Rýchlejšie nalačno Aktívny beh

O pôste existuje veľa mýtov. Fatboysrun Podcaster Philipp Jordan sa viackrát postil a oznámil, ako sa pôst a beh môžu navzájom harmonizovať.

Pôst neznamená hladovať!

Pôst a beh ... funguje to?

Túžby, pády aj pády

Každý pôst je iný, ale je tu pár vecí, ktoré som si za tie roky všimol. Už som zistil, že naozaj nepociťuješ hlad. Ale keďže je človek neustále obklopený jedlom a jedákmi, nedá sa mu vyhnúť, že začne o jedle a sne snívať. Takmer masochistickým spôsobom som sa často pristihol, že celé hodiny sledujem filmy z YouTube z kuchárskych šou. Zvyčajne existuje aj toto jedlo, ktoré niekto zje, a kde človek po pôste prisahá, že je svätý a posvätný. Tiež som si všimol, že okolo desiateho dňa pôstu je obzvlášť ťažké poraziť svoje slabšie ja. Po týždni už nie sú ranné návštevy váh také neuveriteľné príjemné ako na začiatku. Prvý týždeň väčšinou každý deň schudnem medzi pol kila a kilo. Po týždni je to zvyčajne iba 200 - 500 gramov denne.

Prelomenie pôstu

Odporúčanie knihy: „Ako novorodenec nalačno“, autor: Hellmut Lützner ISBN: 9783833834103

---