S; e nápoj; nke a cukrovka

Preskočte štítky

Štandardné odkazy

  • Domov
  • Vyhľadávanie
  • obsah
  • Pomoc
  • Kontakt
  • odtlačok
  • Ochrana dát

Navigácia:

  • Aktuálne
    • novinky
    • Kalendár na cukrovku
    • Politika v oblasti zdravia
    • Spravodaj
  • Informácie o cukrovke
  • Cukrovka v každodennom živote
  • výživa
  • Hlavné témy
  • Sprievodca diabetikom

Prezentácie výrobkov

o nás

Pre dôveryhodné informácie o zdraví sa riadime štandardom HONcode.

nápoj

Osvedčenie o med. Vyhľadávač MediSuch z hľadiska súladu s pokynmi z roku 2015.

Fľaša s kolou je rovnako „hodnotná“ ako pizza

Sladké nealkoholické nápoje, ako je cola, limonáda a ľadový čaj, nielenže pokryjú potrebu tekutín, ale tiež dodajú toľko kalórií ako plné jedlo - okolnosť, ktorá sa rýchlo usadí na vašich bokoch.

Pitie je dôležité. Podľa názoru odborníkov na výživu by to malo byť minimálne 1,5 litra denne. „Pre mňa žiadny problém,“ myslí si vášnivý pijan koly, pretože je ľahké vypiť celú fľašu sladkého nápoja. Oranžové limonády, ovocné wellness nápoje a ľadový čaj povzbudzujú k väčšiemu pitiu. A zatiaľ čo pre ostatných ľudí s minerálnou vodou je niekedy ťažké prijať dostatočné množstvo tekutiny, milovníci sladkých sódoviek radi vyprázdnia ďalšiu fľašu.

To, čo sa na prvý pohľad javí ako prospešné pre hydratáciu, môže časom ťažko zaťažiť metabolizmus. Pretože sladká chuť, ktorá nás povzbudzuje k pitiu, často pochádza z vysokého množstva cukru. V pohári Coly je sedem kociek cukru a 33 v litrovej fľaši. Tí, ktorí pokrývajú svoju potrebu tekutín výhradne kolou alebo sladenými limonádami, môžu ľahko získať celý balíček domáceho cukru týždenne. Metabolická nerovnováha, ako je diabetes mellitus, je z dlhodobého hľadiska nevyhnutná. Cukry z cukru zároveň ležia na bokoch alebo sa usadzujú na žalúdku.

Veľká fľaša koly alebo pomarančovej limonády sa zhruba rovná jednej pizze navyše každý deň. Dokonca aj jeden liter údajne zdravých wellness nápojov alebo rozstrekovača jabĺk vydrží krok s obsahom kalórií hamburgeru. Sladké nealkoholické nápoje sú navyše na druhý pohľad oveľa menej dobré pre vodnú bilanciu, ako sa očakávalo. Aj keď dodávajú tekutinu, cukor, ktorý obsahujú, čerpá z buniek viac vody, ako im dodáva.

Ani ľahké nápoje nie sú skutočne dobrou alternatívou ako stlmič smädu na dlhodobé užívanie. Je pravda, že tieto neposkytujú cukor. Sladká chuť obsiahnutých sladidiel dodáva telu „náladu rozbíjajúcu cukor“. Ak sladké sacharidy chýbajú, telo ich dostane inde - zvýšenou chuťou na sladké. Ľudia si navyše rýchlo zvyknú na sladkú chuť a veľa jedál bude čoskoro chutiť iba „skutočne sladko“.

Pohár sladkých nealkoholických nápojov pre potešenie určite nie je závadný. Na uspokojenie dennej potreby tekutín by sa nemal používať koks, sóda a ľadový čaj. K tomu je zvlášť vhodná minerálna voda a nesladený čaj. Ak sa nechcete zaobísť bez ovocnej chuti, môžete si z jednej tretiny jablkového džúsu a dvoch tretín vody namiešať jablkový spritzer.

posledná úprava: 23.11.2010