Rodina Už žiadny striekač na jablká Tučné deti bojujú proti librám - zábava - Münstersche
Čoraz viac mladých ľudí v Nemecku má extrémnu nadváhu. Odborníci varujú pred epidémiou obezity. Program v detskej nemocnici v Hannoveri pomáha schudnúť 8 až 17 ročným. Cieľom je tiež vyhnúť sa sekundárnym chorobám.
Hannover (DPA) - David bol na základnej škole bacuľatý. „Rollmops“ po ňom niekedy volali jeho spolužiaci na školskom dvore. V dvanástich rokoch sa blonďatý chlapec z Hannoveru rozhodol pre zásadnú zmenu.
„Je to v živote jednoduchšie, ak so sebou nosíš menej kilogramov,“ hovorí. Od jari Dávid chudol pomocou programu pre ľudí s výraznou nadváhou vo veku 8 až 17 rokov. Na kurzoch v detskej a mládežníckej nemocnici Auf der Bult v Hannoveri by nielen kilogramy mali spadnúť. Cieľom je motivovať celú rodinu k zdravším stravovacím návykom a cvičeniu.
Obyvatelia Nemecka sú stále ťažší a ťažší. Viac ako polovica dospelých má nadváhu a ich počet stúpa. Podľa posledných dostupných údajov z Inštitútu Roberta Kocha bolo v roku 2007 približne 15 percent detí vo veku od troch do 17 rokov príliš tučných. Asi šesť percent trpelo obezitou, t. J. Extrémnou nadváhou; medzi 14 až 17 ročnými to bolo dokonca osem percent. Škádlenie a emočné trápenie nie sú pre týchto dospievajúcich jediným problémom. Nasledovať môže cukrovka, zlé držanie tela, nočné pauzy na dýchanie, kardiovaskulárne choroby alebo dokonca rakovina.
Detská nemocnica v Hannoveri ponúka už desať rokov takzvané nakopávacie kurzy pre obéznych chlapcov a dievčatá. Kick znamená intenzívny tréning hmotnosti dieťaťa v nemocnici. Program, ktorý trvá viac ako rok, je certifikovaný Pracovnou skupinou pre obezitu u detí a dospievajúcich. „Bohužiaľ, príliš málo kliník doteraz ponúkalo certifikované programy,“ hovorí hlavný lekár Thomas Danne. Lieči sa príliš málo postihnutých detí.
Aktívne členstvo v športovom klube je predpokladom pre prijatie do programu. Na začiatku je jedno alebo dve tréningové popoludnia týždenne. Raz týždenne sa koná športový tréning s ostatnými účastníkmi kurzu. Dvanásťročný David je v ten večer jedno z najštíhlejších detí v posilňovni. Za šesť mesiacov schudol päť kíl a dorástol o tri centimetre. Už sa nepovažuje za obézneho, má iba miernu nadváhu. „Doma máme namiesto rozstrekovaného jablka teraz vodu a už žiadne sladkosti,“ hovorí David po tréningu.
Zatiaľ čo ich deti športujú, informuje dietológa o obsahu cukru a tukov v potravinách. Existuje praktická rada, ako nahradiť jablkový rozprašovač vodou alebo mortadellou za varenú šunku s nízkym obsahom tuku. Pôsobivé je aj to, ako kocky cukru znázorňujú obsah cukru v nápojoch. Napríklad v jednom litri ľadového čaju je 28 kusov cukru. „Mlieko nie je nápoj, ale jedlo,“ vysvetľuje dietológ a matky a otcovia sú v úžase.
Lekársky riaditeľ programu Kick Thomas Danne vidí v otázke obezity nielen zodpovednosť jednotlivej rodiny. „Musíme si uľahčiť zdravý život,“ zdôrazňuje odborník na cukrovku. Patrí sem pochopiteľné označovanie potravín, napríklad pomocou semaforu . Výrobky sú klasifikované ako červené, žlté alebo zelené podľa obsahu cukru, tukov a solí.
