Šalát z avokáda s nízkym obsahom uhľovodíkov a paprikou s vyprážanými krevetami; Tipy na chudnutie; Triky na chudnutie; Bennyho nízky obsah sacharidov

uhľovodíkov

A 15-minútové jedlo, the mimoriadne zdravé je, veľmi vyvážený a samozrejme low carb. K šalátu patrí sušené paradajky rafinovaný a krevety požičaj to určité niečo. Cez Super ovocné avokádo, nie zadarmo do „Superpotraviny“ počul, dostane ďalší krémová konzistencia kde paprika the ostrá zložka formy. Samostatné prísady môžeš ako často, vynechať, vymeniť alebo niečo viac alebo menej použiť! The Šalát chutí dobre nie len veľmi dobre, on nasýti tiež dlhotrvajúci.

The Šalát s avokádovým korením s nízkym obsahom sacharidov a vyprážanými krevetami večer sa samozrejme hodí môjmu Schudnite bez hladu Koncept - a samozrejme zapadá do seba Balíček ALL - INCLUSIVE od spoločnosti Benni (Kniha v pevnej väzbe + recepty + jednoduché vysvetlenie konceptu + početné tipy a triky + podpora odo mňa a od ďalších odborníkov na výživu v prémiovej skupine!) ŽIADNE PREDPLATNÉ! RAZ a buďte tam NAVŽDY! Viacero ocenení, vrátane ocenení od Žena dneška a Obrázok ženy! Pozri na to! TU

Ohodnoťte recept teraz:

Čas prípravy: 15 minút
Obtiažnosť: svetlo
Porcie: 4

Nutričné ​​hodnoty:

Za Porcia 300 g vypočítajú sa nasledujúce Nutričné ​​hodnoty:

Kalórie: 240 kcal
Bielkoviny: 17,3 g
Tuk: 16,5 g
Sacharidy: 10 G

Zloženie:

  • 500 g - krevety (kráľovské krevety bez byliniek)
  • 500 g - avokádo
  • 360 g - červená paprika
  • 50 g - sušené paradajky
  • 1-2 strúčiky cesnaku
  • 1 polievková lyžica olivového oleja
  • nejaké sušené alebo čerstvé chilli
  • 1/2 lyžičky kari korenia a paprikového prášku
  • 1 ČL limetkovej šťavy
  • soľ a korenie

Hmotnosť zeleniny/prísad sa odoberala pred čistením/varením. V zásade ide o kúpnu hmotnosť.

Príprava:

Cesnak nakrájame na plátky a nasekáme sušené alebo čerstvé chilli. Krevety vložte do cedníka a zalejte vriacou vodou, aby už neboli zmrznuté. Na panvici rozohrejeme lyžicu oleja a pridáme cesnak a chilli, aby bol olej ochutený. Potom pridáme krevety a pekne okoreníme. Rada pridám pol lyžičky kari korenia a paprikového prášku. Opečte obe strany niekoľko minút. Panvicu odstavte z ohňa a nakrájajte sušené paradajky. Polovicu z toho vložte do panvice a dobre premiešajte. Avokádo vyrežte a vyškrabte ho z pokožky. Papriky tiež nastrúhajte. Obe nakrájame na kocky. Papriky nakrájajte o niečo jemnejšie ako avokádo. Zmiešajte avokádo, papriku, zvyšné sušené paradajky, limetkovú šťavu, trochu papriky, soľ a korenie. Šalát si rozdelíme do misiek a na vrch dáme krevety a sušené paradajky z panvice.


Cesnak nakrájame na plátky a nasekáme sušené alebo čerstvé chilli. Krevety vložte do cedníka a zalejte vriacou vodou, aby už neboli zmrznuté.


Na panvici rozohrejeme lyžicu oleja a pridáme cesnak a chilli, aby bol olej ochutený.


Potom pridáme krevety a pekne okoreníme. Rada pridám pol lyžičky kari korenia a paprikového prášku. Opečte obe strany niekoľko minút.


Panvicu odstavte z ohňa a nakrájajte sušené paradajky. Polovicu z toho vložte do panvice a dobre premiešajte.


Avokádo vyrežte a vyškrabte ho z pokožky. Papriky tiež nastrúhajte. Obe nakrájame na kocky. Papriky nakrájajte o niečo jemnejšie ako avokádo.


Zmiešajte avokádo, papriku, zvyšné sušené paradajky, limetkovú šťavu, trochu paprikového prášku, soľ a korenie.


Šalát rozdelíme do misiek a na vrch dáme krevety a sušené paradajky z panvice.

Dobrú chuť a ako vždy by ma potešilo, keby ste mi povedali, ako sa vám páčilo!

Ach áno, poznáte už našu skupinu na Facebooku? Zameníme sa Chudnutie, fitnes, zdravie a rôzne recepty, napríklad moja metóda „chudnúť bez hladu“. Pomáhame si navzájom v priateľská atmosféra vzájomne a sľubujem ti, neexistujú nesprávne otázky! My sme nádherné viac ako 320 000 členov! Čas, aby ste sa k nej pripojili -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/