte zemiaky

Marocké kurča s pikantným kuskusom

Marocké kuracie stehná s kuskusom

Kuracie paličky s kôrkou z medvedieho cesnaku

Rúru predhrejte na 225 ° C. Kuracie paličky opláchnite, osušte, dochuťte soľou a korením. Na kôru nakrájajte toastový chlieb na kocky. Medvedí cesnak umyte a nakrájajte na malé kúsky so stopkami (stopky v rolkách, listy v pásikoch)

Curry - kuracie paličky z podnosu

Kuracie stehná ochutíme soľou a kari. Vložíme do rúry na 160 ° na 30 minút na plech (vymastený alebo pokrytý papierom na pečenie). Prípadne otočiť. Pretlačte cesnak a zmiešajte s paradajkovou pastou, medom, balzamikovým octom a 1 polievkovou lyžičkou

Kuracie stehná s cherry paradajkami

Kuracie stehná umyte, osušte a dochuťte paprikou bez soli. Dáme na plech mierne vymastený rastlinným olejom a vyprážame vo vyhriatej rúre na 220 ° C asi 40 minút. Umyte cherry paradajky, bodujte krížom (s

Kuracie stehná v ázijskej grilovanej marináde

Pečené kuracie stehná

Cesnak olúpte a pretlačte lisom na cesnak, pridajte sójovú omáčku, rybaciu omáčku a korenie. Kuracie stehná natrieme cesnakovou pastou. Prikryjeme a marinujeme asi 1 hodinu. Rúru predhrejeme na 190 stupňov. Plech na pečenie

Kuracie stehná s čakankovo-pórovou omáčkou

Kuracie stehno s bujónovou zeleninou

Zeleninu očistite a nakrájajte na rovnomerne veľké kocky. Zeleninu krátko potíme vo veľkom hrnci. Pridajte toľko zeleninového vývaru, koľko chcete, ale zelenina by mala byť úplne zakrytá. Prikryjeme a na miernom ohni