Šalát z tvarohu a tuniaka - recept EDEKA

Tvaroh, tuniak, jahňací šalát, jablko, pečené vlašské orechy s jogurtovým horčicovým dresingom. Chutná kombinácia a vďaka tvarohu čerstvý a chutný.

recept EDEKA

Vaše hodnotenie bolo uložené. Veľká vďaka!

Odkaz bol skopírovaný do schránky.

300 g konzervovaného tuniaka

1 zväzok petržlenovej vňate

4 lyžice prírodného jogurtu

1 lyžička dijonskej horčice

1 čajová lyžička jablčného octu

300 g tvarohu

150 g jahňacieho šalátu

Na tvarohový a tuniakový šalát tuniaka podľa potreby sceďte a vidličkou ho nahrubo roztrhajte. Jablko umyte, na štvrtiny a jadrovníky nakrájajte na prúžky.

Vlašské orechy opečieme na potretej panvici bez pridania tuku do zlatista zo všetkých strán a udržiavame ich pripravené.

Cibuľu olúpte a nakrájajte na jemné pásiky. Petržlenovú vňať umyjeme, osušíme a nakrájame na jemné pásiky. Kukuricu sceďte.

Všetky pripravené suroviny spolu zmiešame.

Na zálievku zmiešajte jogurt spolu s dijonskou horčicou, jablčným octom, soľou, korením a dochuťte. Jahňací šalát umyjeme, zatočíme a rozdelíme do misiek.

Poukladáme tvarohový a tuniakový šalát a zalejeme alebo primiešame dresing a tvaroh. Podávame s chlebom alebo ako prílohu k vyprážanému mäsu alebo rybám. Objavte tiež naše ďalšie recepty na tvaroh!

Referenčné množstvo pre priemerného dospelého podľa LMIV (8 400 kJ/2 000 kcal)