Schudla som, ale necítim sa tenšia, ale tučnejšia! (stratiť váhu)

No . fakt neviem . nejako sa tiež snažím schudnúť, aj to dokážem . ale necítim sa tenšia, ale hrubšia. Trochu sa bojím . že ak budem pokračovať v chudnutí stále nič nevidím . alebo že to človek nevidí vôbec. neodoberám si tuk ale vodu alebo mám niečo na očiach? POMOC, MÁM SA OBÁVU

Výsledok vychádza z 3 hlasov

5 odpovedí

vnímanie tela ovplyvňuje strava. Anorexia často začína stravou, ktorá pokazila vaše vnímanie. Netuším, či je to váš prípad, alebo či chudnutie vo vašom prípade naozaj nevidieť, pretože je to napríklad bola by to iba voda, ktorá bola odstránená. Možno vo svojom okolí nájdete niekoho, komu môžete presne povedať, o čo ste prišli, a ktorý potom potvrdí, že vaše vnímanie je nesprávne alebo že s viditeľným úspechom musíte ešte počkať.

Môžete sa pokúsiť zviditeľniť úspech meraním určitých častí tela a zapísaním meraní. ale prosím nie každý deň, inak ťa poblázni.

ak si stále myslíte, že máte ťažkosti so správnym vnímaním svojho tela, požiadajte svojho rodinného lekára, aby vás poslal k psychoterapeutovi.

Ak ste stratili príliš veľa príliš rýchlo, bude to voda, ktorá sa nahromadila. Hovorí sa áno: asi jedno kilo za týždeň, výkyvy sú v poriadku, ale nie je normálne stratiť za týždeň asi 4 kilá. Ani to vám neprinesie úspech.

to nevidíš hneď! trpezlivosť!

možno strácate svaly a naberáte tuk. svaly sú ťažšie ako tuk

Pokiaľ nehladujete v posilňovni, tak áno

Takže ak ste do 1 týždňa schudli 2 - 4 kilá a je to kvôli hladu, potom je to voda

Áno . ale kedy teda stratím tuk?

ak aktívne cvičíte a nehladujete

podobné otázky

Ak si pri cvičení budujete svaly, zväčšujete sa, však?

Sval je tiež ťažší ako tuk, takže by ste museli pribrať.

Prečo potom všetci ľudia, ktorí chcú schudnúť, chcú športovať?

Športujem aj kvôli chudnutiu. Bohužiaľ sa mi nechce budovať toľko svalov, aby som pribral, chcem schudnúť na stehnách a už vôbec nie silnejšie. )

Aaalso, mám skutočne typický problém s dievčatami, hahaha.

No nikdy som nebol tučný, vždy som mal dobré proporcie a vždy pás, ale po minulých Vianociach (vianočná večera a tak, haha) som mal akosi žalúdok a trochu príliš veľa slaniny na bokoch. Preto som sa rozhodol schudnúť a do dnešného dňa som schudol 10 kíl. S malými prerušeniami. Takže teraz som 1,5 kg od svojej ideálnej hmotnosti. Ale práve teraz sa cítim skutočne tučná. Keď som vážil o 2 kg viac, cítil som sa oveľa tenší, aj keď teraz vážim menej.

Vie niekto? Môže to byť naozaj tak, že som pribrala? Alebo je to iba moja predstavivosť?

Hej, ja 16 rokov + žena som už schudol asi 9-10kg z 63kg na 53-54kg s výškou 160cm . Moje nohy sa akosi nezmenili, myslím si, že sú napríklad na zvyšok tela príliš tučné. Mám menšie prsia a dosť tenšiu hornú časť tela . Ale veľmi široké stehná + zadok, pretože už rok tiež cvičím silové cvičenie a myslím si, že preto sú dosť hrubšie . Ako sa mi darí chudnúť na nohách?

V poslednej dobe som chudol. Moje brucho je čoraz tenšie, ale stehná sa mi už nezužujú. Nechcem už viac chudnúť, takže to robím na stehnách, ale nie na bruchu. Ako to urobiť bez toho, aby sa mi zmenšil žalúdok? Vopred ďakujem (:

tak . vážim 47kilo a mám 162 vysokých . to nie je nevyhnutne tuk, ale môj žalúdok je SKUTOČNE tučný . ani taký tučný, ale akoby som bola tehotná . to ma úplne vzrušuje . nemám nafukovanie alebo tak niečo ^ ^ prečo je to ? A čo s tým môžem robiť ? pretože keď chudnem, všade schudnem a žalúdok tak zostane, čo znamená, že vyzerá ešte väčšie. a tiez nechcem pribrat. môže to byť kvôli nesprávnej strave? nehovorí teraz, že je niečo vrodené.