15-ročná Annika z Hohenhamelnu v okrese Peine už ukončila svoju kopaciu dráhu a výrazne schudla. „Kedysi som školské športy neznášal jogging, teraz je to oveľa lepšie,“ hovorí desiatačka. Je si vedomá, že nikdy nebude mať modelové rozmery. "Nemeriam sa proti ostatným," hovorí sebavedome.
Genetická predispozícia hrá pri nadmernej hmotnosti hlavnú úlohu, ako ukázali rodinné a dvojčatové štúdie. Vedci odhadujú vplyv génov na 50 až 90 percent. Z tohto dôvodu mnoho dospievajúcich, ktorí do seba pijú veľa sladkých nápojov, trpí najviac zubami, zatiaľ čo iní výrazne priberajú.
Mnoho odborníkov už hovorí o epidémii obezity. Aby sa to okrem iného potlačilo, žiada Nemecká spoločnosť pre obezitu po väčšej telesnej výchove na školách. Annika pokračuje v športe aj po absolvovaní kopacieho kurzu v Hannoveri. Počas jesenných prázdnin si vyskúšala pádlovanie v stoji. „Bála som sa, že by sa u nej pri chudnutí mohla rozvinúť porucha stravovania,“ hovorí matka 15-ročného mladíka. Jej dcére bola poskytnutá veľká psychologická podpora. „Nielenže schudla, ale hlavne je teraz žiarivejšia.“
Aby sa zabránilo obezite, je dôležité, aby si deti vytvorili zdravý vzťah k jedlu už v dojčenskom veku a naučili sa venovať pozornosť svojim pocitom hladu a sýtosti.
Rozhodnite sa sami: „Kľúčovým bodom je nechať deti rozhodnúť sa, koľko chcú jesť,“ hovorí Maria Große Perdekamp. Je vedúcou online poradenstva na Federálnej konferencii pre pedagogické poradenstvo. To znamená: Rodičia by nemali jednoducho ignorovať pocit sýtosti dieťaťa - to už platí pre dojčenie alebo kŕmenie z fľaše. „Je úplne normálne, že deti a deti sú niekedy viac a niekedy menej hladné.“ Súvisí to hlavne s rastovými prúdmi, v ktorých deti potrebujú rôzne množstvo energie. Rodičia sa potom nemusia báť a nemali by nič nútiť.
Regulované štruktúry: Je tiež dôležité, aby sa deti dozvedeli o pravidelnom stravovaní už v ranom veku. „Rodičia by nemali vždy ponúkať niečo na jedenie,“ hovorí Große Perdekamp. To platí pre všetky druhy potravín - ani zdravé potraviny by nemali byť vždy k dispozícii. „Deti by nemali mať v bugine kotúčik v rukách a nemalo by byť trvalo k dispozícii misa s ovocím.“ Namiesto toho by mali byť stanovené pevné časy stravovania - niekedy viac pre batoľatá ako pre dospelých alebo staršie deti. Ak dieťa nemá po tomto jedle hlad, nemali by ho rodičia nútiť jesť.
Stravovanie a pozornosť: „Stravovanie je tiež dôležitým vzťahovým problémom, deti sa musia naučiť, že vzťahy nefungujú prostredníctvom stravovania,“ tvrdí odborníčka. Naozaj napríklad dieťa kňučí, pretože je hladné? Plačúce deti by nemali byť vždy ihneď kŕmené. „Bábätká sú často unavené alebo chcú len pozornosť - ak dostanú namiesto toho niečo na zjedenie, spoja to spolu.“ To isté platí aj pre rodinnú večernú televíziu - ak sa vždy jedia čipsy, deti si to s pozitívnym stretnutím spoja s jedlom. Všeobecne by však sladkosti a chrumky nemali byť zakázané - to ich robí obzvlášť atraktívnymi.
Duševné jedlo: Najmä mladí ľudia často jedia z frustrácie. „Ak má dieťa nadváhu alebo v krátkom čase veľa priberie, mali by rodičia hľadať aj psychologické príčiny,“ hovorí Große Perdekamp. Niektorí jedia z frustrácie alebo preto, aby urobili niečo dobré pre seba, napríklad keď majú problémy v škole. Potom možno pomôže pediatr - rodičia by sa však nemali báť vyhľadať radu od psychológa alebo pedagóga.