Rýchly deň za ryžu

Rýchly ryžu

Aby nedošlo k nedorozumeniu, a varoval, že pôst niekoľko dní na normálnej bielej ryži, nič neurobí. Tento trup je podrobený liečbe, ktorá zachováva nekomplexné sacharidy a vlákninu, ktoré sú prospešné, a preto sú prakticky zbytočné pre vaše zdravie. Pôstny deň pre ryžu vyžaduje pri hľadaní značky hnedú ryžu alebo zverinu (čiernu). Je to tento produkt, ktorý je schopný dobre vyviesť vaše telo!

Viesť ako pôstny deň?

Ste čerstvo prepustený? Použite nasledujúce pravidlá a nebudete robiť chyby:

  • celá strava je rozdelená na 5 jedál a jesť rovnaké jedlá;
  • Nevynechávajte raňajky a večere do 3 hodín pred spaním;
  • medzi jedlami môžu piť čistú vodu;
  • Doplnky stravy, ktoré znižujú výhody stravy na nulu;
  • Pôstnym dňom v ryži je dať soľ, cukor a ďalšie prísady;
  • Buďte pripravení na to, aby ste dostali potraviny, ktoré potrebujete na deň, a z dohľadu vylúčte všetky produkty, ktoré nie sú v strave.

Ako vidíte, všetko je veľmi jednoduché. A všetko, čo potrebujete na prežitie dňa!

Rýchly deň za ryžu: Menu

Aby ste mali zo stravy úžitok, musíte sa pripraviť vopred. Večer pred vyložením zalejte 150 g ryže (o niečo menej ako pohár) čistej vody. Ráno ryžu umyte, povarte bez soli a cukru - v deň, keď je jedlo hotové! Celý počet sekcií 4-5 rovnakých sekcií a jesť po celý deň. Na obed môžete pridať trochu čerstvej zeleniny.

Pamätajte, že raz týždenne nebude mať prospech deň prepustenia, ani nesystémové pôstne dni. Vyberte si 2 dni v týždni, ktoré nenasledujú za sebou (napríklad pondelok a stredu), a pravidelne ich „vykladajte“.

Najlepšie výsledky sa dosahujú v dňoch pôstu deň za dňom. Tj. V nepárne dni mám normálne jedlo vykladané vo vlastnej ryži. Takto môžete výrazne schudnúť už za pár týždňov!

Problém od dňa absolutória

Nie je potrebné dramaticky prechádzať na nadmerné škodlivé účinky pri malom stravovaní a správnej výžive. Nasledujúci deň po vyložení je potrebné aspoň raz denne zjesť porciu ryže so zeleninou.

Inými slovami, ako keď beriete hnedú ryžu celým svojím srdcom, dni pôstu sú úžasnou metódou, ako si ich naplno vychutnať a schudnúť. Ale tí, ktorí k ryži patria, bez veľkého nadšenia ju zjedia asi trikrát za týždeň, bude to ťažké. Pridanie čerstvej zeleniny však výrazne zmení chuť, a tak je možné spestriť jedálniček.