Redukcia hmotnosti - naturopath Kerstin Sahr, Bergisch Gladbach

Čoraz viac ľudí trpí nadváhou alebo nie je spokojných so svojou postavou. Diéty, ktoré počítajú kalórie, nielenže odčerpávajú nervy, ale väčšinou majú iba krátkodobý úspech a sú tiež nezdravé. Diéty sú schody k priberaniu a nie sú riešením na dlhodobé chudnutie a udržanie hmotnosti. Bez toho, aby ste príčinu chytili za hlavu, bude fungovať pre veľmi málo ľudí viesť „ľahký“ život. Rýchle chudnutie nie je cieľom mojich rád a liečby.

Výživové poradenstvo
Metóda biorezonancie, testovanie a aktivácia metabolizmu
Akupunktúra uší na zníženie chute a chute
hypnóza
Aroma masáž/Tuina masáž/ženská masáž
Použitie fytoterapie a spagyric

Prečítajte si viac o týchto metódach v ďalších kapitolách vrátane diferenciácie od medicíny založenej na dôkazoch.

Využite moje mnohoročné skúsenosti v poradenstve pre pacientov s nadváhou a kontaktujte ma s dôverou. Dosiahnite a predovšetkým udržujte požadovanú váhu!

Zvážte tiež vynikajúci terapeutický úspech a pozitívny vplyv na vaše zdravie pri chorobách súvisiacich so stravou, ako je vysoký krvný tlak, vysoké hladiny cholesterolu, žalúdočné a črevné ťažkosti, choroby pečene, choroby kĺbov, choroby chrbta a chrbtice, reumatizmus, dna, astma, diabetes mellitus a spánkové apnoe.

„Cieľom všímavosti je vnútorná rovnováha. Ideálna hmotnosť je len príjemný vedľajší účinok. ““

Zjesť celú čokoládu bez toho, aby si to uvedomila? Už si na jedlo nevenujeme čas, jeme „nabok“, len prehltneme a zabudneme na vedomý pôžitok. Neopatrné stravovanie je pravdepodobne cena v našej rýchlo sa rozvíjajúcej dobe rýchleho občerstvenia a multitaskingu. Jedlo je k dispozícii kedykoľvek a kdekoľvek. V procese sme kedysi stratili pocit hladu a sýtosti a už nedokážeme rozlíšiť duševný hlad od fyzického. Všímavosť je metóda na spomalenie nášho každodenného života a na pozastavenie, tiež alebo najmä pri jedle.

Prax všímavosti je stará viac ako 2 500 rokov a do značnej miery siaha k učeniu Budhu. Ak by Budha žil v dnešnej dobe, pravdepodobne by z neho bol vedec alebo psychológ, pretože sa snažil zistiť, kde sú príčiny ľudského utrpenia a ako je možné ich znížiť alebo im zabrániť.

Cvičenie všímavosti je zamerané na to, aby nasmerovalo našu pozornosť dovnútra a pomohlo vedome precítiť pocity a pocity nášho tela. Naučte sa venovať osobitnú pozornosť vnímaniu vlastného pocitu hladu a sýtosti. To si vyžaduje trochu cviku. Vedomosť sa neučí čítaním kníh, ale treba si ju všímať a vyskúšať. O plávaní si môžete prečítať veľa, skôr ako skočíte do vody sami, nebudete vedieť, aké je to v skutočnosti plávať.

Vo výživovom poradenstve vám dávam impulzy a cvičenia všímavosti, ktoré vám pomôžu natrvalo dosiahnuť viac vyrovnanosti, vedomého stravovacieho správania a lepšieho vedomia tela.

Akupunktúra uší

„Ihly“ vám pomôžu utlmiť vaše chute, vytvoriť vnútorné upokojenie a udržať hladinu stresu na rovnakej úrovni. Na redukciu hmotnosti by sa nemali neustále zameriavať vaše myšlienky, ale cieľom je pomaly nechať vedomú stravu samozrejmosťou.
Na rozdiel od TCM akupunktúry, ktorú uznáva WHO, ušná akupunktúra nie je medicínou založenou na dôkazoch rozpoznaná, pretože o jej účinnosti a účinnosti chýbajú vedecké dôkazy. Oblasťami použitia sú pozorovania jednotlivých terapeutov.

Metóda biorezonancie

Práca s biorezonančným prístrojom je tiež vynikajúcou metódou na optimálne zníženie hmotnosti. Používam programy na hormonálnu kontrolu, na aktiváciu štítnej žľazy a na „naštartovanie celého metabolizmu“, ale tiež na odhalenie a liečenie možných nedostatkov mikroživín, ako sú vitamíny, minerály a stopové prvky. Dostávam informácie o znečistení, napríklad z ťažkých kovov alebo pesticídoch a možných potravinových intoleranciách.

Biorezonancia, nazývaná tiež biorezonančná terapia, je jedným z alternatívnych liečebných postupov. Je to jednoznačne odmietnuté medicínou založenou na dôkazoch, najmä preto, že sa patofyziologické koncepcie biorezonancie výrazne líšia od konvenčnej medicíny. Konvenčná medicína nerozpoznáva patologické vibrácie a zánik alebo premenu týchto vibrácií ako pozitívnu informáciu. Aj keby sa to opakovane tvrdilo, z môjho pohľadu usudzujem, že uznávané vedecké dôkazy o účinnosti a efektívnosti tohto postupu neexistujú. Pokojne sa ma opýtajte na moje osobné skúsenosti.

Hypnóza - brána do podvedomia

Chute, prejedanie sa a nekontrolované stravovanie majú často emocionálne príčiny a sú tu na to, aby riešili problémy a slúžili ako útecha. „My to potrebujem teraz“, „Čokoládu som si vyslúžil“, „Na tom aj tak nezáleží“, „Aj tak som nešportový“ sú myšlienky a viery, ktoré sa skrývajú v našom podvedomí. V určitom okamihu naše nesprávne naprogramované podvedomie blokuje našu vôľu a práve tu je kľúčom k podvedomiu hypnóza. Pomocou hypnózy sa nám tieto myšlienky podarilo zmeniť.

Emočné dojmy sú v mozgu ukotvené tak, že vlastné správanie je nevedome, takmer automaticky nasmerované iným smerom, a to k požadovanej zmene vlastného stravovacieho správania. Je nevyhnutné odhaliť a pomenovať vaše individuálne preferencie a príčiny v rozhovore a zahrnúť tieto informácie do hypnózy.

Hypnóza je vnímaná ako veľmi príjemná a relaxačná a poskytuje vám prístup k nevedomým silám a motivácii.

Existujú veľmi odlišné metódy hypnózy. Nie všetky boli vedecky overené, a preto nie sú súčasťou medicíny založenej na dôkazoch. Pracujem iba s metódami, ktoré boli testované a overené z hľadiska ich účinnosti a efektívnosti. Kľudne sa ma opýtaj.