Mám 16 1/2 1,80 cm a vážim 82 kg a mám trochu tuku na lýtkach. Chcel som sa opýtať, či sa vaty pri chudnutí automaticky stenčujú, alebo či je to genetická vec a môžete schudnúť toľko, koľko chcete., stále máš silné lýtka?

Mám nadváhu, tuky a nenávidím sa. Cítim sa vo svojom tele tak nepríjemne, ale neviem, prečo nechudnem

Každý deň chodím do posilňovne a spálim minimálne 1000 kalórií, jem iba ovocie a zeleninu a ani toho veľa

ČO MÔŽEM UROBIŤ KONEČNE SCHUDNÚŤ 😭😭

Teraz vážim 61 kg s výškou 161 predtým 73,5 kg

kedykoľvek schudnem (čo je pre mňa pomerne rýchle), tak schudnem iba na žalúdok a na hornú časť tela vôbec. Ale vôbec nie na nohy a ak sa pokúsim schudnúť na nohách potom, čo som spokojný so žalúdkom, nemôžem to urobiť, ale stále chudnúť iba na hornej časti tela.

. Čo má za následok, že mám silné nohy, ale môžem na seba rátať rebrá.

čo môžem robiť, sú nejaké možnosti, že si môžem zložiť nohy.

PS Len neviem, ako ďalej, pretože veľa a veľmi pestro športujem.

Prosím, pomôžte mi LG Baseball Player

hej! Mám 12 rokov a 1,53 m. Momentálne vážim veľa! Myslím, že vážim 50 kg. Moje nohy sú tučné (veľmi), ale moje brucho a ruky nie! .-Všetci moji priatelia sú tenší a vyšší ako ja! A niekedy sa urazím!:(

čo môžem urobiť pre chudnutie? okrem plávania (momentálne nie je moja sila)

Pre mňa to bolo vtedy, keď som nemal takú nadváhu. Moje nohy boli štíhle a horná časť tela bola len hrubšia, takže hovorí, že som mal veľa žalúdka, horných rúk a chrbta, takže kde mám krk, mám taký hrb. a doktor povedal, že je to tučné, aj keď som vtedy vážil 65 kg a bol vysoký asi 1,57 cm.
Potom som sa rok čo rok zväčšoval a vážil 81 kg, teraz 73 kg (pretože chudnem) a nohy od kolien sú také štíhle, ale moje stehná nie, ale všeobecne, nohy sú rovnako štíhle ako moje brucho, chrbát atď. Prečo ale?
Znamená to, že ak budem naďalej chudnúť (pretože sa chcem dostať na cca 55kg), že budem mať ešte tenšie nohy alebo to takpovediac prestane? Pretože ak chudnete, tak všade. Preto.
A naozaj zvláštne, že tuk je dokonca na krku, aj keď som vtedy vážil iba asi 65 rokov.
Dnes mám 1,58-6Ocm, 17 a žena. Tu je obrázok. Ja nie A keď sa nakloním dozadu alebo otočím hlavu dozadu a cítim, že tam je, cítim sa jednoducho viac tučný. Ďakujem vopred za všetky odpovede .

Ahoj
Ako schudnem a udržím deficit kalórií?
Vyskúšali ste všetko ... s nízkym, vysokým, nízkym obsahom tuku, s vysokým obsahom tuku a s nízkym obsahom sacharidov. Ale nech sa deje čokoľvek, som taký hladný!
Zjedzte ma veľmi zdravo, ale už sa nemôžem dostať ... bez ohľadu na to, ako to robím, nedokážem udržať dlhodobý deficit, napr. 500 kalórií!

Schudli ste teraz 11 kg. 1,60 cm Pred 80, teraz 69. Aspoň 10 by malo ísť stále dole. Ale nejako sa cítim rovnako tučná ako predtým.

Pozerám sa iba na obrázky, kto som v skutočnosti. Inak sa vždy vidím inak. Ak sa pozriem zhora na seba, potom neviem posúdiť. Čo mám robiť?

Kým dostanem potvrdenie, chcem mať konečne svoju vysnívanú váhu, ale môžem to urobiť, iba ak schudnem 20 kg. Problém je, že to musím stihnúť za mesiac. Prosím, dajte mi tipy.