Schudla som 36 kilogramov! Áno, existuje život bez sladkostí! “- štíhly alebo tučný
Môj príbeh je teraz krásny, ktorý sa snažím prežívať intenzívne, ochutnávať každú chvíľu, tešiť sa z toho, čím som sa stal: žena sebavedomá vlastnými silami, žena obdivovaná, často polichotená. Šťastná žena!
Moje meno je Gabriela Chirila. V 27 rokoch som vážil 98 kilogramov. Viac ako 4 mesiace predtým, ako som dovŕšil 28 rokov, sa zo mňa stal iný človek. Schudla som 36 kíl.
Prechod medzi týmito dvoma príbehmi nebol ľahký, ale vždy na toto obdobie myslím veľmi rád, keď som si znova uvedomil, že výnimočné výsledky možno dosiahnuť iba vytrvalým úsilím.
Po mnohých neúspešných pokusoch o chudnutie som v súťaži okolností skončil pred výživovým poradcom. V prvej fáze mi neochota a podozrenie nedovolili mať pri dosahovaní svojho cieľa veľkú dôveru. Ale po prvom týždni diéty, keď bola stupnica, dovtedy najobviňovanejšie „príslušenstvo“, konečne zhovievavá a ukazovala o 4,5 kilogramu menej, sa situácia poriadne zmenila. Je veľmi dôležité uvedomiť si úlohu špecialistu. Pomohlo mi to spoznať svoje telo, ovládnuť svoje chute, dúfať (bez vytvárania falošných ilúzií), že jedného dňa spadnem do kategórie „väčšina“. Na teoretickej úrovni všetci vieme, čo jesť a čo nie, akým kombináciám sa treba vyhnúť, aká dôležitá je úloha fyzickej aktivity. Aby ste však všetko mohli uplatniť v praxi, musíte byť dostatočne motivovaní, špekulovať nad tým „nulovým momentom“, keď viete, že to už nie je možné a je čas sa zmobilizovať.!
Strava nebola veľmi prísna. Dosť na to, aby som necítil, na kontrolu pocitu hladu a dosť na podporu svojej fyzickej aktivity, ktorú som robil 3-4 krát týždenne v posilňovni. Každé jedlo navyše zodpovedalo mojim chutiam a potrebám. Kuracie, rybie, grilované alebo varené hovädzie mäso, široký výber šalátov a ovocia. Toto je obraz jedla počas diéty, ale aj aktuálny. V skutočnosti je to životný štýl, ktorému som sa prispôsobil a ktorý mi pomohol udržať sa takmer rok. Diéta, do ktorej si občas pridám „zakázané jedlo“. Presnejšie koláč alebo zmrzlina. Oboje! Sladkosti boli mojou slabosťou po celý život, určite príčinou 98 kilogramov nazhromaždených v priebehu času. Ale skúsenosť ma potvrdila: ÁNO, je tu život bez sladkostí!
Radosť z opätovného stretnutia s priateľom, váhy, rozmanitosť stravy na budúci týždeň a spokojnosť, ktorú som si mohol prečítať o svojom lekárovi, ma potešili, že opäť vykonal svoju prácu, a urobil 7 a pol mesiaca, v ktorých som uspel vzdať 1/3 mňa, aby som bol vnímaný ako začiatok nového života! Ľahší život. Doslova a obrazne!
Dnes som to ja, cítim sa dobre sám zo seba a navyše už nehovorím o „väčšine“.
Zmena životného štýlu, vytrvalé fyzické cvičenie a silná motivácia sú bezpečnou cestou k úspechu. Nie je to jednoduché. Bremeno kilogramov je ale oveľa väčšie! Úspech!
Touto cestou sa chcem poďakovať výživovej poradkyni Ioane Dima.