Riešením je závislá silueta a silný imunitný systém
Polievka a polievka zasýtia ľahko a dlho. Väčšina z nich je navyše chutná, zelenina tiež prepožičiava chuť a cibuľa a korene, ako napríklad zeler a biela, parfumujú aj tie najnepriaznivejšie zložky. Ak máte nadváhu, môžete začať s takou výživnou stravou, ktorá poskytuje jedlo po celý deň a neohrozuje vaše zdravie.
Účinok polievkového režimu sa zvyčajne začína objavovať na váhe po prvých 10 dňoch aplikácie. Je zrejmé, že ak ich varíme kontrolovane a nepridávame chlieb, cestoviny, živočíšne tuky, smotanu, bielu ryžu a zemiaky a soľ a rastlinné oleje s mierou.
Svoju váhu môžeme upraviť elegantne a ak si myslíme, že budeme dodržiavať iba niekoľko dní v týždni takúto stravu polievok a vývarov, ktorá strieda dni bežného jedla s dňami „tekutého jedla“, bez toho, aby sme telu uberali dôležité živiny.
Päť výhod polievky:
V takejto strave, založenej výlučne na polievke, môže byť základom zelenina a celá ryža, ktorá sa pripravuje v hlavných jedlách. Malo by byť nesolené, ale podľa chuti ho môžeme vykysnúť trochou citrónovej šťavy alebo čerstvým borščom. Panenský olivový alebo tekvicový olej v primeranom množstve dodajú dobrú chuť a prispejú k pocitu sýtosti.
Okrem tejto polievky existuje množstvo variácií podľa uváženia kulinárskej fantázie, ktoré vám môžu pomôcť unaviť sa, ale aj schudnúť. Polievky inšpirovali aj odborníkov na výživu, ktorí vyvinuli programy na chudnutie založené na polievke.
Medzi najznámejšie patrí program, ktorý vyvinula britská výživová poradkyňa Fiona Kirk a ktorého program je založený na polievkach bohatých na vlákninu a živiny, ale s nízkym obsahom tuku, ako je polievka na báze celej ryže.
Odborník na výživu sa domnieva, že polievky by mali obsahovať aj rôzne čerstvé listy, ktoré majú dobrú chuť, sú zdrojom vlákniny a urýchľujú činnosť tráviaceho traktu. Kôpor, petržlen, smrekovec, chiva sú len niekoľkými príkladmi tohto druhu, ale je možné ich doplniť mnohými rastlinami, ktoré polievkam dodajú nielen potrebnú chuť, ale aj látky, ktoré potrebujeme.