Rýchla letná strava! Ako schudnúť 5 kilogramov za týždeň! KFetele

Ak dodržíte túto diétu, môžete stratiť až 5 kilogramov za jeden týždeň.

letná

Ráno: káva so sacharínom, plátok grahamu s 50 g diétneho tvarohu.
Obed: 100 g grilovaných kuracích pŕs, uhorkový šalát s kôprom a citrónom, 1 kiwi.
Čína: 1 kivi.

Ráno: káva so sacharínom, plátok grahamu s lyžičkou medu.
Obed: grilovaná saláma s citrónom, 1. marca.
Večera: 1 veľký diétny jogurt.

Ráno: káva so sacharínom, plátok garhamu s 50 g tvarohového syra.
Obed: 200 g moriaka na tácke, šalát, slivky.
Večera: polenta s diétnym syrom.

Ráno: citrónový čaj, plátok grahamu s lyžičkou medu.
Obed: zeleninová polievka, 200 g grilovaného teľacieho mäsa, 1 jablko.
Večera: pohár 1,8% tučného mlieka.

Ráno: káva so sacharínom, plátok garhamu s 50 g tvarohového syra.
Obed: grilované kuracie prsia, šalát.
Večera: kapustový šalát.

Ráno: čaj s citrónom, 1 varené vajce.
Obed: hovädzie mäso so šalátom z červenej repy, káva.
Večera: ryby.

Ráno: káva, plátok grahamu s lyžičkou medu.
Obed: kuracie mäso so zeleninovým šalátom, zelené papriky plnené tvarohom a kôprom, jablká.
Večera: dve zrelé jablká.